Alimentação adequada para diabetes

O diabético pode ter uma vida saudável e longa, mas é fundamental que tenha um tratamento médico adequado a todas as suas necessidades havendo sempre um controle eficaz dos níveis de glicose, na monitoração correta do açúcar, como também na escolha dos alimentos que consome, saiba que o tratamento dos diabéticos envolve exercícios físicos, medicamentos e dieta. A alimentação deve ser equilibrada, controlada e adequada para que o diabético tenha um metabolismo mais adequado, isso irá contribuir para normalizar a glicemia, manter o peso saudável, promovendo a saúde em geral, diminuir os riscos de doenças cardiovasculares, a alimentação também irá prevenir complicações crônicas e agudas. Os carboidratos simples (açucares), gorduras saturadas presentes em embutidos, molhos, frituras, carnes gordas, alimentos refogados com excesso de óleo, laticínios integrais devem ser evitados. A alimentação deve ser rica em sais minerais, rica em fibras e vitaminas, consumir frutas, alimentos integrais, porções de hortaliças, Paes, farinhas, massas. A pratica regular de exercícios diminui os níveis de glicemia, melhora a eficiência da insulina, saiba a rotina de exercícios consome energia, reduzindo muitas vezes as doses terapêuticas necessárias ao paciente, pois o exercício deve ser praticado diariamente por cerca de 40 minutos (a caminhada é excelente), o diabético jamais deve praticar esportes em jejum ou com uma alimentação irregular, pois isso provoca uma queda brusca nos níveis de glicose, é importante medir a glicemia antes, durante e após o exercício, devendo evitar os exercícios quando a glicemia estiver acima de 240 mg dl ou abaixo de 100 mg dl. Só o médico pode indicar e avaliar os remédios, pois variam de acordo com o tipo da doença, existem dois grupos de medicamentos utilizados no tratamento do diabetes, hipoglicemiantes orais que são indicados para o controle de pacientes com diabetes tipo 2.

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