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O abacaxi é uma fruta refrescante e deliciosa, é rica em fibras, minerais, vitaminas A e C e possui uma enzima muito eficiente a bromelina, você deve consumir o abacaxi diariamente, pois ele é capaz de impedir alguns problemas de saúde porque o seu consumo aumenta a imunidade do organismo, é uma das frutas que mais trazem benefícios ao organismo.
Todos os minerais importantes estão em sua composição, pois o cálcio é fundamental para dentes e ossos, facilita o deslizamento e contração das fibras musculares, facilita a transmissão de impulsos nervosos, regula a divisão celular, tem muita participação na coagulação sanguínea e controla os batimentos cardíacos.
O magnésio também é encontrado no abacaxi, saiba que ele direciona o cálcio para ser absorvido pelos ossos, reforma o sistema imunológico, auxilia na pressão alta e arritmia, previne doenças cardiovasculares, atua na formação de proteínas e também participa na absorção de carboidratos e proteínas.
Outro mineral muito importante é o potássio que aumenta a elasticidade das artérias, controla a pressão arterial, age nas contrações musculares e equilibra a quantidade de água presente nas células.
O abacaxi é uma excelente fonte de vitamina A que é responsável em garantir a saúde dos olhos, vitamina C que ajuda a combater a ação dos radicais livres, aumenta as defesas do corpo contra possíveis infecções e também auxilia no processo de cicatrização dos ferimentos, saiba que a vitamina B1 atua na síntese de neurotransmissores, na conversão de açúcar em energia e no reforço da imunidade.
Com a presença da bromelina em sua composição o abacaxi facilita a digestão e também estimula os melhores aproveitamentos dos outros nutrientes, pois a bromelina é uma mistura de enzimas que desdobram proteínas, ela é encontrada em grande concentração na parte central do abacaxi, a parte mais dura, que muitas vezes é descartada antes do consumo, aproveite todos os benefícios consumindo todas as partes do abacaxi, a bromelina também age como antiinflamatório e dissolve o muco ou catarro dos pulmões por isso é considerado um excelente expectorante.
No abacaxi também são encontradas fibras poderosas que associadas á ingestão diária de líquidos facilitam seu trânsito no intestino, permitindo que seu intestino funcione regularmente proporcionando saúde e bem estar.
Uma dica deliciosa para um churrasco perfeito e assar um abacaxi com açúcar e canela, essa receita é simples e deliciosa, descasque um abacaxi e passe nele uma calda de açúcar e canela, coloque em um espeto e deixe assar junto com a carne, saiba que o abacaxi pode ser consumido junto com o churrasco, isso ajuda a diminuir a sensação de peso no estômago, pois ele acelera a digestão além de ser uma fruta saudável e nutritiva.