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Categoria Saúde
A depressão é considerada uma forma de descrever nossos sentimentos, a compreensão dos familiares e amigos sobre o que está acontecendo é fundamental para a recuperação da pessoa que sofre muito com tudo isso, pois a pessoa deprimida tem alterações de humor, dificuldade de concentração, perda de interesse, alterações do sono e do apetite, sentimento [...]
A yoga é um meio para o conhecimento do corpo e da mente através de exercícios de meditação, técnicas de respiração e postura, ela é considerada uma medicina alternativa para auxiliar no tratamento de ansiedade, depressão, estresse, tensão muscular e nervosismo, ela é usada para reduzir os efeitos que o estresse generalizado causa em nossa [...]
A linhaça pode ser consumida com ou sem casca, e desta semente também é extraído o óleo de linhaça que é muito rico em ômega 3, ômega 6 e ômega 9, o poderoso óleo também é usado na indústria de cosméticos e também nas farmácias de manipulação de fórmulas, proporciona benefícios maravilhosos para a saúde. [...]
O estresse causa um desgaste emocional que podem trazer conseqüências graves para a pessoa, pois ele provoca várias alterações em seu organismo, transtornos psicológicos e na medida em que a pessoa fica emocionalmente frágil as suas defesas orgânicas diminuem, deixando-a mais vulnerável aos diversos tipos de doenças. O estresse causa falta de vontade de fazer [...]
A insônia é causada pela baixa qualidade do sono, pois a pessoa levanta freqüentemente durante a noite com dificuldade de voltar a dormir, não consegue ter uma noite de sono com qualidade e durante oito horas seguidas que é a quantidade necessária para repor as energias e proporcionar qualidade de vida e disposição. A insônia [...]
É muito importante realizar alterações nos seus hábitos, pode ser difícil no princípio, mas logo se transforma em rotina, pois sua forma depende do seu estilo de vida, é fundamental determinar metas e ter muita paciência. Você deve realizar atividades que façam seu corpo se movimentar como: ciclismo, caminhada, natação, hidroginástica, corrida, aeróbica e ginástica [...]
O chá de camomila é muito famoso pelas suas propriedades calmantes que permite que os músculos relaxem e consigam se distender, pois ajuda a relaxar diminuir o estresse, cansaço, alivia dores menstruais e dores musculares. A camomila é muito conhecida pelo seu cheiro intenso e pelos benefícios que proporciona para a saúde, você pode preparar [...]
O hipotireoidismo é um quadro clínico que ocorre pela falta dos hormônios da tireóide em decorrência de diversas doenças da tireóide, pois o conjunto de sinais e sintomas decorrentes da diminuição dos hormônios saiba que o hipotireoidismo pode ser provocado por medicamentos que interferem na síntese e liberação dos hormônios da tireóide (iodo, amiodarona, lítio), [...]
A anemia é caracterizada pela ausência de hemoglobina, que é um importante transportador de oxigênio para o sangue, condições e fatores hereditários e adquiridos podem fazer com que o corpo destrua muitas células vermelhas sanguíneas, saiba que baço inchado ou a doença nesse órgão podem ocasionar maior remoção de células vermelhas sanguíneas do que o [...]
As atividades físicas são essenciais para manter a qualidade de vida, bem-estar e manter a pele saudável, pois qualquer exercício que movimente o corpo ajuda a manter o peso, melhora a circulação, diminui o estresse, a ansiedade, melhora da força e tonificação dos músculos, aumenta da flexibilidade, promovo o sistema cardiorrespiratório, ajuda no tratamento de [...]
É fundamental ter uma excelente noite de sono e dormir no mínimo oito horas para repor as energias e ter muita disposição, pois o sono é muito importante para a pele, saúde, humor e qualidade de vida, você pode emagrecer enquanto dorme. Durante o repouso noturno, seu organismo trabalha de forma mais lenta e calma [...]
A depressão é uma doença psicológica que pode afetar todas as pessoas em determinados momentos da vida, pois quando passamos por situações difíceis e não conseguimos lidar com elas e isso afeta o estado de humor, e a pessoa se sente muito triste e não consegue e sem vontade de viver e se relacionar com [...]
A osteoporose ocorre devido a um desequilíbrio entre as células que produzem a substância óssea (fase que designa por formação), e também as células que destroem a substância óssea (reabsorção), pois ocorrem alterações nas células que se encontram envolvidas no ciclo normal da renovação do osso ficam comprometidas. A osteoporose é a perda de substância [...]
A ansiedade é um estado emocional que pode ocorrer com todas as pessoas em determinados momentos da vida em que elas sentem medo, insegurança, fatores psicológicos, pré-disposição hereditária, estresse, pois qualquer coisa passa a ser motivo de tensão, medo e um nervosismo incontrolável. Quando sentimos medo não conseguimos controlar algumas alterações do nosso corpo, pois [...]
A acupuntura é um dos métodos naturais para o emagrecimento muito procurados por muitas pessoas, pois é de eficácia comprovada sem uso de medicamentos, a técnica atua procurando restabelecer o equilíbrio perfeito das correntes elétricas do organismo, devido a sua grande eficácia a acupuntura é um método de tratamento tradicional que consiste em considerar a [...]
A hidroginástica é uma atividade física realizada na água, pois ela é muito eficaz no desenvolvimento e manutenção das capacidades físicas e é indicada para idosos e gestantes, ela é de pouco impacto e os exercícios aquáticos são divertidos, estimulantes, agradáveis, seguros, eficazes e cômodos. Para as pessoas idosas a prática da atividade física ajuda [...]
A alimentação é fundamental para manter a qualidade de vida de todas as pessoas, principalmente para auxiliar em diversos tratamentos, os alimentos permitidos para os diabéticos são: caldo de carne magra, alho, temperos caseiros com salsa, louro, coentro, manjericão, salsa, cebolinha, limão e vinagre, hortaliças, cereais integrais, frutas, verduras, frango, peixe, carne magra e legumes. [...]
A pressão alta é um grande perigo, pois muitas pessoas não sabem que tem e o organismo acostuma-se com os níveis elevados de pressão e vão comprometendo em silêncio órgãos como: olhos, cérebro, rins e coração. A hipertensão arterial é a elevação da pressão arterial para números acima dos valores considerados normais que é 14090mhg, [...]
O morango é uma fruta saborosa e proporciona vários benefícios para a saúde e beleza, pois ajuda a dar mais resistência aos nossos tecidos, combate os radicais livres, fortalece os dentes e ossos, combate infecções, ajuda a cicatrizar mais rápido os ferimentos. É rico em vitaminas C e ferro (ajuda na formação do sangue), a [...]
Sinusite é uma infecção ou inflamação dos seios da face, pois as cavidades que ficam no interior dos ossos, dos olhos, da maçã do rosto e ao redor do nariz, e alguns casos todas as cavidades que se tem no rosto são tomadas pela inflamação e com o frio isso ataca. Os principais sintomas da [...]
A qualidade de vida envolve vários aspectos como: alimentação saudável e equilibrada, prática diária de exercícios físicos que proporcionam prazer, fazer uma vez por semana massagens relaxantes que diminuem o stress e a ansiedade, reservar um tempo para passear e rir muito, fazer passeios maravilhosos com amigos e familiares. Pois a agitação do dia-a-dia e [...]
As fibras alimentares possuem ação benéfica ao organismo, a alimentação é essencial para o bom funcionamento do organismo, as fibras solúveis são encontradas em frutas, leguminosas (grão de bico, feijão, soja e lentilha), aveia, frutas com casca e bagaço, elas ajudam no retardo na absorção de glicose, diminuição dos níveis de colesterol sanguíneo, proporcionam saciedade [...]
A apnéia do sono é caracterizada pelo fechamento repetitivo da passagem do ar pela garganta durante o sono, pois ela pode interromper a respiração por até 40 segundos, devido a paradas respiratórias que fazem com que a pessoa tenha pequenos roncos durante a noite, que interrompem o sono prejudicando o descanso. Quando a pessoa tem [...]
Com o passar dos anos os músculos, articulações e fibras tornam-se mais suscetíveis aos danos e é fundamental praticar atividades físicas diariamente por 40 minutos para fortalecer os ossos, músculos e as articulações, proporcionando mais qualidade de vida. Os exercícios como caminhadas em lugares lindos (praia, parques com árvores e ruas isoladas), hidroginástica, natação, yoga, [...]
O consumo de soja em suas refeições é muito benéfico para a saúde, pois ele ajuda na redução do colesterol ruim (LDL) protegendo o coração, alivia os sintomas da menopausa reduzindo as ondas de calor, aumenta a densidade óssea, proporciona maior rapidez na recuperação muscular (deve ser consumida principalmente por atletas), auxilia no controle de [...]
Vários fatores podem desencadear a enxaqueca como: stress, ansiedade, consome de queijos ou vinhos, fatores hormonais, odores e fatores ambientais, pois a enxaqueca é um distúrbio neurovascular crônico, incapacitante, caracterizado por crises de cefaléia intensa, freqüentemente latejante e unilateral, o quadro de dor é precedido por uma aura premonitória que envolve sintomas neurológicos. As crises [...]
O banho de imersão é sempre relaxante com as propriedades terapêuticas de ervas e flores que podem ser encontradas em na forma natural, em casca e folhas, as flores fazem parte da composição de cosméticos devido a sua ação hidratante, nutritiva, calmante e amaciante que estão presentes em shampoos, cremes, espumas, sabonetes e produtos que [...]
Conjuntivite é a inflamação da conjuntiva que é a membrana que envolve grande parte do globo ocular, pois ela pode ser alérgica, infecciosa ou por vírus. A conjuntivite infecciosa é transmitida por vírus (essa é a mais freqüente) ou bactérias e pode ser contagiosa, a contaminação ocorre pelo ar e principalmente em ambientes fechados, também [...]
Para prevenir a obesidade infantil é muito importante que os pais concentrem todos os seus esforços para proporcionar uma alimentação saudável para seu filho criando o hábito de ingerir legumes, frutas, verduras, leite e seus derivados, cereais integrais, grãos, leguminosas, saiba que os hábitos e a condução são essenciais para manter o peso e a [...]
O foco principal das aulas de pilates é uma melhor qualidade de vida através da melhora da saúde auxiliando a melhora da coordenação motora, aliviam dores crônicas, diminuição das tensões e estresse, estimula o sistema respiratório e circulatório, aumenta à flexibilidade, melhora a concentração, alonga a musculatura que envolve a coluna vertebral, mantém o equilíbrio [...]
Todos os exercícios físicos proporcionam um excelente beneficio para a saúde mental, é muito importante começar a praticar exercícios de forma moderada e devagar, aumentando aos poucos a freqüência e os movimentos, de forma a habituar o corpo á sua nova rotina, é fundamental escolher um tipo de exercício que sinta prazer em praticar e [...]
O tratamento de canal é responsável pela prevenção e tratamento das doenças da polpa do dente, ele consiste na remoção da polpa dental que é uma estrutura viva que contém elementos como vasos sanguíneos, nervos e outros elementos. Um dente geralmente necessita de tratamento de canal devido a algumas situações que são quando a polpa [...]
A alimentação precisa ter variedades de alimentos saudáveis, pois todos os alimentos possuem vitaminas, nutrientes, proteínas e sais minerais que são essenciais para o bom funcionamento do organismo. As principais fontes de ferros se encontram nos seguintes alimentos como frango, carne vermelha, fígado, frutas secas (passas, ameixas e damasco), folhas verdes-escuros, feijões, pão de trigo [...]
O morango é uma fruta saborosa e apreciada por muitas pessoas, pois ele é fonte de vitamina C que contribui para nossa saúde evitando infecções, gripes, hemorragia, ajuda a cicatrizar ferimento e também proporciona resistência aos tecidos. Você deve consumir morangos todos os dias, ele também contribui para evitar problemas de pele, reumatismo, aparelho digestivo [...]
As aulas de ginástica localizada devem ter um excelente planejamento com objetivos, especificidade do movimento, princípio de sobrecarga, organizações das séries e número de grupos musculares, manterem o ritmo dos exercícios com qualidade para que sejam obtidos todos os benefícios da ginástica localizada. Os exercícios devem ser adaptados as necessidades anatômicas do grupamento solicitado, eles [...]
Os alimentos são grande fonte de energia para o trabalho do organismo, pois as proteínas, os carboidratos e as gorduras fornecem essa energia que é chamada de caloria, a quantidade de calorias necessárias varia de pessoa para pessoa e deve se adequar ao estilo de vida de cada um. Saiba que uma alimentação equilibrada é [...]
O abacate é uma fruta deliciosa e muito utilizada por muitas pessoas para tratamento de beleza, pois seu óleo ajuda na hidratação do cabelo, combate a caspa e a queda capilar, basta amassarem meio abacate e passar no cabelo ainda molhado, colocar uma touca e deixar agir por uma hora, lavar novamente com shampoo indicado [...]
A alimentação associada a pratica de atividades físicas diárias é ideal para manter a saúde do corpo, mental, emocional e física, pois os alimentos possuem propriedades que são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Os alimentos ricos em fibras possuem minerais, vitaminas e tem um elevado conteúdo de água que é essencial para eliminá-la [...]
A amamentação é muito importante para a saúde do bebê, pois ela fornece tudo que ele precisa nos seis primeiros meses de vida, ela é fundamental para seu desenvolvimento e crescimento, traz também benefícios psicológicos para o bebê ao permitir que ele sinta a proximidade e o calor físico do corpo da mamãe, desfrutar do [...]
É muito importante que a prática de exercícios físicos seja acompanhada da orientação médica, pois é fundamental levar em consideração o tipo de exercício, que deve ser de preferência alongamentos, caminhadas, aeróbicos, yoga, hidroginástica e pilates, pois eles ajudam a melhorar a flexibilidade, o tônus muscular, a circulação sanguínea, respiração e promovem bem-estar, aumentam a [...]
O sedentarismo é a diminuição ou a falta da atividade física, pois a pessoa sedentária é aquela que gasta poucas calorias por semana, acarretando um grande risco á saúde, quando uma pessoa não realiza nenhum tipo de atividade física ela possui mais incidência de diversas doenças como: obesidade, aumento do colesterol ruim (LDL), diabetes, hipertensão [...]
A alimentação é muito importante para o corpo, pois ele precisa de uma variedade de nutrientes, gorduras, proteínas, carboidratos, minerais e vitaminas que estão presente nos alimentos que consumimos, saibam que os alimentos nos proporcionam os nutrientes e a energia que o corpo precisa para manter a saúde e a vida, ele auxilia no desenvolvimento [...]
Os alimentos saudáveis são ricos em fibras, vitaminas, proteínas, carboidratos, ferro, cálcio e potássio, pois todos são essências para o bom funcionamento do organismo, protegendo a saúde e mantendo o corpo saudável. Os alimentos ricos em fibras são importantes para a saúde, pois as fibras são as partes dos vegetais, grãos e frutas que ajudam [...]
É muito importante criar o hábito de realizar exercícios físicos todos os dias, pois eles são excelentes para a saúde do corpo, mente e pele, as atividades físicas ajudam a diminuir o estresse, cansaço e ansiedade, deixam a pessoa feliz e com humor. A ginástica aeróbica é ótima para trabalhar todos os grupamentos musculares da [...]
A natação é uma atividade física praticada na água e muito benéfica para o corpo e saúde, pois o posicionamento do tórax e o movimento de braços e pernas trabalham diversos grupos musculares e articulações do corpo através do movimento, o beneficio desta prática também para o sistema respiratório e sistema cardíaco. A natação é [...]
A qualidade do sono é fundamental para a beleza e saúde, pois quando temos uma noite de sono tranqüila ficamos com um ótimo humor, uma pele macia e saudável, nos sentimos bem durante o dia e conseguimos realizar todas as nossas atividades diárias. É muito importante mudar alguns hábitos e iniciar o relaxamento antes de [...]
Durante a gravidez é natural que a mulher engorde, pois o ganho de peso é necessário porque seu corpo está mudando para proporcionar as melhores condições para o bebê, mas é fundamental que você cuide do seu corpo e tente manter o mínimo de peso com uma alimentação e equilibrada, praticar exercícios leves e moderados [...]
Os sucos de frutas naturais como maça, manga, morango, abacaxi, uva, melancia, mamão, melão, limão, laranja, pêra, maracujá, acerola, entre outros, pois eles possuem grande valor nutritivo, você pode preparar deliciosos sucos de frutas junto com legumes como cenoura e beterraba saibam que eles oferecem ao corpo os sais minerais e as vitaminas que são [...]
É muito importante introduzir o alho na alimentação, pois ele ajuda a reduzir o colesterol, melhora o fluxo sanguíneo e protege os vasos sanguíneos, melhora o tempo de coagulação, age como antioxidante possui propriedades antimicrobiana, antiinflamatória, antiasmática, é protetor cardiovascular, é eficiente contra o colesterol elevado, auxilia nas dores de dente, asma, tensão arterial elevada, [...]
O uso dos óleos essências é muito eficaz para melhorar o humor, aliviar a tensão e também para contribuir na saúde, pois eles possuem propriedades anti-sépticas, saiba que os óleos são produtos naturais e excelentes para a manutenção do bem estar emocional, mental e físico. Os óleos são eficazes na aplicação durante as massagens e [...]