Como utilizar o chá verde

O chá verde ajuda secar as gordurinhas, pois a bebida tem ação lipolítica que acelera o metabolismo, facilita a digestão e desintoxica, o sabor é amargo, mas o resultado é excelente e valem a penar beber todos os dias algumas xícaras do chá. A alimentação precisa ser controlada e equilibrada para que o resultado seja o esperado, a prática de atividades físicas também é fundamental para o corpo, e emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde, pois também faz bem para a pele, possui altas concentrações de antioxidantes (que são considerados até mais potentes que as vitaminas E C, os carotenos, que são substâncias que atuam contra as rugas precoces. Os compostos da erva reforçam as artérias, e é eficaz na prevenção de doenças, o chá auxilia no bloqueio do acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos e diminuem as taxas de colesterol ruim, o seu consumo habitual é muito importante, pois previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de mama e boca. Para deixar o chá verde mais gostoso, combine com erva-doce, hortelã, cidreira e casca de frutas (manga, abacaxi ou maça) para suavizar o sabor amargo, tudo isso não interfere nos efeitos terapêuticos do chá. O ideal é tomar o chá morno e em jejum, pois cai melhor no estômago, mas você pode tomar durante o dia meia hora antes ou depois das refeições principais, saiba que não é necessário adoçar o chá, principalmente com adoçantes químicos e açúcar, isso prejudica o poder do chá de desintoxicar o organismo, dificultando assim a perda de peso, é necessário preparar o chá da maneira adequada para preservar os princípios ativos da erva, coloque água para ferver e assim que surgirem as bolhas de ar, apague o fogo e acrescente a erva (duas colheres de sopa para um litro de água) e abafe por 3 minutos, depois coe e tome quente, frio ou gelado, o que preferir, mas nunca se esqueça de consumir logo após ficar pronto, já que o oxigênio do ar pode destruir partes dos componentes ativos, prepare a quantidade que irá consumir durante o dia e faça um novo chá, mas saiba que o chá preserva substâncias importantes para o corpo até 24 horas após o preparo.

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