A alimentação é fundamental para o funcionamento do nosso organismo, cada alimento tem suas propriedades que agem em nosso organismo e nos protege, os sucos de frutas naturais são excelentes além de saborosos e nutritivos, proporcionam disposição e vitalidade, conheça o poder dos sucos e crie o hábito de ter em seu cardápio essas frutas maravilhosas e que proporcionam tantos benefícios. O suco de mamão possui propriedades digestivas, ajuda a manter o intestino funcionando corretamente (saiba que o bom funcionamento do intestino tem profunda relação em nossa vida com o humor, a nossa disposição e principalmente com a nossa pele), o suco de melancia é um ótimo diurético e se você quiser misturar com morango esse suco ajuda na boa circulação do sangue, o suco de maracujá é excelente calmante e também muito saboroso podendo ser acompanhado após as refeições, é refrescante. Saiba que o suco de pêra, alface e banana, esses três ingredientes resultam em um excelente antídoto para a insônia, o suco de uva é um poderoso antioxidante que auxilia para melhorar a circulação sanguínea e tem como vantagem a ajuda que proporciona para reduzir o colesterol, o suco de maçã é um dos sucos mais saudáveis, pois possui poderes antioxidantes, ajuda a combater os radicais livres que são responsáveis pela desregularão do organismo e pelo envelhecimento, o suco de maçã também fica muito nutritivo e saboroso se você quiser misturar com outras frutas como beterraba e cenoura. Beber líquidos é essencial para repor a perda que temos durante o dia ao realizar as atividades, nada mais refrescante e saudável do que beber um suco de frutas naturais, mas saiba que a água é a bebida mais indicada, mas as outras bebidas também hidratam e repõem nutrientes, em um copo de suco de frutas você pode obter vários minerais e vitaminas importantes para o bom funcionamento do organismo, os nutrientes desempenham funções necessárias ao seu corpo. Prepare o suco minutos antes de beber, assim você terá mais nutrientes, água gelo e fruta ou misture frutas diferentes, adoce com açúcar mascavo ou mel, essas dicas dão um toque especial nos seus sucos e beba saúde pura. O suco precisa ser preparado próximo ao momento de beber porque as vitaminas hidrossolúveis (complexo B e C) se perdem no ar, os minerais e as vitaminas contribuem para o bom trabalho do sistema imunológico, em favor das células de defesa do organismo, use e abuse das frutas, pois elas agem em diversas outras funções do corpo como, transporte de oxigênio, formação de substâncias importantes para o corpo, metabolismo de nutrientes e para o crescimento.

Todas as frutas são excelentes para o organismo e cada uma tem uma ação muito importante, principalmente depois de eventuais excessos nas refeições, os sucos naturais podem ser um importante aliado para desintoxicar o organismo, saiba que a saúde dos intestinos tem profunda relação com a disposição, o humor, com a pele e também controlam o peso. O suco de abacaxi é excelente para má digestão, pois concentra uma grande quantidade de enzimas, contribui para o bom funcionamento da vesícula biliar e ajuda a controlar o colesterol no sangue, também é muito saboroso e nutritivo preparar o suco de abacaxi com cenoura, gengibre e maça, pois as enzimas do abacaxi e do gengibre são auxiliares na digestão e evitam que as toxinas se acumulem (o que acaba dando origem às celulites, eles auxiliam na prevenção), e aqui também vai uma dica além de tomar o suco que é ótimo, esfolie as pernas com bucha vegetal, antes do banho, assim estará ajudando a prevenir a celulite, esses furinhos indesejáveis. O abacaxi pode ser um grande aliado da dieta, pois é uma fruta rica em fibras e água, melhora o funcionamento do intestino e melhora a digestão, fornecem vitaminas B1, C e A e também fornece sais minerais, o abacaxi também auxilia na redução de peso, então é preciso cortar doces e incluir frutas (como o abacaxi), é fundamental também criar o habito de praticar exercícios físicos e deixar de lado essa vida sedentária. O consumo de abacaxi faz muito bem para a saúde como um todo, é rico em água e fibras possuem muitos benefícios reduz o inchaço, até mesmo a casca pode ser utilizada para fazer chás, doces e sucos, que purificam o sangue e combatem processos inflamatórios, para preparar um delicioso suco e fácil e simples, pegue um abacaxi inteiro, lave bem a casca, descasque e deixe um pouco da polpa da fruta na casca, corte a casca em pedaços e coloque com a água no liquidificar e faça aquele suco delicioso, a outra parte do abacaxi sirva junto com as refeições para auxiliar na digestão e tenha uma vida saudável.

A pele necessita de cuidados especiais, principalmente quem tem pele oleosa sabe que é mais difícil cuidar dela, pois sofre com a tendência a acne, excesso de brilho, a oleosidade fica presente o tempo todo, algumas dicas são fundamentais para manter a pele oleosa controlada. Lave o rosto no máximo por três vezes ao dia, não use produtos gordurosos ou cremosos, prefira os sabonetes líquidos que contenham vitamina A, C ou extratos vegetais, esses sabonetes tratam a acne e reduzem a oleosidade, saiba que é muito importante usar produtos que sejam indicados para seu tipo de pele, somente assim obterá os resultados desejados. Use mascara de argila quando for fazer limpeza na pele, pois ela ajuda a eliminar a oleosidade, use protetor solar em loção ou gel para auxiliar na oleosidade, faça limpeza diária, lave o rosto com sabonete adequado para pele oleosa e aplique hidratante e adstringente, esse processo abre bem os poros e remove a oleosidade. Beba dois litros de água por dia, pois além de hidratar o corpo, auxilia também as pessoas com pele oleosa, saiba que sua alimentação também influencia em sua pele, então de preferência para alimentos ricos em fibras e vitaminas como cereais integrais, cenoura, maça e laranja, evitem alimentos muito gordurosos como carnes gordas, chocolates, derivados do leite e castanhas, mantenha uma alimentação saudável e equilibrada. É fundamental lavar o rosto quando se levantar e quando for dormir e durante o dia, não lave mais do que três vezes, pois o excesso também pode deixar a pele mais oleosa, realize também a cada quinze dias uma limpeza de pele com um profissional para que fique limpa e hidratada, usar sabão neutro para lavar o rosto também é indicado, use esfoliante para retirar as células mortas e limpar a pele, enxágüe e passe um bom adstringente e um creme especial para pele oleosa cuidem bem de sua pele e faça toda diferença, pois uma pele bem cuidada e tratada todas reconhecem principalmente você que sabe apreciar a beleza.

A gengivite é inflamação da gengiva, é causada pela limpeza inadequada dos dentes, a placa bacteriana acaba irritando a gengiva, pois as toxinas e bactérias podem fazer com que a gengiva fique inchada e vermelha, alguns fatores também contribuem para a gengivite como diabetes sem controle e a gravidez, devido á alterações hormonais que podem aumentar a susceptibilidade da gengiva ou até mesmo modificar a composição microflora dento gengival.

Alterações hormonais durante a puberdade também podem aumentar o risco de gengivite, o uso de pílulas anticoncepcionais, dentes desalinhados, o uso de medicamento fenitoína, limpeza inadequada. A gengivite pode ser prevenida através da higiene regular oral, usar fio dental antes de dormir para retirar resíduos de alimentos que ficam entre os dentes e com a escovação esses resíduos permanecem entre os dentes e permitem que as bactérias fiquem na boca, usar creme dental e realizar a escovação após todas as refeições, e quando não puder escovar fazer bochechos assim que realizar qualquer refeição para limpar a boca e a gengiva, é necessário a higiene oral constante. Os principais sintomas da gengivite são: feridas na boca, gengiva que sangra facilmente, mesmo realizando uma escovação leve, gengiva lustrosa, gengiva inchada, gengiva roxa ou vermelha, em alguns casos a gengiva não dói somente quando tocada, por isso é muito importante realizar visitas regulares ao dentista para fazer uma limpeza minuciosa dos dentes e gengivas, o dentista irá realizar a remoção da placa, essa limpeza não é dolorosa, e a infamação da gengiva deverá desaparecer, mas é fundamental continuar a prevenção em casa com uma excelente higiene bucal, manter os dentes sempre limpos e evitar a recorrência da gengivite, a doença periodontal afeta a cavidade oral causando a inflamação das gengivas, quando a gengivite se instala acaba causando uma periodontite (infecção e inflamação não só da gengiva, mas também do osso e do ligamento que suportam os dentes), por esse motivo e muitos outros o mais importante é cuidar muito bem dos dentes, escovar com flúor adequado, nunca dormir sem escovar os dentes, passar fio dental e realizar bochechos com anticépticos bucais, principalmente à noite quando estamos dormindo as bactérias agem na boca, realizar também higienização na sua clínica, os cuidados precisam ser redobrados, além disso, os dentes são nosso cartão de visita e dentes limpos, lindos e brilhantes deixam nossa auto-estima em alta.

A vitamina E é muito importante para nosso organismo como todas as outras vitaminas, os antioxidantes da vitamina E protege o organismo da ação danosa dos radicais livres, devido á sua propriedade antioxidante tem efeito anticancerígeno (câncer de mama e pele), mas é fundamental sabermos quais os alimentos que contém a vitamina E, aqui estão às melhores fontes: gérmen de trigo, óleos vegetais (azeite de oliva, milho, girassol, soja, etc.), sementes de gergelim, sementes de abóbora, sementes de linhaça e girassol, germe de trigo e kiwi, oleaginosos (amêndoas, nozes, castanhas, etc.), outras fontes de vitamina E são vegetais verdes folhosos, grãos integrais, leite de cabra e peixe, gema de ovo, couve, abacate, carnes magras, laticínios, aspargo, alface, espinafre, cereais integrais e nozes são as melhores fontes de vitamina E. É fundamental cozinhar os alimentos no vapor e não permitir que eles entrem em contato com a água durante o cozimento, pois os alimentos mantêm grande parte dos seus nutrientes, além da aparência e o sabor serem conservados, essa forma de cozimento é mais rápida, fácil, saudável e mantém os alimentos saborosos, corte os alimentos em pedaços pequenos do mesmo tamanho, para que cozinhe uniforme e rápido. Evite levantar muitas vezes a tampa da panela durante o cozimento, pois quando retira a tampa se perde vapor e isso pode alterar a consistência dos alimentos, bem como aroma e cor, e quando for cozinhar vários tipos de vegetais a vapor junte os alimentos com texturas semelhantes para que cozinhem todos ao mesmo tempo, é difícil obter muita vitamina E com a dieta devida ás perdas com o cozimento e processamento. A vitamina E é um excelente antioxidante natural e sua presença no organismo é fundamental para impedir a oxidação das gorduras pelos radicais livres (nas células nervosas neurônios) evitando as lesões que podem ocorrer no cérebro, tem um efeito protetor sobre o sistema imunológico, auxilia muito no combate ao envelhecimento, a vitamina E também é muito importante para a oxidação do colesterol LDL (mal colesterol), auxiliando o organismo em sua eliminação. As vitaminas são muito importantes, pois ajudam a manter a saúde e regula o metabolismo, é fundamental manter uma alimentação equilibrada para ter boas condições de vida, ingerindo certa quantidade de nutrientes diários, as vitaminas são fatores essenciais.

O dia-a-dia de todas as pessoas é agitado, cheio de coisas para serem resolvidas, saiba que é fundamental que após um dia cansativo você tome um chá para relaxar e que te proporcione uma ótima noite de sono, os chás em geral são ótimos para nosso organismo desde que você conheça suas propriedades, aqui vão algumas dicas sobre o chá de erva-cidreira, tem propriedades aromáticas, atua como sedativo, tônico, relaxante, acaba com a ansiedade, auxilia na dor de cabeça, auxilia na crise nervosa, na fadiga, nervosismo, depressão, melancolia, enxaqueca. O chá de erva-cidreira também é indicado em alguns casos de problemas gástricos, pois auxiliam também gases, problemas de circulação, tosse, arrotos, pessoas que estejam com catarros, um chá bem quentinho faz muito bem, possui ação antiinflamatória, anti-séptica, antimicrobiana e cicatrizante. O chá também pode ser utilizado na pele para ajudar a controlar a oleosidade, problemas com acne e também revigora sua pele, limpa e cicatriza, o chá deve ser preparado corretamente para surgir os efeitos desejados, ferva a água (uma xícara), desligue o fogo e somente depois coloque ramos e folhas de erva cidreira (uma colher de sobremesa de erva cidreira picados) mexam para que as folhas mergulhem na água quente e em seguida tampe o recipiente e deixe abafar por cerca de dez minutos, você pode tomar uma xícara de chá três vezes ao dia. O chá também é um bom analgésico e pode auxiliar na dor de cabeça, não é necessário preparar uma grande quantidade do chá, pois seu preparo é rápido e é sempre bom consumir fresco, assim que estiver pronto já pode tomar.

A parede do abdômen é constituída de uma série de camadas que protegem e envolvem os elementos que estão colocados no interior da cavidade abdominal, pois embaixo da pele existe uma grossa camada que é chamada de subcutâneo constituída fundamentalmente de tecido gorduroso, mais profundamente encontramos três capas superpostas de tecido muscular, saiba que esses músculos formam a parede muscular que permite o esforço de contração abdominal com compressão das estruturas profundas viscerais, no momento em que realizamos um determinado esforço os músculos se comprimem e se contraem estruturas profundas, onde é desencadeada uma determinada ação. A parede abdominal é uma das que mais freqüentemente acumula gordura, que se deposita no subcutâneo, é sujeita á alterações importantes em determinadas fases do ciclo de vida de cada pessoa, pois durante a gestação a presença de massa que se desenvolve de maneira bastante volumosa, quando gestações sucessivas causam alterações na parede abdominal da mulher, e também alguns fatores como: após um extenso emagrecimento, o excesso de tecidos resultantes no abdômen pode exigir correção, pois o excesso de depósito de tecido gorduroso desencadeia uma saliência, que pode ser corrigida somente através cirurgião plástico. Durante a cirurgia é realizada uma incisão, que é bem longa e é feito um deslocamento amplo em toda a parede anterior e lateral do abdome, com este campo operatório preparado a parede muscular pode ser examinada delicadamente e as alterações corrigidas minuciosamente, a plástica do abdômen é abdominoplastia é realizada com anestesia raqui ou peridual, duração da cirurgia é em media duas horas, pré-operatório é realizado exames laboratoriais, e o pós operatório a pessoa usa cinta durante dois meses, a recuperação por cerca de duas a três semanas, é fundamental evitar tomar sol no local da cicatriz durante três meses. O sonho de toda mulher é eliminar aquela barriguinha indesejável, em alguns casos a lipoaspiração resolve o problema, em outros somente a cirurgia plástica, saiba que a plástica abdominal é indicada nos casos em que, além da gordura acumulada, a pele da barriga já está flácida, e que perderam a elasticidade natural da pele, ou que fizeram regimes severos e sofrem com flacidez nesta região.

A acne pode ser causada por fator hormonal que é provocada pela alteração nos ovários que costuma provocar excesso de oleosidade e queda de fios de cabelo, o aumento de pelos (principalmente no rosto), a acne afeta principalmente a pele do rosto e causa muitos transtornos, pois a acne pode se instalar e deixar marcas tanto emocionais como estéticas, onde a pessoa fica com sua auto-estima abalada. É fundamental nunca espremer ou apertar as acnes, pois elas podem causar manchas irreversíveis, as pessoas que tem predisposição á oleosidade excessiva ou desequilíbrios hormonais, um hiperandroginismo periférico (apenas na pele), suspeita de ovários policísticos, eventuais irregularidades no ciclo menstrual. É muito importante saber que mexer nas lesões podem deixar o local com acne inflamada, procure sempre orientação de um dermatologista para lhe orientar sobre qual tratamento deve ser utilizado, pois dependerá do seu tipo de pele e da extensão da acne, um tratamento tópico (uso de creme) costuma ser prescrito, o uso de sabonete adequado onde a pessoa deve lavar o rosto duas vezes ao dia, os cremes mais indicado para noite são os que contêm os retinóides, isotretinoína e perióxido de benzoíla, e quando existe inflamação nas acnes pode ser indicado o uso de antibióticos via oral, a nicotinamida, ácido azelaico e ácido salicílico (esse tratamento varia de acordo com o caso e o resultado esperado surge no mínimo em três meses), todos esses medicamentos exigem o uso de protetor solar com fator alto e evitar a exposição ao sol, para evitar manchas no rosto. O Roacutan é um medicamento que é capaz de curar totalmente a acne e é uma ótima alternativa quando todos os outros tratamentos não funcionam, é um tratamento rápido e auxilia muito a auto-estima do paciente, mas é preciso que o medicamento seja prescrito e acompanhado pelo dermatologista, pois o Roacutan é um medicamento forte e a gravidez deve ser evitada, pois leva a má formação fetal, e alguns pacientes ficam com a pele sensível e mais seca, os olhos e o nariz também podem ficar mais secos, secura labial e rachadura (use manteiga de cacau, hidratante labial e batom), mas esses efeitos são secundários e desaparecem com o fim do tratamento, esses sintomas são inevitáveis e mostram que o medicamento está agindo no seu organismo. Quando estiver sobre o tratamento com o medicamento Roacutan pode ocorrer conjuntivite que é causada pela secura dos olhos, a pessoa pode sentir coceira na pele devido a ela ficar sensível, e a exposição ao sol devem ser evitados. A duração do tratamento vai depender da gravidade do caso e da dose diária do medicamento, é muito importante que leve a serio o tratamento para se obter o resultado desejado.

A pessoa precisa realizar reeducação alimentar, controlar a ingestão de gorduras saturadas, atividade física deve ser realizada três vezes por semana (corridas leves, caminhadas, ciclismo, natação, andar de bicicleta), as atividades físicas dependerá das condições individuais e físicas de cada pessoa. É fundamental que a pessoa cuide de sua saúde e fique atenta a pressão arterial, é muito importante que a pessoa não fume e evite o consumo de álcool, redução do peso deve ser fortemente encorajada, pois a obesidade traz vários transtornos estéticos e de saúde, a hipertensão ocorre quando a pressão que o sangue faz na parede das artérias para se movimentar é muito forte, saiba que quem tem mais risco de ficar hipertenso são: as pessoas que estão com excesso de peso, quem tem hipertenso na família, usam muito sal na alimentação, quem é diabético, pessoas que não tem uma alimentação saudável. É muito importante tentar levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranqüila e calma, diminua o sal da comida, a caminhada é ótima para a saúde e te deixa tranqüilo, a hipertensão arterial ou pressão alta, quando não é tratada, é o principal fator de risco para paralisação dos rins, fator de risco para derrames, a pressão alta também pode causar alterações na visão, doenças do coração. Muitas pessoas não sabem que tem pressão alta, por isso é fundamental que todas as pessoas saibam qual é a sua pressão, estejam sempre controlando, é preciso prevenir, diagnosticar e realizar o tratamento adequado para que as pessoas tenham qualidade de vida. Alguns problemas como: arteriosclerose, doenças dos rins, problemas hormonais, podem causar a hipertensão arterial, caracterizam a subida da tensão máxima ou tensão mínimo, algumas plantas medicinais podem auxiliar no tratamento da hipertensão arterial, eles são (cebola, alho, maça, milho, oliveira, tília, visco-branco, Valeriano, manjerona, língua-cervina) elas proporcionam um fator de equilíbrio essencial).

O ato de amamentar é muito especial, é um ato de carinho, onde a mamãe tem um contato especial com o bebê, sente a pele de seu filho, pois ser mãe é um dom tão maravilhoso e quando amamentamos sentimos a felicidade a todo o momento está alimentando uma pessoa que faz parte da nossa vida e somos responsáveis pela sua existência, a amamentação é fundamental para a saúde do bebê, para o êxito da amamentação é necessário que o bebê esteja na posição correta para que consiga tocar o mamilo no lábio inferior do bebê, coloque o máximo possível da aréola na boca e deixe a cabeça do bebê na mama, a posição do bebê precisa ser confortável para a mamãe e para o bebê. É fundamental trocar de seio aproximadamente a cada 20 minutos, devendo amamentar sempre nos dois seios, quando for amamentar na posição deitada, a mamãe e o bebê ficam de frente á frente (ou seja, barriga com barriga), a mamãe oferece o peito do lado que está deitada, e é muito importante trocar de peito, é fundamental que a boca do bebê esteja aberta, o bebê dá chupadas grandes e espaçadas, o bebê mama sem fazer barulho e quando fica satisfeito ele começa a dormir. O leite materno é um importante e excelente alimento, pois contém todas as proteínas, vitaminas, água, enfim tudo que o bebê necessita para ser saudável, mantendo a saúde, ele também incorpora os glóbulos brancos auxiliando na prevenção de doenças e infecções, protege o bebê contra meningites, bronquites, diarréia, pneumonia, vômitos, alergias, enfim o leite materno contribui no desenvolvimento do bebê. A amamentação estabelece uma ligação emocional, muito forte e cria um vínculo maravilhoso entre a mamãe e o bebê, ajuda também na formação da boca e alinha os dentes, enfim o leite materno oferece muitas vantagens e benefícios tanto para o bebê como para a mamãe.

Os pés também merecem cuidados especiais, pois fazem parte da beleza feminina, todos admiram aquele pé lisinho, bem limpo, com as unhas lixadas corretamente e com um esmalte lindo, os cremes e hidratantes também devem ser passados nos pés, as massagens também devem ser realizadas nos pés, pois é uma das técnicas anti-stress e que relaxam muito, os membros inferiores recebem tantas sobrecargas e tensões, saiba que a circulação nos pés é extremamente deficitária, ocasionando diversas disfunções nas regiões dos pés como: dores e bolhas, pés inchados, calosidades e varizes, os pés que recebem o peso de nosso corpo. Seus pés merecem carinho e necessitam de cuidados especiais, ninguém aprecia um calcanhar rachado ou pé grosso, com a pele fina e hidratada você ira levantar olhares, principalmente quando estamos com sapatos abertos como: sandálias, rasteirinhas, chinelos. Saiba que uma das grandes novidades de tratamento estético para os pés é o banho de parafina cosmética, deixando-os macios e sedosos, esse tratamento requer uma higienização e esfoliação nos pés para retirada das células mortas, logo em seguida é realizada uma tonificação que irá preparar a pele para o banho de parafina, banhar os pés com varias camadas de parafina e depois deixe descansar em uma luva, sendo retirada em pedaços e após o banho deve-se aplicar um creme hidratante, a pele fica aveludada, linda e macia, com um aspecto maravilhoso. Você deve usar filtro solar também nos pés, pois a pele também necessita de cuidados, além disso, é muito importante manter as unhas pintadas e com a cutícula retirada, além disso, é fundamental realizar esfoliações no mínimo uma vez por semana para retirar as células mortas, usar cremes hidratantes adequados para os pés, principalmente durante a noite é muito importante limpar bem os pés e passar hidratante, pois enquanto você dorme seus pés ficam hidratadas e isso auxilia para que não ajam rachaduras. Banhar os pés em uma bacia com água quente e colocar essência também relaxa e deixa os pés com um cheiro gostoso, além de hidratar a pele.

As mulheres estão sempre em busca de uma pele bonita, saudável e homogênea, as manchas incomodam muito e prejudicam a estética feminina, para quem possui manchas do sol é fundamental usar protetor solar diariamente e principalmente se for se expor a luz solar, além de proteger a pele o protetor solar hidrata a pele e permite que ela fique com aspecto mais saudável, o uso de um bom filtro solar com alto fator de proteção é o melhor caminho para prevenção das manchas. Utilizar cremes que contenham em sua composição Hidroquinona, pois ele inibe a ação da tirosinase (enzima relacionada à produção de melanina), cremes com Ácido Kójico é um dos pigmentantes naturais muito eficientes, é um produto que age suavemente sobre a pele, não causa irritação e nem fotos sensibilização na pessoa, podendo ser usado até mesmo durante o dia, pois não oxida como muitos clareadores. O clariskin II é extraído do gérmen de trigo, é também um produto que auxilia a pele contra as manchas, controla a síntese da melanina, os cuidados com a pele devem ser seguidos e orientados por especialistas, procure sempre orientação médica que ira analisar sua pele e quais as necessidades para realizar a retirada das manchas deixando sua pele lisa, bonita e com todos os cuidados necessários. Dentre os tratamentos disponíveis nas clínicas, saiba que o peeling é muito indicado para tratamento de manchas de pele, pois ele remove as células mortas e renova sua pele, removendo apenas a camada superficial da pele. As causas das manchas ocorrem por diversos fatores como: distúrbios hormonais, infecções, alteração na produção de melanina, marcas de acne e manchas causas pela exposição inadequada e sem proteção no sol, seja qual for o tipo de mancha é fundamental consultar um médico para auxiliar qual o melhor produto e qual o tratamento para o caso.

Os locais acometidos pela endometriose são: septo reto-vaginal (tecido entre a vagina e o reto), atrás do útero, ligamentos do útero, parede da pélvis, bexiga, ovários, trompas, saiba que a endometriose é uma doença que consiste na presença de endométrio em locais fora do útero e acomete as mulheres em idade reprodutiva, pois o endométrio é a camada interna do útero que é renovada mensalmente pela menstruação. Durante a menstruação as células do endométrio (camada interna do útero) sejam enviadas pelas trompas para dentro do abdômen, as células do endométrio podem ser encontradas no líquido peritoneal em volta do útero em grande parte das mulheres, somente cerca de 7% das mulheres tenham endometriose. A pessoa que tem endometriose sente dor abdominal á relação sexual, cólica menstrual intensa, dor no intestino durante o período da menstruação. Os principais sintomas da endometriose são infertilidade e dor. As mulheres que pretendem engravidar precisam realizar o tratamento hormonal, pode ser feito através de cirurgia ou através da fertilização in vitro, pois o tratamento da endometriose depende da avaliação cuidadosa de cada caso, devendo ser estudado pelo médico e paciente o caminho a serem seguidas, cirurgias bem planejadas reduzem a dor, mas devem somente ser realizadas com médicos especializados. Os sintomas e a dor dessa doença podem ser diminuídos, através das principais metas do tratamento que são: preservar ou restaurar a fertilidade, reduzir e aliviar a dor, limitar ou reverter à progressão da doença, adiar ou evitar a recorrência da doença. A endometriose é o crescimento das células que revestem internamente o útero e que descamam durante a menstruação para outros locais do organismo, saiba que a endometriose é uma das causas de infertilidade, a inflamação e os processos cicatriciais envolvidos podem causar alterações estruturais nos órgãos reprodutivos femininos que podem causar obstrução das tubas uterinas e isso pode provocar a infertilidade. Outros sintomas podem surgir nas pessoas que tem endometriose como: presença de sangue na urina, diarréia, irregularidade menstrual, dor abdominal e dor lombar. Exames de imagem (ultrassonografia) podem auxiliar no diagnostico, a biópsia dos implantes e a inspeção direta são necessárias para se obter um diagnóstico correto, em alguns casos é necessária a cirurgia (por laparoscopia ou por laparotomia) realizada em regime ambulatorial (paciente recebe alta no mesmo dia).

A TPM é um conjunto de sintomas comportamentais e físicos que ocorre durante o ciclo menstrual podendo ser tão severos que chegam a interferir na vida da mulher, ela fica irritada, sente muitas dores abdominais, fadiga, hipersensibilidade aos estímulos, chora facilmente, tonturas, humor deprimido e variado, tensão, irrita-se com facilidade, palpitações e calorões. A ansiedade (alteração do humor com sentimentos de raiva e hostilidade), irritabilidade é caracterizada pelo nervosismo, retenção de líquidos (dor e inchaço nas pernas), cansaço e desejos por alguns alimentos como doces, comidas salgadas e chocolates, cefaléia (dor de cabeça), também são alguns dos sintomas que caracterizam a TPM que deixa as mulheres enlouquecidas. É fundamental que a pessoa pratique exercícios físicos, pois eles auxiliaram na diminuição dos sintomas da TPM, além de serem excelentes para a saúde, dietas com boas fontes de cálcio (iogurte desnatado), diminuição da ingestão de álcool também faz muito bem para amenizar os sintomas da TPM, parar de fumar, manejar o estresse, os sintomas podem variar a cada ciclo, realizar modificações alimentares com diminuição sal, gordura, açúcar, cafeína (bebidas a base de colas, café e chás). A TPM é uma resposta fisiológicas do corpo ás flutuações hormonais e á ovulação, e sua intensidade dependem do contexto externo, há uma reação exagerada do organismo e o tratamento para minimizar os sintomas varia de acordo com a intensidade, uma dica muito importante é aumentar a ingestão de substancias tranqüilizante (com uso de chás de erva-cidreira, erva doce, de camomila) e praticar atividades físicas aeróbicas três vezes por semana e ingerir uma fruta que goste de saborear ao invés de chocolate irão lhe auxiliar muito. A mulher pode explodir a qualquer momento e chora facilmente, sentindo forte dor de cabeça que é uma queixa freqüente, dor nas mamas e agressividade, humor deprimido, pensamentos autodepressivos, humor deprimidos, sentimentos de falta de esperança, saiba que esses sintomas podem interferir no trabalho, nas atividades cotidianas, nos relacionamentos e na escola.

A cistite afeta principalmente as mulheres, pois é doença infecciosa da bexiga e doença inflamatória, infecção urinaria baixa, a cistite inflamatória é causada por vírus, bactérias e fungos, é uma inflamação muito comum e as cistites mais freqüentes são causadas por germes da flora bacteriana oriundos do trato intestinal, as bactérias contaminam o intróito vaginal, e isso acaba possibilitando a entrada das bactérias pela uretra e atinge a bexiga, onde as bactérias entram em luta com as defesas do organismo e quando vencem surge a infecção, pois acabam atingindo a bexiga. As mulheres em atividade sexual freqüente têm maior risco de invasão bacteriana na bexiga por terem a uretra curta, o uso de absorventes internos, espermicidas, chuveirinho e diafragma, esses fatores facilitam a contaminação da bexiga por bactérias da região Peri-anal. O diagnostico é realizado através da coleta da urina, a urocultura é considerada positiva quando o numero de bactérias é superior a 100.000 por mililitro de urina, é feita através de pesquisa e do encontro de bactérias na urina. Os sintomas da cistite são queixas freqüentes de dor na bexiga, dificuldade para urinar, aumento da freqüência das micções (polaciúria), ardência ao urinar, urgência miccional, odor característicos (mau-cheiro) e raias de sangue, dores lombares baixas, desconforto em geral e irritação. Febre leve ou moderada, podendo ter germes na urina, a cistite pode ser acompanhada de: pielonefrite, uretrite, vaginite e prostatite, a vaginite pode ser considerada quando houver prurido (coceira), dor vaginal que vem acompanhada de ardência para urinar, mau cheiro e corrimento. O tratamento deve ser especifico para cada tipo de microorganismo infectante, devendo ser administrados antibióticos, e algumas atitudes ajudam na prevenção da infecção urinaria urinar de três em três horas, beber líquidos em abundancia, fazer sexo somente se prevenindo (evitando as infecções sexualmente transmissíveis), urinar após as relações sexuais.

Algumas pessoas acabam perdendo a vontade de se arrumar, de se relacionar com os amigos, não passam maquiagem e nem sequer sentem vontade de passear, vários fatores deixam a auto-estima lá embaixo, algumas vezes o excesso de peso, perda do emprego, problemas na relação, fracasso em algo que desejava muito. Saiba que é fundamental que seja muito forte e encare as situações como uma lição de vida, um aprendizado, e que nada acontece por acaso, tudo tem um motivo de ser, assim como nossa existência, assuma seus defeitos e se aceite do jeito que é, tente melhorar o que for possível, dedique-se a atividades prazerosas e positivas, trabalhe seu autoconhecimento, analise o que realmente importa para você, tome decisões e atitudes corretas, conquiste todos os seus objetivos e tenha metas. Saiba que pequenas atitudes que tomamos em nossa vida podem significar muito e mudar toda situação, dê um passo de cada vez, expresso seus desejos e suas opiniões, transforme as suas lamentações em realizações, conquiste seu sucesso, todos são capazes de realizar seus objetivos, mas para isso é necessário determinação e coragem. A auto-estima é a valorização que você faz de si mesmo em função dos seus atos, atitudes, decisões, da relação com outras pessoas e sobre tudo que está a sua volta, veja suas experiências de forma positiva e aproveite somente o que for bom, enfrente tudo de forma otimista. Para se sentir melhor vá ao salão e arrume seu cabelo, pinte, faça luzes, pinte também suas unhas, faça massagens relaxantes, mude seu visual com roupas novas e da moda, faça exercícios físicos e tenha uma alimentação adequada e equilibrada, enfim, seja de que forma decidir, nunca deixa de investir em si, pois a auto-estima nos permite viver feliz, e a felicidade depende muito de nós, pois se você se sente bem e feliz irá trazer a mesma alegria e felicidade para as pessoas que estão ao seu redor, já que amor gera amor, felicidade gera felicidade. As pessoas que tem auto-estima elevada conseguem facilmente atingir objetivos na vida, e melhoram tudo em sua vida para atingirem o sucesso que desejam, nunca é tarde começar a melhorar, percebendo que cada pessoa é única e especial.

A sensação que a ansiedade causa em nosso organismo e sistema nervoso traz transtornos para nossa vida, pois na maioria das vezes não conseguimos controlar, mas existem terapias que podem nos auxiliar para manter o equilíbrio e a calma, uma das terapias mais utilizadas é aquela que atua com o reequilíbrio bioenergético e a reorientação alimentar, que ajudam na melhora da qualidade de vida e no controle da ansiedade. Alguns alimentos que ingerimos acabam provocando a ansiedade, como açúcar em excesso, café e chocolate, é muito importante saber lidar com a situação e saber diferenciar o que te faz bem e o que provoca a sensação da ansiedade, ter uma ótima noite de sono traz um bem-estar enorme, então procure relaxar antes de dormir e se for necessário tome um chá calmante antes de ir para cama, chá de camomila, erva cidreira, lembre-se que manter a mente calma é muito bom. Não sofra com antecipação, aprenda a controlar sua reação diante dos fatos do dia-a-dia e encare os acontecimentos, resolvendo as coisas uma de cada vez, evite pensar em coisas negativas, volte sua mente somente para pensamentos positivos e coisas boas, perceberá que tudo passa e você é mais forte do que imaginava. A ansiedade pode ser controlada por você e sua mente é a maior fonte de controle, ela comanda todo seu corpo, e o pensamento tem uma força enorme sobre nós, pensamentos de coisas felizes, que você gosta coisas maravilhosas que viveram e quer viver, momentos agradáveis que passou, seja otimista que tudo passa. Prefira alimentos ricos em triptofano que podem ajudar no controle dessa sensação estranha que a ansiedade traz, prefira consumir alimentos como: lentilha, iogurte desnatado, batata, abacate, nozes, leite, castanhas, soja e derivados, queijo branco, feijão e arroz, os alimentos com carboidratos também possuem efeitos ótimos na ansiedade como: massas integrais, cereais integrais, pães, mel, frutas, biscoitos integrais e legumes, procurem controlar a ansiedade, seja através de atividades físicas, com uma alimentação adequada, mantenha o controle da respiração, procure facilitar para ter uma excelente noite de sono, tome um belo banho quente e uma xícara de chá calmante antes de dormir e relaxe, deixe a ansiedade de lado e seja muito feliz.

É muito importante saber qual a alimentação indicada e adequada quando você for praticar exercícios, pois uma alimentação saudável e equilibrada faz muito bem para a saúde, é recomendado ingerir fontes de alimentos que contenham carboidratos, aveia, frutas (banana, abacaxi, laranja, melão, melancia, maça, kiwi, morango, uva, etc.), pão integral e geléia, biscoitos, torradas, enfim alimentos leves e com nutrientes que são necessários para seu organismo. É fundamental ter uma vida saudável e perder peso de maneira adequada e com saúde, então aliar exercícios físicos a uma boa alimentação é o ideal, saiba que ter força de vontade também faz parte do planejamento. Nunca devemos iniciar atividade física em jejum, é necessário comer nem que seja a fruta que você mais gosta, ou uma fatia de pão com queijo, torradas com geléia, um iogurte natural com mel, banana amassada com linhaça, cereal matinal, mingau de aveia, suco de frutas com aveia, pois eles são compostos de carboidratos que fazem muito bem para a reposição de nosso organismo, não podemos passar mais de uma hora sem comer nada, tanto antes quanto depois da pratica de exercícios, é fundamental ingerir líquidos (água ou suco de frutas naturais). Após a corrida, o organismo necessita de alguma fonte de proteína, o consumo de alimentos leves e de fácil digestão para que você tenha um esvaziamento gástrico adequado e evita o desconforto durante o treinamento, se ingerir alimentos fortes e pesados poderá sentir algum tipo de desconforto no estômago. Mantenha a reeducação alimentar, prefira alimentos cozidos, grelhados, selecione melhor os alimentos, salada de frutas é ótimo para a saúde, pois alem de ser saborosa, pois contem diversas frutas, faz muito bem para a saúde, é recomendável comer uma bela porção de salada de frutas antes de realizar suas atividades, o ponto principal é associar atividade física á alimentação, você pode procurar a ajuda de um profissional (nutricionista).

As dores nas costas é um problema muito sério e dificulta a vida de muitas pessoas, pois a dor incomoda e atrapalha a dia-a-dia, uma das causas mais comuns de dores nas costas é a má postura, é muito importante sentar corretamente, andar com a postura correta e quando for escolher o colchão ele precisa ser adequado ao seu peso e ideal para coluna, verifique as instruções no momento que for comprar seu colchão, afinal passamos a maior parte do tempo nele. É fundamental cuidar da nossa coluna, pois as dores podem piorar cada vez mais, já que a coluna vai se desgastando de forma que a dor não passa nem com remédio, os tratamentos mais comuns são a fisioterapia que é realizada por médicos especializados na área e conhecem todas as partes do nosso corpo, o tratamento só pode ser feito através de médicos especializados, algumas atividades também auxiliam nas dores nas costas como: pilates, hidroginástica, alongamento e acupuntura. Tenha cuidado com o excesso de peso, pois se tiver com o peso acima, isso pode provocar um esforço extra á coluna podendo originar a dor, o stress causado pela ansiedade afeta grande parte das pessoas, ocasionando dores nas costas, procure ter uma vida tranqüila e relaxe, se você for ficar muito tempo na frente de um computador mantenha a postura correta para evitar as dores nas costas. Quando for levantar objetos não force a coluna, mantenha a coluna direita e use as pernas, encoste-se ás costas das cadeiras, pois elas foram feitas para isso, lembre-se que a má postura causa problemas nas costas e as dores são inevitáveis, tenha muito cuidado com a postura, quando for se sentar ou caminhar corrija a curvatura das costas, os exercícios físicos é fundamental para o tratamento das dores nas costas. O pilates é um dos exercícios apropriados para combater dores na coluna, pois a pratica desse exercício corrige a postura, fortalecendo a musculatura abdominal e das costas e realinhando a coluna. Para aliviar a dor alguns exercícios podem ser praticados em casa.

Durante a gravidez é inevitável que o nosso corpo mude, engordamos, a pele fica flácida, surgem às primeiras estrias e celulite e ficamos sem saber o que fazer, isso é normal e natural, devemos tomar muito cuidado com a alimentação, realizarmos prática de exercícios de físicos indicados para gestantes, os seios aumentam, a pele fica mais sensível, a barriga cresce, mas depois do parto as marcas que ficam com a gestação podem deixar a pessoa com a auto-estima baixa, porque a flacidez na barriga, nos quadris, nas costas, os seios ficam flácidos, as estrias aparecem e o acumulo de gordura aparece. Essas transformações interferem no bem estar, pois a pele do abdômen e das mamas sofre uma distensão que corresponde ao aumento de peso, já que a mulher engorda e perde logo após o parto, já que o corpo passa por mudanças durante o período da gestação que é de nove meses, saiba que o estiramento que a pele sofre é tão intenso que suas fibras de colágeno diminuem, reduzindo a elasticidade da pele que acaba provocando flacidez e estrias. Esses problemas são irreversíveis, podendo somente ser corrigidos através de cirurgia. A flacidez é a falta de elasticidade da pele que pode ser gerada por vários fatores, falta de exercícios físicos, maus hábitos alimentares, a gravidez, essa flacidez pode ser tratada através de tonificação muscular que é realizada por um aparelho de eletroterapia capaz de promover a contração muscular, é muito utilizada para tratamentos estéticos de modelagem corporal e flacidez muscular, esse tratamento é chamado de estimulação russa e é indicado para flacidez muscular das coxas, glúteos, coxas, abdome, etc. Esse tratamento pode ser feito após emagrecimento, após o parto, antes e depois de cirurgias plásticas, além de estimular o fluxo sangüíneo e recupera a força muscular.

Esses furinhos indesejáveis incomodam muito, algumas pessoas ficam constrangidas quando colocam um biquíni, roupa justa, vestido ou qualquer roupa que apareça a celulite, saiba que você pode cuidar da celulite e amenizar o problema, use cremes específicos que aceleram a queima de gordura, cremes com guaraná, cafeína e cacau, massageie sua pele, pois isso aumenta a eficácia do creme, os movimentos nas pernas devem ser de baixo para cima, na barriga e no bumbum os movimentos circulares. Beber água é muito importante para hidratar o organismo e eliminar as toxinas, melhorando a circulação, a alimentação também é fundamental para nosso organismo como um todo, consuma alimentos saudáveis, verduras, frutas, legumes, fibras, folhas verdes, leguminosas, cereais integrais, grãos. Evite alimentos gordurosos e sal, saiba que a praticar exercícios também diminui as celulites, invista em atividades aeróbicas, faça caminhadas e ande de bicicletas no mínimo três vezes por semana, os exercícios além de combater a celulite estimulam a queima de gordura e a circulação. Os chás desintoxicantes podem ser tomados antes das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar), além do efeito terapêutico, o chá ajuda a dar saciedade, saiba que o chá de capim-limão facilita a digestão e reduz à retenção de líquidos, o chá de alecrim combate os radicais livres e ativas a circulação, o chá dente-de-leão melhora o funcionamento do intestino e tem ação diurética. O suco de cenoura com maçã ajuda a desintoxicar suco de abacaxi com gengibre, suco de melão com leite de soja, controle o peso, pois o aumento de gordura corporal é o maior inimigo para acabar com a celulite, o efeito emagrece e engorda, provoca a celulite, evite alimentar-se com doces, frituras, embutidos. Eliminar celulite é um processo demorado, com resultados variados, de acordo com cada organismo, com hábitos alimentares, vida sedentária, pois a celulite é causada pelo aumento do tecido gorduroso sob a pele, onde ocorrem alterações na circulação e o aumento do tecido fibroso, cuide bem de seu corpo.

Alguns cuidados são necessários e fundamentais no combate ao surgimento da acne, algumas dicas e orientações lhe auxiliaram, saiba que o chá de camomila também é recomendável, principalmente se as acnes estiverem muito inflamadas, faça o chá e deixe esfriar e passe no rosto enquanto você dorme, irá perceber que sua pele ficara macia e as acnes irão ficar secas. A limpeza correta do rosto consiste em usar sabonete neutro três vezes ao dia, na parte da manhã, tarde e noite, lave o rosto sempre com água fria, pois a água quente aumenta a oleosidade da pele e pode ocorrer de surgir acnes. Realize esfoliação (consiste na limpeza do rosto com sabonete cremoso á base de polietileno ou sílica), este procedimento pode ser feito mais de uma vez por semana se necessário, em geral a acne atinge mulheres, homens e adolescentes, muitas pessoas ficam com a auto-estima abalada devido à acne, os adolescentes deixam de sair de casa, ir a festas, ficam constrangidos perante os amigos e se sentem rejeitados por causa das famosas espinhas. A acne surge porque as glândulas sebáceas secretam as gorduras para criar um manto protetor para a pele, com o aumento da produção dessa gordura, o poro por onde ela deveria chegar à camada externa da pele se obstrui e o que fica retido inflama, o alvo predileto da acne é o adolescente. É muito importante que a pessoa tenha resistência aos maus hábitos alimentares, realizar higienização da pele, evitar o sol, consumir alimentos saudáveis e que fazem bem para a pele, usar emulsões, sabonetes especiais e leite de limpeza especifico, outro fator agravante no surgimento da acne é o stress, procure manter uma vida saudável, calma e tranqüila, pois o desânimo, o nervosismo e a ansiedade, saibam que a limpeza de pele só deve ser feita por uma pessoa entendida do assunto e sob recomendação do dermatologista.

A gravidez é uma vivência maravilhosa para todas as mulheres, pois temos o dom de dar a vida, isso é mágico e especial, a sensação de ter uma pessoa dentro de nós é muito importante, mas toda gravidez deve ser com carinho, amor, ser desejada, já que o bebê sente tudo o que transmitimos para ele. Se possível devemos planejar a gravidez para que ela seja repleta de felicidade e amor, quando o bebê mexe sentimos uma felicidade que não conseguimos explicar, repleta de emoções que nos envolve que ficamos sem saber por que tudo isso acontece, mas se você não quer ficar grávidas por vários motivos (ser jovem, casada recentemente e quer curtir o marido, a casa, ou se está cursando a faculdade e quer se casar primeiro, se está noiva e quer ter filhos somente após o casamento, etc.) aqui vão algumas dicas de como se prevenir para evitar a gravidez através de métodos anticoncepcionais: Pílula é um método hormonal que impede a ovulação e sua eficácia é excelente (desde que tomada corretamente, seguindo todas as instruções), o uso de Diafragma que também é um método de barreira, usado pela mulher, o uso de DIU método no qual o dispositivo plástico é colocado dentro do útero da mulher, o uso de camisinha que é um método de barreira que evita a gravidez e as doenças sexualmente transmissíveis (sífilis, gonorréia, HIV, etc.), usam de tabelinha que consiste em ter relações somente nos dias das menstruações, durante ou dias depois, é um método pouco confiável já que a menstruação em alguns casos não é constante todos os meses fiquem atentos a esse método, se ficar insegura opte por outro método de evitar a gravidez indesejada. Existe também o implante que é invisível e inserido na região do braço pelo seu médico, dura cerca de aproximadamente três anos, o implante libera hormônio que irá inibir a ovulação, evitando a gravidez, e se você optar por não ter filhos é recomendável a esterilização que é um método definitivo, tanto os homens quanto as mulheres podem ser esterilizados, mas pense muito bem sobre o assunto antes de tomar qualquer decisão, porque esse método é indicado somente para pessoas que não querem ter filhos ou já tem e não querem ter mais mesmo.

O medicamento Roacutan atua sobre o processo de queratinização do folículo, sua função é normalizar a queratinização folicular que está alterada, o medicamento também diminui a produção de sebo, onde ele dificulta as condições de proliferação das bactérias, pois com a retenção sebácea, o microorganismo prolifera e o processo inflamatório é desencadeado (surge a acne- que é uma doença dos folículos pilos sebáceos). O medicamento é para auxiliar no tratamento contra a acne que ocorre na face e no tórax, formado pela glândula sebácea e pelo, e a isotretinoína (princípio ativo do Roacutan), é o único medicamento que atua em todos os fatores causadores da acne, e com o tratamento o organismo passa a ter condições de expelir todo o sebo acumulado, a dosagem varia de acordo com a gravidade da acne e do peso de cada pessoa, as cápsulas devem ser ingeridas durante ou logo após uma das refeições, podendo a sua dosagem ser reajustada para mais ou para menos, mas quem decidirá o tratamento é o seu médico. Alguns exames médicos devem ser solicitados (triglicérides, glóbulos vermelhos e brancos, colesterol, funções hepáticas, teste de gravidez), esses exames devem ser realizados antes do uso do Roacutan, durante o tratamento, pois a gravidez deve ser evitada, pois leva a má formação fetal, e alguns pacientes ficam com a pele sensível e mais seca, os olhos e o nariz também podem ficar mais secos, rachadura e secura labial (use batom, manteiga de cacau e hidratante labial), mas esses efeitos são secundários e desaparecem com o fim do tratamento, esses sintomas são inevitáveis e mostram que o medicamento está agindo no seu organismo. Quando estiver sobre o tratamento com o medicamento Roacutan pode ocorrer conjuntivite que é causada pela secura dos olhos, a pessoa pode sentir coceira na pele devido a ela ficar sensível, e a exposição ao sol devem ser evitados. A duração do tratamento vai depender da gravidade do caso e da dose diária do medicamento, é muito importante que leve a serio o tratamento para se obter o resultado desejado.

Asma é uma doença e existem vários fatores que estimulam e desencadeiam as crises de asma, nem todas as pessoas tem asma, é necessário que a pessoa já tenha uma pré-disposição genética, que somada a fatores ambientais, determinam a presença da doença, as vias aéreas quando exposta a estímulos, elas se tornam cheias de muco e estreitas, causando o inchaço, estreitamento das vias aéreas dificultando a passagem de ar, a inflamação torna as vias aéreas sensíveis a estímulos. É muito importante que a asma seja tratada, pois ela interfere na qualidade de vida da pessoa, mas se controlada a pessoa leva uma vida normal, ativa e produtiva, saiba que nem toda pessoa com alergia tem asma, de acordo com os sintomas (intensidade e freqüência), cada pessoa reage aos sintomas de uma maneira, algumas pessoas tem crises de curta duração, sintomas menos de uma vez por semana, outras sintomas diários, crises freqüentes ou não, é muito importante que seja acompanhada pelo medico que irá passar toda orientação para o tratamento da asma. A asma é uma doença crônica das vias aéreas, os principais sintomas são: dificuldade para respirar, chiado, tosse, aperto no peito e vias aéreas com muco e as vias aéreas ficam sensíveis a estímulos se trancando facilmente, fumaça de cigarro, ambiente com ar condicionado, produtos de limpeza (irritantes químicos), alérgicos, exercícios, poeira, fumaça, poluição do ar, ácaros, pêlos de animais, mofo, poeira domestica, uso de carpetes, cortinas, tapetes, etc. as crises de asma também podem ser desencadeadas as crises de asma que é uma reação de defesa do organismo, que age através de um tipo especial de elemento de defesa (os anticorpos), saiba que a fumaça do cigarro, resfriado, gripe, estresse, uso de certos medicamentos e as mudanças de temperatura, podem desencadear uma crise de asma. O diagnostico e o tratamento adequado somente será determinado pelo médico.

Os hidratantes fazem com que a epiderme (que é a camada externa da pele), fique flexível ao elevar sua hidratação, deixando a pele a macia e com brilho, pois os hidratantes de pele possuem uma mistura complexa de agentes químicos, como os óleos artificiais ou naturais, lubrificantes, umectantes, emolientes podem fazer parte da composição de […]

A rinite é a inflamação da mucosa que reveste o nariz, causada por sensibilidade aos fungos, polens, pelo de animais, mofo, umidade do ar, algumas pessoas sentem os sintomas da rinite somente nos períodos chuvosos e mais quentes, onde as pessoas com rinite alérgica sentem dor e coceira na garganta, congestão nasal, coceira, espirros, olhos […]

Praticamente todas as pessoas ao acordar possuem o mau hálito, que chamamos de halitose, e é muito comum, essa situação é temporária, natural e acaba acontecendo quando a pessoa fica mais de três horas sem se alimentar, e para manter um hálito fresco e saudável, é necessário tomar muito cuidado com o que comemos, por […]

A anorexia nervosa é caracterizada por um transtorno alimentar no qual a pessoa tem a busca implacável pela magreza, onde a pessoa fica obsecada pela magreza e acha que tudo que comer vai engordar, ela recorre a estratégias para perda de peso, ocasionando importante emagrecimento, pois as pessoas anoréxicas sentem um medo intenso de engordar, […]

As mulheres são sempre vaidosas e gostam de estarem na moda com roupas, acessórios, sapatos, cintos, bolsas e também ficam muito atentas as tendências dos esmaltes que farão o maior sucesso, pois os cuidados com as mãos e unhas devem prevalecer nesse charme todo. Elas gostam de ter charme e glamour, e me diga quem […]

Duas substâncias são fundamentais para o funcionamento básico do cérebro: glicose e oxigênio, mas muitos outros nutrientes também são necessários para o desenvolvimento do autocontrole, do pensamento, da memória e de outras funções superiores da mente que tem sede no cérebro. A falta de vitamina B1 (castanha-do-pará) produz na pessoa depressão e irritabilidade nervosa, já […]

Com o serviço doméstico as mãos sofrem muito com o uso de detergentes, produtos químicos e é fundamental usar luvas especiais para realização de tais tarefas para proteger as mãos, usar também creme que proporcione uma barreira protetora na pele, usar sabonetes á base de glicerina ou com coco, pois são menos agressivos. O uso […]

O Brasil é um país que está crescendo mundialmente a cada dia que passa, mas mesmo assim há alguns aspectos que sofrem com um grande déficit de atenção, principalmente dos políticos que deviam trabalhar para ajudar a população brasileira. Um grande exemplo disso são os postos de saúde espalhados pelo Brasil, os quais normalmente é […]

A bolsa de uma mulher, na maioria das vezes é algo que nem elas sabem o que tem tanto lá dentro, afinal, as mulheres colocam de tudo e mais um pouco para que não sejam surpreendidas na falta de algo em algum momento. Mas, vamos combinar que a maior curiosidade de um homem é saber […]

O Programa Caldeirão do Huck é exibido aos sábados às 14h30min da tarde. Luciano Huck e sua equipe ajuda centenas de pessoas por meio dos quadros existentes no programa. Os principais quadros são: Lar Doce Lar, Lata Velha e outros. O quadro mais popular do Brasil é o quadro Lata Velha, o qual arruma os […]

Muitas pessoas não sabe qual o significado e importância da Bolsa Permanência e por culpa disso, acabam perdendo diversas oportunidades de darem continuidade aos seus estudos e perdem a chance de ingressar em uma universidade e se qualificar profissionalmente. Bolsa permanência está relacionada ao Programa ProUni (Programa Universidade para Todos), o qual oferece bolsas de […]

FGTS é uma sigla que significa (Fundo de Garantia do Tempo de Serviço, o qual foi criado pelo próprio governo brasileiro no ano de 1966 que tem como objetivo amparar os trabalhadores que por algum problema tiveram o encerramento de suas atividades no emprego. O FGTS é feito pelos empregadores através de depósitos mensais nas […]

Todo mundo conhece o quadro Soletrando que é passado no Programa Caldeirão do Huck aos sábados. O quadro soletrando dá a chance de estudantes do ensino médio que sabem soletrar de maneira correta as mais variadas palavras contidas em nosso dicionários a chance de ganhar 100.000 reais para investirem em seus estudos. No ano de […]

Atualmente o que vale e muito nos vestibulares são as redações, aonde se o aluno não saber escrever de maneira correta poderá gerar a redação e fazer com que seu sonho de adentrar em uma faculdade dos sonhos vá por água abaixo, por isso, é de extrema importância saber como funciona uma texto de dissertação, […]

O quadro Lar Doce Lar é um dos grandes sucessos do Programa Caldeirão do Huck, o qual agita as tardes de sábado de todas as pessoas. O Programa Caldeirão do Huck é apresentado pelo apresentador Luciano Huck, o qual ajuda centenas de pessoas que não tem condições de vida. No programa há vários quadros voltados […]

Todo mundo estava acostumado em ver este lindo apresentador na emissora SBT, porém Gugu recebeu uma oferta bem melhor da emissora Record e por isso a partir do início do ano, Gugu começou a apresentar um novo programa totalmente inovador na Rede Record. O apresentador Augusto Liberato, conhecido popularmente como Gugu continua a realizar os […]

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Quem é que não conhece uma das loiras mais famosas da televisão brasileira? Pois é, a apresentadora Eliana atualmente está trabalhando em outra emissora, mas mesmo assim jamais deixou de ajudar as pessoas com os seus quadros que dão de prêmio determinados valores em dinheiro para ajudar as pessoas a pagarem suas dívidas e ajuda […]

Estamos em uma época aonde tudo e todos são cheios de compromissos e pressões, afinal o mundo está cada vez mais concorrido e por culpa disso, há a necessidade de se esforçar e dar o melhor de você para conseguir se destacar entre tantos por aí, por isso, que há uma enorme importância nos livros […]

Quando a mulher está amamentando ela ganha em média 900 calorias a cada litro de leite produzido. Depois de nove meses, enfim o bebê nasceu e é totalmente perfeito e lindo, porém já o corpo da mamãe não está tão bonito assim, pois ainda estão com as gordurinhas que foram adquiridas durante a gestação. Mas, […]

Direção Defensiva nada mais é do que um conjunto de medidas e também de procedimentos usados para minimizar e prevenir as conseqüências dos acidentes de trânsito. Este conjunto de medidas foi baseado na noção de que em todo acidente sempre está uma falha humana relacionada ou até mesmo uma negligência, imperícia ou uma imprudência de […]

Muitas pessoas sofrem com o medo de falar em público, afinal quem é que não fica com aquele friozinho na barriga quando se depara diante de muitas pessoas, aonde terá que impor sua sabedoria. Dá tudo que se imagina como tremedeira, gagueira, frio na barriga, dor de barriga, perna tremendo e, mãos geladas e tudo […]

Para quem não sabe autismo é uma desordem, aonde a criança jovem não consegue desenvolver relações considerados sociais e normais, pois se comporta de maneira compulsiva e ritualista e por culpa disso não consegue desenvolver uma inteligência considerada normal. Os primeiros sinais do autismo geralmente aparecem nos primeiros anos de vida e normalmente antes dos […]

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