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A depressão impede a pessoa de realizar as suas atividades diárias, pois ela é caracterizada por uma tristeza prolongada, perda de interesse por tudo que a faz feliz, cansaço, perda de energia, os sintomas podem se agravar e conduzir a diminuição da capacidade da pessoa em assegurar as suas responsabilidades mais comuns, ela pode durar meses e até alguns anos.
O auxilio e o respeito da família é fundamental para a recuperação, pois ela necessita de amor e carinho, muito incentivo para conseguir superar tudo e voltar a ver o quanto a vida é bela e vale à pena lutar pela nossa existência, devemos ser feliz e com dignidade,
A família deve procurar ajuda médica e realizar o tratamento, os principais sintomas da depressão são: alterações ou falta da concentração, modificação do apetite, perda de energia, cansaço, fadiga, perturbações do sono, tristeza, desinteresse, irritabilidade, sentimentos de culpa e incapacidade, falta de auto-estima e confiança, ela também apresenta alguns sintomas físicos como dor abdominal, enjôo e dor muscular.
Muitos fatores podem desencadear a depressão e causar inúmeras crises depressivas como perda das pessoas que mais amamos, resultados de doenças infecciosas, condições adversas da vida como: perda do emprego, separação, divórcio e a incapacidade em lidar com determinadas situações ou em ultrapassar os obstáculos, todas as pessoas podem desencadear a depressão, tudo depende do momento da vida.
A depressão pode ser tratada com medicamentos, terapia, psicoterapia, saiba que a atividade física diária é excelente para diminuir a ansiedade e a depressão, pois ela estimula a liberação do hormônio que é responsável pela sensação de prazer (serotonina), massagens relaxantes que proporcionam bem-estar e saúde também pode ser indicadas, a acupuntura também auxilia no tratamento e na diminuição da ansiedade.
Atividades físicas que lhe proporcionam prazer são ótimas, pois a pessoa está se relacionando com outras pessoas, se distraindo e também proporcionando saúde para seu corpo de modo geral, todas as atividades podem ser praticadas como: hidroginástica, natação, caminhada, ciclismo, aeróbica, aulas de dança, pilates e yoga.
O tratamento deve ser mantido e tome medicamentos somente com prescrição médica, é fundamental iniciar o tratamento já no começo das primeiras crises de depressão, o médico ira realizar o diagnóstico e se for necessário irá receitar antidepressivos.