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Quando o bebê está na barriga da mamãe recebe grande parte das vitaminas, proteínas, minerais, enfim tudo que a mamãe ingeriu traz inúmeros benefícios para a formação do seu bebê que está em desenvolvimento.
Após o nascimento do bebê devemos continuar tomando todos os cuidados com a nossa alimentação, pois o primeiro alimento do bebê é o leite materno que possui muita relação com a alimentação da mamãe, tudo que ela ingerir deve ser de qualidade, uma alimentação saudável e equilibrada, com frutas, verduras, legumes, grãos, feijão, laticínios, queijo fresco, saladas bem coloridas, carnes magras, beber no mínimo dois litros de água por dia para hidratar o corpo, você pode e deve tomar durante varias vezes ao dia deliciosos sucos de frutas naturais que proporcionam muita saúde para seu organismo e também beneficia a alimentação do bebê que nos primeiros seis meses de vida é o leite materno.
Após os seis meses você pode começar a fazer um cardápio para seu bebê, mesmo se ele continuar a ser amamentado pelo leite materno comece aos poucos dando para ele frutas raspadas e amassadas, por exemplo, banana, maça, mamão, pêra, dê preferência aos sucos de frutas naturais como: laranja, melancia, melão, maça, mamão, abacaxi, enfim somente alimentos saudáveis.
No almoço pode acrescentar em sua refeição feijão amassado com arroz, sopinhas de legumes (batata, cenoura, mandioquinha salsa, abobrinha. chuchu e couve-flor), a sopinha é uma refeição de fácil preparo, você deve amassar com o garfo para depois dar para seu bebê, evite fazer a sopinha vários dias, o correto é somente para o almoço e o jantar e no outro dia preparar novamente, pois isso evita que os alimentos percam suas propriedades que trazem vários benefícios para a saúde do bebê.
Os sucos também devem ser consumidos logo após o preparo para evitar que eles oxidem e que sua qualidade seja mantida, você pode dar suco no intervalo entre o almoço e o jantar, em qualquer horário e lugar ele é sempre bem vindo.
É muito importante que você amasse ou raspe os alimentos antes de dar para seu bebê, nunca se esqueça que ele pode engasgar e que não tem dentes para mastigar, a alimentação deve ser variada para que seu bebê não fique com carência de nenhuma vitamina, pois todas são essências para seu desenvolvimento e são encontradas na alimentação saudável.
Alimentos como arroz, feijão, carne vermelha, carne de frango, possuem ferro e é essencial para o cérebro das crianças, a regra é oferecer uma alimentação saudável para o bebê, é essencial que ele coma frutas todos os dias, você pode anotar a fruta que dará de manhã, logo após o almoço, à tarde e antes do jantar, para que ele não se enjoe, pois cada fruta possui um sabor diferente e todas são deliciosas.
Os alimentos selecionados devem ser de o hábito alimentar da família, o bebê precisa consumir carboidratos (Pães, arroz, batata, macarrão e cereais), minerais e vitaminas (legumes, verduras e frutas), proteínas (iogurtes, queijos, leites, ovos, feijão, carne de frango, bovina e fígado), sopa de feijão branco cozido, consumir sopa se soja com legumes, você pode acrescentar carne moída na sopa juntamente com cenoura, abobrinha, brócolis, batata e chuchu, a alimentação é fundamental para o desenvolvimento e crescimento do seu bebê, cuide muito bem dele, ele é maravilhoso e especial, tenha sempre muita paciência em todas as refeições, eles não param quietos.