O que sentimos quando ficamos nervosos

O nosso organismo reage a qualquer sensação de perigo que transmitimos para ele, pois o nosso sistema nervoso é responsável por regular a tensão dos músculos, a respiração, o coração e sobre nosso corpo, co o sistema nervoso abalado a pessoa sente calafrios, dor de barriga, enjoos, dor de estômago, azia, sensação de peso na barriga, dor de cabeça e mal estar. Saiba que muitas pessoas acabam tendo úlceras e gastrites, pois são doenças profundamente ligadas ao estado emocional da pessoa, o nervosismo é uma reação emocional á vários tipos de estresse, desconforto com determinadas situações e acontecimentos, e suas manifestações variam desde estados de terror, medo e tensão, os principais sintomas do nervosismo são: desmaio ou vertigem, vômitos, náuseas, suores nas mãos, boca seca, dores musculares no pescoço, diarréia, aceleração dos batimentos cardíacos, sensação de frio ou calor intenso, dificuldade de raciocínio e concentração. Todas as pessoas passam por períodos de maior nervosismo, principalmente diante de sensações novas e desafiadoras, o medo do desconhecido, pressões no trabalho, problemas conjugais, mudança de emprego, problemas familiares, distúrbios de ansiedade e síndrome do pânico. O nervosismo interfere na capacidade de realizar tarefas do cotidiano, compromete seu relacionamento com as pessoas que convive e altera o padrão de alimentação (a pessoa não sente mais prazer em se alimentar), as emoções ficam a flor da pele, é preciso respirar e contar até dez para conter o nervosismo, técnicas como yoga, meditação ou tai-chi-chuan são excelentes para controlar o nervosismo. Quando ficamos nervosos o nível de adrenalina no cérebro fica elevado, por isso controlar a respiração no momento de irritação é muito importante, pois envia oxigênio para abaixar a quantidade da substância no cérebro, o nervosismo causa explosões repentinas sem um motivo real, porque as pessoas guardam seus problemas e angústia.

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