Como evitar a gripe

Estamos falando de uma doença muito comum e bastante contagiosa, causada por um vírus que se espalha quando a pessoa gripada tosse ou espirra. É uma doença incômoda, onde a pessoa começa a sentir vários sintomas como; dores no corpo, mal-estar e pode causar a febre e outras complicações mais graves como a pneumonia, deixando a pessoa muito mal, tendo que ser tratada rapidamente. A gripe afeta principalmente os idosos e pessoas debilitadas, pois é uma doença e não pode ser considerada como resfriado, sendo causada por outros tipos de vírus. Devemos ter uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes e principalmente frutas com vitamina C (laranja, limão, entre outras). Os chamados antigripais não evitam a gripe, nem curam a doença, podem somente aliviar os sintomas, pois a única maneira de se evitar a gripe é através da vacina, sendo que a vacina é preparada através da identificação do vírus mais freqüente, e contra eles é preparada a vacina, eficaz em mais de 80% dos casos. A proteção começa 15 dias depois da vacinação e dura mais ou menos por um ano, saiba que mesmo tomando a vacina se deve ter uma alimentação adequada e rica em nutrientes. Muitas pessoas tomam a vacina e mesmo assim tem a gripe, mas é que o seu organismo já estava incubando a doença. Muitos chás, sopas, banhos quentes bem gostosos, somente ajudam a aliviar o sintoma, mas devemos sempre procurar o médico para receitar o medicamento adequado, já que a vacina é indicada para pessoas com mais de 60 anos e todos podemos pegar esse vírus, tanto os bebês, os adolescentes, os jovens, enfim todos nós e devemos saber como nos cuidar.