Dicas para manter a saúde bucal

Cuidar da higiene da boca é fundamental para manter dentes fortes, saudáveis e bonitos, prevenir o mau hálito, a gengivite e o aparecimento da placa bacteriana e do tártaro, pois a saúde bucal necessita de cuidados especiais e diários.
Você deve escovar seus dentes após todas as refeições, pois na boca existem inúmeras bactérias que se alimentam dos nutrientes dos alimentos que ficam na boca, é muito importante eliminar esses restos alimentares e manter sua boca saudável, os restos alimentares causam odores na boca, como é o caso do mau hálito.
Use sempre fio dental para retirar os resíduos dos alimentos que ficam entre os dentes, principalmente nos lugares onde a escova não consegue limpar, o uso adequado de flúor também é muito importante para a higiene bucal.
Os anticépticos bucais ajudam a eliminar as bactérias, deixam seu hálito fresco e saudável, saiba que os principais objetivos da higiene bucal são: prevenir a formação de tártaro, reduzir a flora microbiana estagnada, eliminar a formação da placa que se acumula nos dentes e perto da gengiva.
Você deve escovar seus dentes no mínimo três vezes diariamente, trocar as escovas a cada três meses, pois a eficiência das cerdas diminui, já que elas se desgastam com o uso, coloque pouca pasta na escova e faça movimentos leves, sem pressa, a limpeza dos dentes precisa ser com calma para não prejudicar o esmalte dos dentes.
As cerdas das escovas de dente devem ser macias e arredondadas, o cabo reto oferece um bom apoio no momento da escovação, a escova é o instrumento mais utilizado e por isso precisa ser eficaz na limpeza dos dentes, quando estiver gripado é necessário que você troque a escova quando já estiver melhor.
Escove os dentes superiores e depois os inferiores, com movimentos precisos e leves, pois proporciona uma higiene mais eficaz, saiba que quando se alimentar e não estiver com seu kit de higiene bucal, realize bochechos para retirar os restos de alimentos da boca, ou fique mascando uma goma, ela auxilia a produção de saliva e elimina os restos alimentares da boca, comer uma fruta também auxilia na limpeza.
É muito importante manter em sua bolsa ou mochila um kit de higiene bucal, pois você pode necessitar e poderá realizar a higiene bucal, proporcionando saúde para sua boca, o kit deve conter uma escova de dente de cerdas macias, um flúor dental, um anticéptico bucal e um fio dental que você pode precisar a qualquer momento e tudo isso estará junto com você e de fácil acesso, o kit é pequeno e cabe em qualquer lugar.
Sempre escove os dentes antes de dormir, esse momento é o mais importante, pois quando estamos dormindo a produção de saliva diminui e favorece as bactérias que ficam na boca e isso pode causar mau hálito, evite ingerir alimentos que aumentam o risco de cáries como açúcares (sorvetes, chocolate, balas, chicletes, pudins, bolos, doces, se você comer alguns desses alimentos é essencial que escove os dentes.
Você deve usar creme dental com flúor menos abrasivo, evitando o desgaste dos seus dentes, visite regularmente seu dentista, no mínimo seis meses, pois somente o dentista pode avaliar as condições dos dentes e ele irá avaliar a necessidade de fazer limpeza dos dentes e aplicação de flúor.

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