O que é tensão pré menstrual

É uma irritabilidade que a mulher tem alguns dias antes e durante o período menstrual, tendo dor nas mamas, distensão abdominal, com muita cólica e fica ansiosa e irritada com tudo, é uma síndrome que atinge as mulheres. Os sintomas da TPM desaparecem junto com o fim da menstruação, pois a concentração dos hormônios sexuais varia no decorrer do ciclo menstrual, tendo início produção de estrógeno, quando termina a menstruação, que com a produção de estrógeno, que atinge seu pico ao redor do 14º dia do ciclo, quando começa a cair aumentando assim a produção da progesterona, assim praticamente chegando a zero o nível desses dois hormônios, durante o período da menstruação. Isso provoca um impacto em seu humor, as mulheres são difíceis de entender, porque nosso corpo reage a uma simples menstruação e nos deixa ansiosas, irritadas e nervosas, com os nervos na flor da pele. Algumas pessoas com a TPM têm problemas na diminuição do rendimento profissional, retenção de líquidos (inchaço), sensibilidade e dor na região inferior do abdômen, espinhas na pele, os seios costumam aumentar de volume, aumento de peso, dores no corpo, cansaço, dor e sensibilidade nos seios, agressividade, vontade de chorar, alterações de humor, nervosismo e irritabilidade. Nos dias de tensão pré menstrual, alguns cuidados podem trazer algum alívio, procure aumentar suas horas de sono, diminua o consumo de gorduras, frituras, temperos fortes e o sal, procurar tomar menos refrigerante, chá preto ou café.