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A alimentação deve ser saudável e equilibrada sempre, principalmente durante a gestação que é um período que ocorre muitas mudanças no corpo da mulher, manter a forma e o peso são métodos essenciais para evitar o aparecimento de estrias e celulites. É fundamental realizar de 4 a 6 refeições diárias, entre duas e duas horas, [...]
As primeiras semanas de gravidez é o período em que ocorrem diversas mudanças no organismo da mulher devido à alteração hormonal que acontece, pois a gravidez é um período de transformação tanto com relação à vida como também para seu corpo, os primeiros sintomas da gravidez são: atraso na menstruação, tontura, enjôos, ânsias de vômitos, [...]
O receio da maioria das mulheres é ganhar peso durante a gravidez, para evitar que isso aconteça é fundamental manter uma alimentação saudável associada à prática de atividades físicas leves e indicadas para gestantes como: caminhadas, yoga, hidroginástica e pilates. Realize uma atividade que lhe proporcione prazer, pois todas são excelentes para circulação sanguínea, flexibilidade, [...]
Durante a gravidez a acne surge em algumas mulheres por causa da elevação dos níveis hormonais, que aumenta a oleosidade da pele e isso favorece a produção de sebo e a formação da acne que incomoda muito e deixa a mulher com uma sensação desagradável, diminuindo também sua auto estima, e geralmente começam a surgir [...]
A alimentação deve ser de qualidade para manter a saúde da mamãe e do bebê, pois um cardápio equilibrado é essencial para garantir a tranquilidade dos nove meses de gravidez, nos três primeiros é aconselhável que as refeições sejam a cada duas horas realizando seis ao longo do dia. Você pode ingerir pequenas porções de [...]
A amamentação é um gesto de amor e carinho pelo seu bebê, esse momento é mágico e favorece muito o conhecimento entre a mamãe e o bebê, os dois ficam juntos, sentem o calor do corpo e o sentimento do amor que cresce a cada momento, quando o bebê está sendo amamentado ele fica olhando [...]
A gravidez é um momento mágico na vida de todas as mulheres, pois elas ficam encantadas com as roupas maravilhosas que seu bebê irá usar, quando recebem a confirmação da gestação elas vão logo preparando o enxoval e organizando a decoração do quarto do bebê, saiba que o bebê precisa de um ambiente aconchegante e [...]
O nascimento do bebê é a renovação da vida, a mulher é realizada e muito feliz, pois ser mamãe é um dom maravilhoso e único, nossos filhos são muito importantes para nossa existência e o sonho de ser mãe é muito especial, uma criança dá sentido à vida e é a alegria de todos os [...]
É muito importante que a mulher mantenha uma alimentação saudável e equilibrada mantendo uma amamentação rica em nutrientes e vitaminas que são necessários para o desenvolvimento do bebê, pois a amamentação é seu único alimento e contém tudo que o bebê necessita para crescer forte e saudável. Saiba que toda mãe produz o leite ideal [...]
