Clicaki

Stress não é uma doença, mas sim uma reação que o nosso organismo sente a uma ou mais sobrecargas que acabam afetando nossa vida em uma proporção inacreditável, vários fatores causam o stress: problemas familiares, profissionais, álcool, doenças, correria, drogas, acidentes, carro quebrado, insegurança, dificuldades com o chefe, enfim várias situações que passamos nos causam um stress enorme que fazem nosso corpo produzir excesso de dois hormônios que são cortisol e a adrenalina. O stress causa a diminuição do rendimento, faltas no trabalho, distrações, irritabilidade, erros, indecisão, reclamações, julgamentos precipitados, atrasados, errados, perdas de prazos, explosividade, piora na organização, diminuição de entusiasmo, sensação de monotonia, falhas de memória e concentração e coisas que davam prazer passam a se tornar uma sobrecarga. A pessoa com stress pode ter: pressão arterial alta, baixa de resistência, gripes, ganho ou perda de peso, gastrites, colesterol alto, infarto, acidente vascular cerebral (AVC), infecções, diarréia, gases, dores musculares, pele envelhecida, olheiras, dores de coluna, arteriosclerose, má digestão, diabetes, impotência sexual, queda de cabelo, depressão, ataques de pânico, enfim várias complicações que seu organismo irá sentir por causa do stress. Saiba que vários pequenos fatores se acumulam e sobrecarregam o organismo, é muito importante saber administrar a vida, fazer as coisas com calma e cada uma no momento certo, com o tempo aprendemos a administrar, controlar e conviver com os problemas que nos sobrecarregam e causam ansiedade. A solução para resolver o stress é obvia, mas talvez seja difícil de fazer (mudar hábitos) manter condicionamento físico, tirar férias, realizar massagens, deitar mais cedo e relaxar, alimentação saudável, realizar meditação e yoga que fazem muito bem para a saúde, ir ao cinema, dançar, sair com os amigos, viajar, curtir a família, organizar o pensamento e aprender a administrar os problemas.