Qual alimentação indicada antes dos exercícios
É muito importante saber qual a alimentação indicada e adequada quando você for praticar exercícios, pois uma alimentação saudável e equilibrada faz muito bem para a saúde, é recomendado ingerir fontes de alimentos que contenham carboidratos, aveia, frutas (banana, abacaxi, laranja, melão, melancia, maça, kiwi, morango, uva, etc.), pão integral e geléia, biscoitos, torradas, enfim […]
