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A gravidez é maravilhosa mesmo com alguns sintomas que incomodam muito as futuras mamães, mas tudo é valido quando o assunto é gerar uma vida e ter um lindo bebê, saiba que você deve tomar cuidados redobrados com a sua saúde quando está grávida, é fundamental realizar uma alimentação equilibrada e saudável, praticar atividades físicas leves e indicadas para gestantes.
Os primeiros sintomas da gravidez começam a aparecer nas primeiras semanas logo após a concepção, pois a partir do primeiro atraso de menstruação a mamãe já começa a sentir ânsia de vômito, tonturas, o paladar fica diferente e em alguns casos até o cheiro de alguns alimentos podem causar o vômito, algumas mulheres grávidas não conseguem se alimentar, nada para no estômago e isso é muito desagradável.
Saiba que o início da gravidez pode ser detectado de várias formas, seu corpo começa a mudar, seu seio fica inchado, aumento contínuo da barriga, em algumas mulheres ocorre o escurecimento da pele em linha vertical na parte do abdômen, isso é causado pela hiper-pigmentação que é resultante das alterações hormonais que geralmente ocorre no quarto mês de gestação.
Você deve procurar um médico para fazer um pré-natal e acompanhar o desenvolvimento e crescimento do seu bebê, evite ganhar muito peso, é muito difícil retornar no peso normal, dê preferência para alimentos saudáveis como frutas, legumes, verduras, carnes grelhadas e magras, suco de frutas naturais, cereais integrais, iogurte, queijos e seus derivados, entre outros.
É fundamental ressaltar que os sintomas não são iguais para todas as gestantes, em alguns casos a mulher não sente nada e tem uma gravidez normal e sem excesso de peso, pois a pessoa pode sentir muita fome, ter dor de cabeça, se sentir indisposta e com muito sono, ficar irritada e se sentir triste, isso é normal, seu corpo está mudando.
Muitas mulheres podem ter excesso de sono, elas têm a sensação que as horas de sono não foram suficientes e durante o dia sentem uma necessidade enorme de dormir, quando chega à noite já estão com sono novamente e dormem até sentadas, saiba que os sintomas podem ser sentidos de diferentes formas e de caráter emocional e psicológico.
Muitas mulheres sentem desejos de comer algo diferente e dão o maior trabalho para o futuro papai que faz questão de agradar a mamãe, a gravidez pode causar crises de choro, pois a mulher fica mais sensível e carente, necessitando de muito amor e carinho.
É muito importante para a saúde da mamãe e do bebê que tenha uma vida tranqüila e calma, evite aborrecimentos e ficar nervosa, lembre-se que o bebê sente tudo o que você está sentindo, seja sempre feliz, se divirta, cante para o bebê e procure praticar pilates e yoga que são atividades físicas que proporcionam o controle entre o corpo e a mente, trazem o equilíbrio emocional e também auxiliam seu corpo para o momento do parto, ajudam na respiração e também no controle do peso.