Existem tratamentos para a tensão pré menstrual

A maioria das mulheres sofre com a famosa TPM (tensão pré-menstrual), porque acontecem alterações psicológicas onde temos muita ansiedade, agressividade e excitação, e no campo emocional temos um forte sentimento de tristeza e desesperança, irritabilidade e facilidade para chorar, pensamentos auto-depreciativos e sentimentos de rejeição, crises acentuadas de depressão ou estados depressivos, insônia, dificuldade de concentração em atividades do cotidiano e mau humor. E na nossa parte física acontece o inchaço, devido à retenção de líquido e os seios ficam mais sensíveis, sentimos dores musculares e dores de cabeça, e um acentuado desejo de comer doces e chocolates, o nosso apetite também aumenta muito. Esses sintomas são decorrentes da mudança hormonal, que ocorre no período da menstruação, somando ao stress decorrente da qualidade de vida da mulher e do seu ritmo. Podemos auxiliar nos sintomas da TPM, pois a mulher precisa se despertar para a realidade se descobrindo, agregando suas qualidades naturais, sua sensibilidade e receptividade, pois a mulher buscou autonomia e liberdade, fez com que ela se afastasse de si própria e sobrecarregasse com obrigações múltiplas e com muitas atividades, onde ela tem que dar conta de tudo e com um alto grau de exigência, essas obrigações geram elevado nível de pressão interna e externa, que levam a um stress total e o psiquismo e o organismo não consegue absorver, transformar e elaborar, revertendo os sintomas junto com a TPM. Procure ter uma vida mais calma, uma alimentação saudável e equilibrada, beba bastante líquido e faça atividades físicas, sinta-se relaxada e de bem com a vida, isso é muito importante, porque temos a TPM todos os meses e o tratamento está dentro de nós e da maneira como administrados e levamos a nossa vida, não se cobre tanto, seja livre e feliz, viva a vida.

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