Como ajudar uma pessoa a deixar de fumar

Em primeiro lugar tente deixar claro que parar de fumar é algo fundamental para a saúde, sendo que o cigarro traz muitos problemas, além de ser um grande dependente químico. Esclareça todas as dúvidas da pessoa e a incentive a parar de fumar, diga que terá uma vida saudável, pois o fumo está associado a doenças cardíacas e circulatórias, doenças pulmonares e numerosos tipos de câncer. Bebês de mães que fumam correm um risco muito grande para sua saúde. O cigarro está envolvido em 75% das doenças que podem levar a morte, portanto quando um fumante quer abandonar o hábito, precisa receber todo o apoio de familiares e amigos, devemos incentivar para que comece a fazer atividade física, lerem bons livros, fazerem passeios gostosos, andarem de bicicletas em lugares arejados e de preferência com uma bela vista. Devemos ocupar nosso tempo com coisas boas para tentar desviar a necessidade de fumar. O tabagismo é uma doença e precisa ser tratado, o tratamento é feito por meio da substituição da nicotina, do uso de medicamentos (bupropiona e vareniciclina) e de apoio psicológico. Muitos fumantes, quando largam o cigarro, sentem-se ansiosos, e até comem mais, aumentando seu peso, por isso é necessário a pratica de exercícios. Mas podemos ajudar de várias maneiras, expresse sua simpatia e solidariedade para com a pessoa que está deixando de fumar e reconheça que o processo pode apresentar algumas dificuldades; mas expresse sua confiança no êxito da empreitada, anime a pessoa e incentive sempre dizendo que ela vai conseguir deixar o cigarro. Coloque-se a disposição para auxiliar, dê sugestões de profissionais e serviços que a pessoa possa recorrer, a pessoa precisa pensar sempre que estará trazendo tudo de bom para sua vida.