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O azeite de oliva é um excelente óleo que proporciona vários benefícios para a saúde, o seu consumo é muito importante para proteger contra as doenças do coração e protege também contra o câncer, é rico em vitamina E.
O azeite de oliva é extraído da fruta e é fonte de antioxidantes, reduz o colesterol, retarda o processo de envelhecimento celular e auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, oferece a mesma caloria dos outros óleos, auxilia na prevenção da arteriosclerose, acelera o metabolismo, favorece a absorção de cálcio e estimula o crescimento. Você pode usá-lo diariamente e se beneficiar de todos os efeitos positivos que causa em nosso organismo, o azeite de oliva também melhora o funcionamento do pâncreas e do intestino.
Uma alimentação a base de azeite de oliva reduz o mau colesterol (LDL), promove o controle de diabetes, diminui o risco de trombose e reduz à pressão arterial, todos os benefícios do azeite de oliva são devido ao seu alto teor de ácidos monoinsaturados, pode ser utilizado natural, em frituras, pois ele mantém suas propriedades mesmo nas temperaturas mais elevadas, em virtude de sua composição pode ser utilizado para realizar as frituras, temperar as saladas, fazer parte do tempero dos alimentos (arroz, feijão, refogados, etc.).
O azeite de oliva produz efeito tônico e protetor da epiderme, possui vitaminas E, D, K e A, pois é um poderoso antioxidante e isso ajuda a retardar o envelhecimento da pele, funcionando como um hidratante, é calmante, purificador, melhora a elasticidade da pele, o azeite de oliva também é perfeito para as massagens e banhos relaxantes.
Use e abuse desse óleo tão poderoso e que traz inúmeros benefícios para sua saúde, seu bem estar, para sua vida e também para a parte estética, pois auxilia na beleza da pele e isso é muito bom. Agora use sua criatividade e prepare pratos incríveis e acrescente o azeite de oliva, lembre-se que ele é antioxidante e favorece seu corpo, o que pode reduzir a oxidação através da inibição da peroxidação dos lipídios, esse fator está envolvido com o envelhecimento, as doenças coronarianas e também o câncer, o azeite de oliva é um produto muito importante para sua saúde, é uma fonte saudável de ácidos graxos e de centenas de micronutrientes, especialmente antioxidantes como: carotenóides, compostos fenólicos vitamina E.