Dicas para prevenir a cárie

A higiene bucal é fundamental para prevenir a cárie, as doenças da gengiva (gengivite), prevenir o mau hálito, evitar a placa bacteriana e manter um sorriso perfeito e lindo, pois o dente é nosso cartão de visita, todas as pessoas apreciam um belo sorriso com aqueles dentes branquinhos e livres de cáries.
É muito importante escovar os dentes após todas as refeições (café da manhã, almoço, café da tarde e jantar), saiba que a higiene bucal mais importante é aquela antes de dormir, porque quando estamos dormindo ocorre a diminuição da saliva e as bactérias agem na boca prejudicando os dentes e a gengiva.
Usar fio dental após as refeições para retirar os resíduos de alimentos que ficam entre os dentes, usar flúor dental, aplicar após a escovação anticépticos bucais que ajudam a eliminar as bactérias que ficam na boca, principalmente na língua.
Quando estiver em algum lugar que não possa escovar os dentes, procure logo após as refeições realizar bochechos para retirar partículas dos alimentos que ficam na boca, pois esses alimentos podem causar mau cheiro e provocar a cárie.
Evite alimentos que podem aumentar o risco de cárie (cariogênicos), açucares balas, sorvetes, balas, refrigerantes, pudins, bolos, tortas, chocolates, melados e chicletes, e quando ingerir algum desses alimentos procure escovar os dentes rapidamente evitando que o açúcar permaneça nos dentes e na boca.
As escovas devem ter cerdas macias, para não machucar a gengiva, o fio dental é necessário para retirar resíduos de alimentos que ficam entre os dentes e a escova não consegue retirar, as escovas devem ser trocadas a cada dois meses de uso, pois as cerdas se desgastam e prejudica a escovação, o flúor deve ser menos abrasivo evitando que seus dentes se desgastem durante a escovação.
Saiba que tanto a doença da gengiva quanto a cárie têm inicio na formação da placa bacteriana, a principal bactéria responsável pela formação da cárie é o Estreptococo, pois as bactérias produzem ácidos á partir do contato com o açúcar que fica depositado sobre os dentes, com esse processo os ácidos atacam a superfície do esmalte dentário provocando cavidades e dando origem as famosas cáries.
O fluoreto tem efeito preventivo de cárie, é fundamental seu uso para a manutenção da saúde bucal, tome todos os cuidados necessários e visite seu dentista de seis em seis meses, uma boca saudável traz benefícios não somente bucal, mas estético, na saúde em geral e a pessoa que possui dentes fortes e bonitos é muito feliz.

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