Clicaki » Gravidez > Informações > Saúde » Exercícios físicos praticados pela gestante
Exercícios físicos praticados pela gestante

A gestante que mantém atividade física está sempre bem e saudável, o importante é avaliar qual atividade pode ser praticada em cada momento da gravidez, a prática irá lhe trazer benefícios como: controle de peso, melhora no funcionamento do intestino, bem-estar geral e melhora a circulação sanguínea, é de fundamental importância a prática de atividade física durante o pré-natal, pois a gestante ganha menos peso, auxilia contra a doença hipertensiva específica da gestação e previne quadros como a diabetes gestacional. A atividade física somente é proibida em alguns casos como: trabalho de parto pré-maturo, placenta baixa, sangramentos, descolamento placentário e outras razoes especificas que impedem o exercício, quando a gestante já é praticante de alguma atividade física, o seu corpo está condicionado para fazer este esforço durante a gestação, é recomendado à prática de yoga, pilates e hidroginástica (somente após o primeiro trimestre), essas atividades não se tratam de exercícios de impacto, elas trabalham o controle de ansiedade e a mente contribui de forma positiva para o parto, saiba que a caminhada também melhora a função cardiorrespiratória. A gestante precisa ser acompanhada por um profissional, pois cada caso deve ser analisado com toda cautela, é fundamental sempre consultar seu obstetra antes de iniciar a prática de exercícios, devendo ser orientada quanto à importância de manter uma alimentação equilibrada, saudável e sem longos períodos de jejum para manter seu metabolismo sempre ativo, respeitando sua rotina, alimentando-se sempre nos mesmos horários, além de incluir grandes quantidades de legumes, frutas, verduras e água para manter um suporte suficiente de nutrientes. Os exercícios devem ser leves e moderados, praticados com toda cautela e cuidados que se fizerem necessários, a sua saúde e a do bebê estão sempre em primeiro lugar.
loading...
Vídeos Relacionados
Palavras relacionadas
Artigos relacionados
- Atividades físicas indicada para a gestante
- Atividade física para gestantes
- Atividades físicas indicadas para gestantes
- Gestante e exercício físico
- Exercícios praticados na gestação
- Qual a alimentação da gestante
- Como manter a forma na gravidez
- Benefícios das aulas de pilates saúde
- Idosos praticando exercícios
- Benefícios do pilates para o corpo
- Exercícios físicos que ajudam a emagrecer
- Conheça alguns exercícios físicos
- Como é realizada a hidroginástica
- Como acabar com as dores nas costas
- Boa forma exercícios para emagrecer
- Pés inchados na gravidez
- Qual a alimentação para uma gestante
- O que é fisioterapia
- Hidroginástica para gestantes benefícios
- Yoga para gestantes
- Corpo em forma exercícios
- Corpo perfeito academia
- Atividade física na terceira idade
- Atividade física e saúde mental
- Pilates exercícios para barriga
- Caminhada na esteira emagrece
- Atividade física na gestação
- Exercícios aeróbicos para emagrecer
- Exercícios indicados para gestantes
- Benefícios dos exercícios físicos para a saúde