Como evitar o mau hálito

A pessoa que sofre com mau hálito pode perder seu emprego ou até mesmo seu relacionamento, pois se sente muito constrangida, fica triste e tem vergonha de conversar com outras pessoas, esse cheiro desagradável incomoda o tempo todo, esse problema pode dificultar muito sua vida, mas é fundamental compreender e tentar descobrir as causas. O problema do mau hálito é conhecido como halitose se origina na boca, onde vivem centenas de espécies de bactérias com diferentes necessidades, quando elas digerem proteínas, podem liberar substâncias que têm mau cheiro, a mistura dos odores que as bactérias liberam não costuma ser percebida pelos portadores de halitose, mas provoca repulsa nos que se relacionam. A principal região responsável pela halitose é a área posterior da língua (fica no fundo da cavidade oral), pois essa região recebe um fluxo diminuído de saliva e contém grande número de pequenas criptas (invaginações), nas quais as bactérias podem ficar escondidas e digerir restos alimentares aí retidos, ocasionando o mau hálito. A má conservação dos dentes também é um grande responsável pelo mau hálito, é muito importante a higiene bucal, escovar os dentes após todas as refeições, usar o fio dental para retirar os resíduos de alimentos que ficam entre os dentes, fazer bochechos com anticépticos bucais para ajudar a eliminar as bactérias que existem na boca, usar creme dental, e fazer bochechos com água para eliminar os restos de alimentos que ficam na boca após as refeições quando não puder realizar a escovação. Cuidar bem de sua boca, seus dentes e da gengiva é muito importante para auxiliar na prevenção do mau hálito, com delicadeza escove a parte de trás da língua, apenas para remover a camada de muco, mantenha a boca úmida, tome bastante água, mascar chicletes por alguns minutos pode ajudar, pois a mastigação aumenta o volume de saliva, procure ter sempre pedaços de canela, semente de anis e cravo para refrescar o hálito, saiba que existem moléculas contidas nessas plantas que tem atividade bactericida. Lave a boca sempre que ingerir alimentos ricos em odor como cebola, alho, molhos Cury e café, evite fazer jejum prolongado, você deve se alimentar a cada duas horas é muito importante evitar fumar, pois o cigarro resseca a boca, deixa um resíduo que perverte o aroma bucal, piora as condições das gengivas e podem provocar a halitose.

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