Dicas para hidratar a pele no verão

A exposição prolongada ao sol requer alguns cuidados, saiba aproveitar os benefícios do sol, mas garantindo uma pele saudável e hidratada, devendo somente ficar exposto nos horários adequados que são: no período da manhã até as 10:00 horas, e no período da tarde após as 16:00 horas, mesmo assim é fundamental usar protetor solar, pois o sol emite raios ultravioletas UVB e UVA, que são responsáveis pelos danos causados na pele (câncer de pele). Os raios penetram na derme e epiderme causando alterações que aceleram o envelhecimento da pele, permite que ela fique opaca e flácida, favorece o aparecimento de manchas solares, rugas e linhas de expressão. O rosto merece um cuidado especial, pois é a parte mais sensível do corpo, merecendo um protetor solar indicado para essa área e com fator maior que o do corpo, reaplique o protetor após os mergulhos, após cada duas horas de exposição, já que a água e a transpiração diminuem a eficiência do filtro solar. Capriche em uma alimentação saudável como: abóbora, brócolis, cenoura, espinafre, manga, beterraba e mamão, pois esses alimentos são ricos em betacaroteno que garante uma pele mais saudável. É necessário usar hidratante corporal e facial, já que o sol prejudica a barreira de hidratação natural da pele, dê preferência para produtos com agentes calmantes para manter a pele super hidratada, além de perfumada. Limpe e tonifique sua pele antes da exposição ao sol, o uso de protetor solar mais oleoso e a exposição aumentam o aparecimento de espinhas e cravos, levando a obstrução dos poros e piorando a acne, faça uso de produtos específicos que cuidem da sua pele e controle a oleosidade, mantenha a pele macia e bonita. Após a exposição ao sol tome um banho relaxante e ainda com o corpo molhado, espalhe óleo de amêndoa doce massageando suavemente cotovelos, braços, pescoço, pernas, pés, enfim o corpo todo e permita que seus poros aceitem a hidratação deixando sua pele sedosa e macia.