O clareamento dental é indicado para as pessoas que desejam acabar com o sorriso amarelado, mas é fundamental que seja indicado por um bom profissional, esse tratamento ortodôntico tem sido muito procurado, pois permite que o sorriso fique perfeito, com aqueles dentes brancos que é o sonho de todas as pessoas. O dentista realiza uma limpeza profunda, removendo a sujeira acumulada na superfície dos dentes, faz o molde, quando o clareamento é através de gel oxidante, o paciente pode realizar o clareamento em casa mesmo, com todas as indicações e procedimentos, e nos horários que estiver disponível, e cada sessão de aproximadamente 30 minutos. Mas para os dentes não voltarem a escurecer é recomendável realizar o tratamento uma vez por ano, o tratamento a laser é realizado no consultório do dentista e cada sessão irá depender do resultado que o paciente quer alcançar, podendo ser entre duas a quatro sessões. Os dentes necessitam de cuidados especiais, pois representa nosso cartão de visita (ditado popular), todos apreciam um belo sorriso e branquinho fica ainda mais charmoso, saiba que os dentes assumem aspecto amarelo por diversos motivos, entre eles, está à forte concentração de corante nas bebidas que ingerimos café, vinho, refrigerante, suco, a alimentação também é um fator importante que age em nossos dentes, prefira uma dieta natural com frutas, verduras, legumes, hortaliças, sucos de frutas naturais que fazem muito bem para a saúde em geral. Alguns produtos ortodônticos afetam a gengiva e deixam os dentes fracos, é muito importante que esse procedimento químico seja acompanhado pelo dentista, pois quando o clareamento não é realizado de forma correta pode oferecer riscos à saúde bucal, esse tratamento é contra-indicado para pessoas que tenham os dentes hipersensíveis, mulheres grávidas ou que estejam amamentando, alérgicos a algum componente da fórmula do agente clareador e crianças com menos de 10 anos de idade, pois o agente clareador é o peróxido de hidrogênio que são soluções que se movem e penetram nos dentes através do esmalte e da dentina devido ao seu baixo peso molecular, por isso a sensibilidade nos dentes é devida a grande movimentação desses peróxidos através da dentina e do esmalte, mas muitas pessoas acham que é através do ph do produto.

A gordura localizada causa muito transtornos e os tratamentos estéticos estão sendo procurados por mulheres e em alguns casos por homens, que estão sempre à procura de um corpo bem definido, torneado e perfeito, é desconfortável quando vamos vestir uma roupa e aquela barrinha fica saliente, ou a calça fica muito justa nas pernas e no bumbum, devido à gordura localizada. Vários tratamentos são indicados surgindo bastante efeito, um deles é o tratamento com o gesso lipolítico que consiste em engessar partes do corpo com enzimas redutoras, isso proporciona a queima de gordura localizada na área do abdômen, glúteos, braços, esse processo também auxilia a desintoxicação e modelagem do corpo e face, saiba que esse tratamento é indicado no combate á flacidez, á celulite. O gesso proporciona queima da gordura localizada devido ao gesso redutor que contém princípios ativos inteligentes que tem excelente penetrabilidade no tecido, favorecendo a busca por um corpo delineado. A drenagem linfática também é muito recomendada, ela favorece a circulação dos vasos sangüíneos linfáticos que tem um papel importante no nosso corpo, pois filtra às impurezas do nosso sangue, diminuindo os líquidos excedentes, ela é realizada com movimentos delicados e suaves onde transporta toda a linfa até os gânglios linfáticos, já na massagem modeladora os movimentos são mais vigorosos reduzindo celulite e medidas. Para diminuir a gordura localizada na área da barriga é a utilização do ultrassom focal, que atua na área de gordura que a pessoa quer destruir, após três a seis sessões você já percebe uma boa melhora, perdendo entre um a três centímetros de medida em cada sessão, pois o aquecimento da hipoderme e da derme permite que a gordura fique compacta e também quebra o tecido fibroso, o tratamento é indolor, a circulação sangüínea melhora ajudando na drenagem de toxinas e fluídos, e o aquecimento da derme também estimula a produção de colágeno diminuindo a flacidez e a combinação desses processos acaba diminuindo as células de gordura. É fundamental praticar exercícios físicos, que além de auxiliar na queima de gorduras, faz bem para sua saúde, seu organismo, seu corpo, enfim para tudo, a vida sedentária acaba prejudicando varias coisas, ter uma alimentação saudável e equilibrada também é muito importante.

Com o passar dos anos os sinais de rugas de expressão se tornam inevitáveis, pois a pele sofre muito com vários fatores como: vento, sol, poluição, estresse, cansaço, alimentação, preocupação com a vida e com todas as tarefas que devemos cumprir, já que o nosso dia-a-dia está cada vez mais corrido e acabamos deixando de lado nossos momentos de relaxamento e cuidados que devemos ter com nossa pele e com nosso organismo, saiba que a alimentação é fundamental na beleza da pele. Devemos evitar e nos prevenir contra aquelas ruguinhas indesejáveis e principalmente contra aqueles pés de galinha que surgem na região dos olhos, é indicado começar a se cuidar logo após os vinte e cinco anos. É fundamental usar proteção solar sempre e em qualquer idade, pois o uso diário de creme ou protetor solar com fator de proteção para o rosto saiba que as pessoas que fumam estão prejudicando muito sua pele, e aumentam em até cinco vezes as chances de envelhecimento precoce da pele, a pele fica amarelada e a região dos olhos sente com a poluição que o cigarro causa. É muito importante realizar a hidratação facial, que auxilia na proteção da pele, pois todos os dias a nossa pele está exposta aos fatores nocivos como frios, poluição em geral, e a limpeza da pele com produtos adequados e indicados a cada tipo de pele é muito importante, use cremes com substâncias ativas no rejuvenescimento ao redor dos olhos, principalmente cremes de uso noturno que agem em sua pele enquanto você descansa e dorme, deixando a pele lisa e com brilho. Quando a pele fica com manchas ou envelhecidas a pessoa pode optar também pelo peeling que é uma técnica que auxilia no rejuvenescimento, pois favorece a esfoliação, melhorando a aparência da pele, já que o peeling estimula a elastina e o colágeno, as células mortas são eliminadas deixando a pele linda, mas é necessário que seja feito por profissionais e com produtos adequados e indicados para seu tipo de pele.

A retirada da cutícula deve sempre ser mínima, pois ela é a maior protetora da unha e impede a penetração de substâncias nocivas, bactérias e fungos, são fundamental que seja tomado todos os cuidados necessários, pois na ânsia de manter as cutículas bem aparadas acabamos exagerando e isso traz vários transtornos como: unhas enfraquecidas, inflamadas e irritadas. As unhas ficam encravadas porque temos o habito de cortar os cantos, mas o uso de sapatos de pontas finas também prejudica as unhas, facilitando o encravamento, ninguém merece ir a um evento ou festa e ficar com os pés doendo o tempo todo, sentindo aquele incomodo e desconforto que a unha encravada traz, uma dica importante é cuidar dos pés um dia antes do evento para que não fique tão sensível ao sapato que deverá usar. Os dedos mais atingidos são os dedões que nos quais as unhas encravam sempre pelos cantos e o sapato começa a apertar e a dor fica insuportável, e ao invés de curtir a festa a pessoa fica com a sensação de dor constante, isso irrita muito, e em alguns casos a pele ao redor da unha fica avermelhada, inflamada, inchada, podendo até ficar com a carne esponjosa e eliminar pus. É recomendável cuidar das unhas toda semana e retirar o mínimo de cutícula possível, mantendo sempre a higiene e o cuidado necessário para que as unhas não fiquem encravadas, corte as unhas o mais rente possível antes da aplicação do esmalte, lixar a unha com todo cuidado para não agredir a pele, use creme hidratante após realizar todos os cuidados.
A unha encravada ocorre quando uma de suas pontas enterra na pele ao seu redor e fica dentro da carne, dificultando a limpeza e é muito difícil conseguir lixar a unha nos cantos, a pele forma uma barreira e a unha continua crescendo e é dura, onde ela penetra na pele causando inflamação e dor, é muito importante tomar cuidado quando for cortar o canto das unhas para que não forme uma ponta na extremidade cortada e acabe favorecendo a unha encravada neste local, são fundamentais que as unhas dos pés sejam cortadas retas, evite cortar as unhas curtas demais, evite usar sapatos apertados. O tratamento da unha encravada depende da intensidade de cada caso, podendo ser cuidada com o afastamento da pele inflamada por um chumaço de algodão, ou com a realização de procedimentos cirúrgicos que irá destruir a matriz da unha no canto onde ela encrava e remover o tecido inflamado, pois a extração da unha deve ser evitada, mas saiba que o tratamento cirúrgico é necessário para desobstruir a passagem da unha, somente assim ela poderá crescer livremente.

A conjuntivite é uma inflamação da conjuntiva ocular, a qual é uma membrana transparente e bem fina que reveste os nossos olhos e também o interior das pálpebras. Pode ser causada por bactérias, vírus, alergia de algo poluente ou tóxico que normalmente atacam os dois olhos e que duram em torno de quinze dias. A bactéria causada por vírus é bastante perigosa e se não tratada com medicamentos corretos pode levar em casos extremos a perda de visão. A conjuntivite é uma inflamação que incomoda muito, pois parece que há dentro dos olhos centenas de areinha. Os principais sintomas da conjuntivite são vermelhidão na região dos olhos, edema nas pálpebras, sensação de incômodo na vista, olhos lacrimejantes, incômodo pela luz, sensação de areia nos olhos, acúmulo de líquido, secreção purulenta, coceira e dor. Para se prevenir do contágio da doença é só ter algumas precauções como: trocar as toalhas do banheiro e o sabonete (indicado usar sabonete líquido e papel toalha); lavar as mãos com freqüência; evitar aglomerações, pois a conjuntivite é uma inflamação que se passa para as pessoas; evitar o contato direto com pessoas; não usar lentes de contato no período da inflamação; evitar se expor ao sol; usar óculos de sol para proteger a vista; não coçar os olhos; lavar o rosto com freqüência; não compartilhar o uso de rímel, delineadores, lápis de olho entre outros. O tratamento é feito a base de uma limpeza dos olhos por causa das secreções que são produzidas através do uso de um soro fisiológico ou água boricada, mas antes ir a um oftalmologista para verificar a causa da conjuntivite para se ter o tratamento correto e o uso de colírios e pomadas especificadas.

O estudo é algo muito importante, principalmente na época em que estamos vivendo, aonde há muita competição para conseguir um simples emprego, por isso, temos que dar um valor mais que especial para os estudos, principalmente os jovens de hoje em dia. A cada dia que passa fica cada vez mais concorrido os vestibulares para entrar em faculdades federais do Brasil, pois todo mundo está atrás de algo para se qualificar e com isso conseguir um cargo ainda maior e ter um sucesso profissional e também pessoal. No Brasil há diversas universidades públicas e federais, aonde o estudante não paga nada para estudar, ou seja, é tudo pago pelo governo, porém como eu disse, essas faculdades são extremamente concorridas e somente os melhores dos melhores conseguem ingressar nelas. Há faculdades federais nas cinco regiões do Brasil, porém a região mais concorrida em ordem decrescente é a região do Sudeste, Sul, Centro-Oeste, Nordeste e Norte. Na região Sudeste tem a USP (Universidade de São Paulo), UNICAMP (Universidade de Campinas), UNESP (Universidade do Estado de São Paulo), Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro). Já na região sul há a UFPR (Universidade Federal do Paraná). Nas demais regiões há universidades, porém são menos conhecidas. As universidades públicas são as opções mais cobiçadas pelos alunos pré-vestibulandos, por serem gratuitas e bem conceituadas, dando ao aluno um ótimo diploma que fará total diferença no mercado de trabalho.

Muitas pessoas não gostam do que fazem, mas isso às vezes pode ser revertido através da motivação profissional em equipe. Se quando chega o domingo você já pensa na angústia do início de mais uma semana de trabalha e logo você imagina o desconforto de ter que levantar cedo, encarar o trânsito, reencontrar os colegas de trabalho, ter diversas reuniões e tudo mais, saiba que este é um sintoma ou sinal da desmotivação profissional. Se você se sente desmotivado com tudo, acha que está sem alma, sem vida, sem espírito, falta de entusiasmo, falta de reconhecimento, atividade profissional que não guarda sinergia com objetivos que você quer para o seu futuro, tudo isso faz com que a pessoa perda o entusiasmo e você acaba não enxergando mais o sentido naquilo que faz. Além disso, temos que levar em consideração também as pessoas e as coisas do ambiente de trabalho, as quais tornam o ambiente totalmente estressante. Tudo isso faz com que o desalento tome conta do nosso ser. Mas, temos que ter algo a qual devemos nos prender como, por exemplo, “ter Deus dentro de si, pois isso é a única coisa que nos fará encontrar o sucesso profissional e pessoal. Mas, por mais que você esteja desmotivado, saiba que essa desmotivação vem de dentro de você, isto é do seu interior em relação ao meio externo no qual se vive, por isso é de grande importância estar sempre atento para identificar estes sinais de desmotivação e, em seguida, procure combatê-lo o quanto antes, mesmo que para isso você necessite mudar de ambiente de trabalho ou até mesmo encontrar outro trabalho que te faça mais feliz e que faça com que as pessoas reconheçam realmente o seu trabalho, fazer novas amizades, mudar sempre que for possível de rotina, colocar objetivos para a sua vida, ter um bom relacionamento com os colegas de trabalho entre outras dicas.

No convívio diário no trabalho todos acabamos tendo colegas de trabalho e isso faz com que sintamos mais À vontade e em alguns casos esquecemos que estamos em um ambiente de trabalho, o qual necessita de certa formalidade o que pode prejudicar a imagem do profissional diante de seus superiores, por isso, veja aqui algumas dicas de etiqueta profissional que ajudam você a se comportar de maneira melhor no trabalho: 1) Porta aberta – por mais que a porta de seu colega de trabalho esteja meio aberta, não custa nada dar uma batidinha antes de entrar; 2) O Telefone – se entrar na sala e a pessoa estiver no telefone volte e espere alguns minutos, pois normalmente quando estamos no telefone gostamos de um pouco mais de privacidade neste momento; 3) A Ligação – quando alguém estiver conversando no telefone evite conversar com essa pessoa, pois a pessoa do outro lado pode escutar; O Celular – Quando o celular tocar o mais indicado é que o atenda fora da sala e lembre-se que o toque não pode ser muito alto e nem exagerado, pois muitas vezes quebram o silêncio do trabalho; 5) Uma Conversa – em um ambiente de trabalho é totalmente indicado trocar idéias com os colegas, mas quando estiver conversando seja sempre um bom ouvinte e olhe sempre diretamente nos olhos da pessoa e no momento oportuno expresse as suas idéias e jamais atropele a conversa; 6) Quebra do gelo – algumas expressões como “Bom Dia”, “Olá, tudo bem?” e “Bom Final de Semana” são sempre indicadas e muitas vezes ajudam a quebrar o gelo do ambiente de trabalho; 7) O Pega-Pega, sabe aquela pessoa que ao conversar fica pegando nos braços e dando aqueles tapas nas costas? Pois é, isso é completamente insuportável, por isso mantenha sempre uma distância razoável e evite ficar gesticulando ao conversar; 8 ) Música, muitas pessoas gostam de trabalhar ouvindo músicas, pois essa é uma maneira de relaxar, mas há pessoas que acham que tiram a concentração, por isso use sempre um fone de ouvido, pois assim não irá incomodar ninguém com as suas músicas; 9) As Brincadeiras tem Hora – um ambiente de trabalho todo descontraído é lógico que melhora o astral de qualquer pessoa, porém tome cuidado com as brincadeiras e principalmente para não brincar com um colega em um momento errado e jamais interrompa alguém que está trabalhando todo concentrado somente para contar algo ou uma simples piada, seja profissional; 10) Lixo é no Lixo, quem é que não gosta de trabalhar em um local limpo? Porém, isso não depende somente do profissional que é responsável pela limpeza da empresa, mas você também pode fazer a sua parte, por isso jogue tudo que não tiver mais necessidade no lixo.

Como todo mundo sabe trabalhar em uma grande empresa com diversos funcionários, aonde um quer cuidar da vida do outro não é nada fácil, porém para ser um grande profissional devemos saber ter jogo de cintura e saber driblar estes problemas. Todos os dias em centenas de empresas ocorrem muitos conflitos, os quais na maioria das vezes começam a partir de pequenos comentários que as pessoas fazem e quando os mesmos começam a percorrer o corredor da empresa acaba gerando certo desconforto. Por isso, se você realmente quer ser um profissional de qualidade evite dar margens a determinados comentários, pois não vão acrescentar em nada no desenvolvimento da empresa. Veja aqui, algumas dicas para não dar lado as fofocas e continuar o seu trabalho sem gerar intriga com as pessoas: Se ouvir um boato no próprio ambiente de trabalho jamais o repasse adiante, mas se o assunto é de nível preocupante o ideal a fazer é conversar com o gestor ou até mesmo com funcionários da área de RH; Na hora do cafezinho ocorrer algum comentário inconveniente o negócio é sair de fininho; Caso alguém lhe pergunte sobre alguma fofoca o melhor é responder que não tem conhecimento nenhum sobre o assunto e comece a conversar de outro assunto; Quando estiver conversando entre os colegas de trabalho tome cuidado para não falar sobre os seus amigos de trabalho, pois você poderá ser prejudicado; Evite piadas com os colegas de trabalho, pois isso normalmente costuma abalar o convívio entre os funcionários; Jamais faca comentários sobre a vida pessoa de terceiros e respeite a diversidade, focando sempre no seu trabalho; Caso necessite desabafar algum problema, escolha sempre aquela pessoa que você realmente confia e lógico que local e horário conveniente.

A motivação no trabalho é algo recomendado diariamente. Atualmente o mercado de trabalho está precisando de cursos de motivação para fazer com que as pessoas sentem mais prazer no que fazem e a motivação faz toda a diferença. O mercado de trabalho necessita de talentos, ótimos vendedores, excelentes comunicadores, criativos, empreendedores, bons líderes e etc, mas além de tudo isso é necessário a motivação. Todo mundo quer ter mais saúde, dinheiro, felicidade, longevidade, paz de espírito, segurança, auto-estima, aceitação de si próprio e etc. para ajudar a motivar e melhorar ainda mais o rendimento em sua empresa, veja aqui o famoso dez mandamentos da motivação, os quais são extremamente importantes e se interligam totalmente: 1) Não seja um procrastinador, ou seja, não adie as suas tarefas e muito menos as suas decisões e não se esqueça que quem deve fazer isso é você mesmo. Evite o acúmulo de afazeres, pois muitas pessoas tentam se dedicar a muitas coisas ao mesmo tempo e isso é algo totalmente estressante e um convite para o fracasso; 2) Sempre que começar algo termine para que não haja o sentimento de frustração; 3) Confie em você mesmo, pois muitas vezes a pessoa possui muita capacidade, porém falta confiança própria, então o segredo é confiar no seu taco, por isso, sempre que ficar em dúvida, fale em voz alta “Sim, eu posso. Eu me permito. Eu vou”; Valorize sempre aquilo que realmente importa, definindo suas metas, seus valores e suas prioridades. Equilibre o seu tempo e jamais viva só para o trabalho, pois há momentos felizes ao lado dos familiares que valem mais à pena, leia bons livros, ouça músicas, tenha fé, exercite-se, pratique atividade física, passeie, conheça novos lugares, viaje, enfim faça aquilo que realmente lhe dá prazer; Tenha em mente sempre grande planos, mas para isso é necessário andar com os grandes, tendo sempre objetivos e metas estabelecidas e jamais pare de correr atrás; Agradeça tudo que acontece para você SEMPRE, revendo sempre seus conceitos e suas necessidades; Ame a você sempre em primeiro lugar, pois o maior amor é aquele amor próprio, um sentimento profundo que incondicionalmente nos faz com que amemos o Arquiteto do Universo, pois com isso sempre teremos mais e, além disso, teremos uma auto-estima e os relacionamentos serão mais saudáveis; Jamais sinta medo de fracassar, pois quem é que nunca caiu um dia na vida? O fracasso é uma ação que se originou de uma reação e trata-se apenas de uma oportunidade de fazer e recomeçar tudo de maneira diferente, por isso, por mais que você caia sempre se levante com classe e saiba que os tombos foram feitos para nos ensinar novas manobras; Seja sempre disciplinado, afinal nem sempre é possível fazer aquilo que queremos, mas a disciplina é plantar para colher; E por último seja persistente. Olhe para o seu alvo e vá em frente até conseguir tocá-lo, por mais que isso não seja fácil, pois todos nós fomos criados para sonhar e são estes sonhos os responsáveis por abastecer a nossa alma, por isso, jamais desista dos seus sonhos e não deixe ninguém tirá-los de você.

O currículo atualmente é a nossa chance de entrada em um emprego dos sonhos, afinal ele é a primeira impressão que um entrevistador tem das pessoas e por isso ele deve ser feito da melhor maneira possível e sempre ter em seus relatos a verdade. Na verdade temos que utilizar o currículo como uma arma para despertar o interesse no entrevistador, por isso o texto deve ser claro, limpo, verídico, atraente, objetivo e visualmente harmonioso e agradável. Não há um currículo pronto perfeito, mas há tendências e segredos que fazem a total diferença para a elaboração de um currículo totalmente interessante. Em primeiro lugar você não deve ficar fazendo um monte de currículo avulso por aí e sair entregando de qualquer maneira. Veja em qual área você quer trabalhar e verifique quais empresas estão precisando de funcionários da sua área pretendida e com isso entre em contato com a empresa e obtenha informações como, por exemplo, muitas empresas exigem em seus currículos uma foto 3×4. As empresas do mercado de trabalho atual estão necessitando de qualidade e rapidez, por isso, não é mais necessário colocar em seu currículo todos os termos como dados pessoais, nome, endereço, telefone e outros. Seja objetivo e claro. Na área de dados pessoas coloque somente o seu nome completo, a sua idade, estado civil, endereço, CEP, telefone e e-mail. Deixe claro qual o seu objetivo, ou seja, o cargo ou a área que você pretende trabalhar dentro da empresa. Logo embaixo coloque a sua formação escolar, lembre-se sempre em ordem decrescente, ou seja, sempre do mais novo para o mais antigo. Depois coloque todas as suas habilidades, ou seja, o que você realmente sabe fazer. Lembre-se em citá-las sempre com verbos de ação como: treinar, elaborar, desenvolver, calcular, executar, planejar, implantar, operar, coordenar, realizar e outros. Coloque também as suas experiências profissionais, aonde você trabalhou e lembre-se de citá-las em ordem decrescente, sendo sempre da mais nova para a data mais velha. E por último relaciona cursos extracurriculares e também ações comunitárias que já desenvolveu ao longo de sua vida.

Abono Salarial é um programa que é um benefício no valor de um salário mínimo anual que é assegurado aos empregados que recebem até dois anos mínimos de remuneração mensal de empregadores que contribuem para o Programa de Integração Social (PIS) ou até mesmo para o Programa de Formação do Patrimônio do Servidor Público. Para ter direito ao abono salarial o trabalhador deve ser exercida uma atividade remunerada pelo menos durante 30 dias no ano-base ou que esteja cadastrado há pelo menos cinco anos no PIS/PASEP. Para requerer o benefício o trabalhador deve ir ao órgão ou empresa na qual o próprio empregador possui um vínculo empregatício e deve informar a data prevista para o recebimento do beneficio através da Relação Anual de Informações Sociais e logo depois procurar uma Caixa Econômica Federal. Mas, antes é necessário verificar o cronograma de pagamento do abono salarial que pode ser encontrado no site www.mte.gov.br e verificar a partir da sua data de nascimento quando será o mês que você irá receber. Para receber o abono salarial é necessário conter em mãos o Comprovante de inscrição no PIS/PASEP e a Carteira de Trabalho. O pagamento do abono salarial tem início a partir do segundo semestre de cada exercício e vai até o primeiro semestre do exercício seguinte. Para obter maiores informações entre no site da Caixa Econômica Federal. O abono salarial nada mais é do que mais um benefício para os trabalhadores que trabalham com carteira assinada, por isso, é de extrema importância que tanto os empregadores como os empregados estejam corretos para garantir a sua segurança.

O Seguro Desemprego é um benefício que dá seguridade social aos trabalhadores que possuem a sua carteira de trabalho assinada, garantindo todos os direitos sociais e tem por finalidade promover a assistência financeira temporária ao trabalhador desempregado que está em tal situação por virtude da dispensa sem justa causa. Ao ser dispensado por justa causa o trabalhador irá receber de seu empregador um formulário próprio que é chamado de “Requerimento do Seguro-Desemprego” que deve ser em duas vias e devidamente preenchido. Depois disso deve se dirigir aos locais de entrega com alguns documentos sendo eles, os seguintes: Carteira de Trabalho, Termo de Rescisão de Contrato de Trabalho, Requerimento do Seguro-Desemprego em duas vias (marrom e verde), Cartão do PIS/PASEP, Cartão Cidadão, dois últimos holerites, Documento do levantamento do depósito do FGTS e RG. A partir disso, o trabalhador verá se tem direito ou não em receber o seguro-desemprego e qual será o tempo do benefício. O Seguro Desemprego é concedido em no máximo cinco parcelas, sendo de três parcelas se o trabalhador trabalhou no mínimo seis meses e no máximo onze meses, quatro parcelas se o trabalhador trabalhou no mínimo doze meses e no máximo 23 meses e de cinco parcelas se o trabalhador trabalhou de 24 meses a 36 meses. O valor do benefício tem como base o salário mensal do último vínculo empregatício. O pagamento do seguro desemprego é suspendido quando ocorre a admissão do trabalhador em um novo emprego, início de percepção de benefício, mas exceto o auxílio-acidente e a pensão por morte.

Unicamp é a Universidade Estadual de Campinas, aonde teve início no ano de 1946 quando foi declarada na cidade de Campinas uma campanha para a abertura de uma faculdade de medicina na cidade, mas ela só foi autorizada pelo governo no ano de 1963 e só foi fundada oficialmente em outubro de 1966. A Unicamp não está só presente em Campinas, aonde é a sua sede oficial, mas também no interior do Estado de São Paulo em Piracicaba e Limeira. Os cursos oferecidos pela Sede que se localiza em Campinas são: História, Letras, Ciências Sociais, Tecnologia em Informática, Artes Cênicas, Dança, Artes Visuais, Fonoaudiologia, Medicina, Odontologia, Arquitetura e Urbanismo, Matemática Aplicada e Computacional, Geografia, Geologia, Engenharia Agrícola, Tecnologia da Informática, Matemática, Farmácia, Música, Midialogia, Ciência da Terra, Ciências Econômicas, Estudos Literários, Filosofia, Saneamento Ambiental, Engenharia Elétrica, Engenharia de Computação, Tecnologia em Telecomunicações, Educação Física, Tecnologia em Construção Civil Tecnologia em Saneamento Ambiental, Engenharia de Controle e Automação, Engenharia Mecânica, Física, Estatísticas, Tecnologia em Telecomunicações. Em Piracicaba há o curso de Odontologia e em Limeira há: Tecnologia em Saneamentos Ambiental, Gestão de Agronegócio, Engenharia de Produção, Nutrição, Ciência do Esporte, Engenharia de Manufatura, Ciência do Esporte, gestão de Comércio Internacional, Tecnologia em Saneamento Ambiental, Tecnologia em Comunicações, Construção Civil, Gestão de Empresas, Informática, Gestão de Políticas Públicas. O vestibular é dividido em duas etapas, sendo a primeira classificatória composta por exames relacionados à matemática, biologia, história, geografia, física, química e redação. A nota do ENEM também podem ser utilizadas para ajudar a compor a nota nesta fase. Já na segunda fase são aplicadas oito provas em quatro dias consecutivos. O valor do vestibular da UNICAMP custa 115,00 reais.

A UNESP (Universidade Estadual Paulista) foi criada em 1976 a partir da junção de diversas institutos de ensino superior nas cidades paulistas. A UNESP corresponde por cerca de 32% das vagas de graduação do sistema universitário público do Estado de São Paulo. A UNESP possui vários campos, sendo eles a sede em São Paulo, Araçatuba, Araraquara, Assis, Bauru, Botucatu, Franca, Guaratinguetá, Ilha Solteira, Jaboticabal, Marília, Presidente Prudente, Rio Claro, São José do Rio Preto, São José dos Campos, São Vicente, Dracena, Itapeva, Registro, Rosana, Sorocaba e Tupã. O vestibular da UNESP é realizado pela VUNESP e é um dos vestibulares mais concorridos em relação a candidatos por vagas. A partir de 2010 o vestibular da UNESP será realizado em duas fases, sendo a primeira realizado em um único dia, já a segunda fase em dois dias que no total serão três dias de provas. A mudança fará com que as provas sejam divididas em três conjuntos, sendo o primeiro em Linguagens e Códigos e suas Tecnologias que abrangem as áreas de Literatura, Português, Educação Física, Arte e Língua Estrangeira. O segundo é Ciências da Natureza e Matemática e suas Tecnologias com questões relacionadas a Matemática, Química, Biologia e Física e no terceiro Ciências Humanas e suas Tecnologias com Geografia, História e Filosofia. A inscrição para o vestibular da UNESP custa em torno de 105,00 por candidato. A UNESP possui cursos de Bioquímica, Odontologia, Química, Administração Pública, Ciências Econômicas, Desenho Industrial, Farmácia, Relações Públicas, Arquitetura, Jornalismo, Urbanismo, Radialismo, Engenharia Civil, Engenharia Florestal, Agronomia, Medicina Veterinária, Zootecnia, Engenharia de Produção, Engenharia Elétrica, Engenharia Mecânica, Enfermagem, Medicina, Zootecnia, Física Médica, Nutrição, Direito, Relações Internacionais, Serviço Social, Engenharia Civil, Engenharia de Materiais, Engenharia de Produção Mecânica, Terapia Ocupacional, Ciência da Computação, Estatística, Fisioterapia, Engenharia Cartográfica, Arquivologia, Blibioteconomia, Fonoaudiologia, Ecologia, geologia, Engenharia e Tecnologia de Alimentos, Física Biológica, Letras, Química Ambiental, Ciências Biológicas, Música, Engenharia Industrial Madeireira e Turismo.

Os cabelos necessitam de cuidados especiais, principalmente os cabelos longos que geralmente possuem as pontas frágeis e os fios ressecados, com pontas duplas, triplas e até ponta quíntupla, saiba que a causa de tudo isso é o desgaste da fibra capilar e a falta de hidratação, os cabelos acabam ficando ásperos, com pontas e com aspecto ressecado. Para cuidar dos cabelos é fundamental saber que o fio capilar é dividido em três partes : o córtex (responsável pela elasticidade e pela força), a medula ( fica no interior dos fios e é distribui nutrientes e minerais), e a cutícula ( que é camada externa, composta de escamas que vão sobrepondo). Quando os seus cabelos estão hidratados e cuidados essas três camadas são completamente seladas e unidas graças a gordura natural dos fios e á proteína de ceramidas que compõem os fios. É muito importante realizar hidratações com profissionais e usar somente produtos que são indicados para cada tipo de cabelo, mantendo-o os cuidados em casa, pois os fios se tornam sensíveis e podem se abrir devido a falta de cuidado, o abuso de tratamentos químicos, a poluição, o uso de secador, o desgaste natural dos fios, o ar seco, o uso de descolorantes, o sol, o uso constante de chapinhas ( ajuda muito no desgaste dos fios), o vento. A melhor maneira de prevenir é cortar as pontas no mínimo de três em três meses, hidratar os cabelos semanalmente na casa e durante quinze dias através de profissionais (cabeleireiros), seque seus cabelos com o secador na distância mínima de 15 centímetros dos fios, use sempre protetor nos fios antes de secá-los, é fundamental lavar os cabelos em dias alternados, é bom usar sempre hidratante com FSP, lavar o cabelo com água em temperatura fria ou normal, evitar lavar em água quente para não deixar o cabelo oleoso, pois a água quente pode irritá-lo, deixar os fios ressecados ou gerar feridas. O tratamento das pontas duplas é o corte dos cabelos, realizar lavagem especial que esfolia os fios e passar no cabelo máscara de colágeno que fortalece as fibras e hidratar o cabelo, saiba que a ação do colágeno é potencializado com a ajuda de lazer, esse procedimento é muito importante pois ajuda na restauração e aumenta a absorção do fio.

Muitas pessoas sofrem com calvície por diversos fatores, pois a calvície é motivo de preocupação, os calvos costumam ser mais sensíveis aos hormônios andrógenos, principalmente a testosterona, as causas mais comuns são as genéticas, o problema atinge em geral o topo da cabeça, iniciando pela linha da frente dos cabelos, logo acima da testa. Saiba que outros fatores podem contribuir para a queda de cabelos como: distúrbios metabólicos, estresses psíquicos e físicos, anemia, o uso de anabolizantes (álcool e cigarro) isso pode agravar o problema da calvície. Saiba que a calvície mexe muito com a auto-estima de quem passa pelo problema, em algumas pessoas, os folículos pilosos do topo da cabeça sofrem com a ação da testosterona e ficam mais delicados e menos ativos no momento de produzir cabelo e a queda são inevitáveis. Para evitar a calvície é fundamental manter uma boa alimentação, manter uma vida saudável, exercícios físicos, pois garantir uma boa nutrição capilar e manter a irrigação do couro cabeludo é necessário que a alimentação seja baseada em proteínas e aminoácidos, óleo de linhaça, ferro, complexo B, zinco e cobre. O relaxamento costuma reduzir o efeito de hormônios que provocam a queda de cabelos, procure ter uma vida saudável, calma, não tenha tantas preocupações e tenha momentos de lazer para relaxar, dedique mais tempo a atividades relaxantes. Quando os cabelos começam a cair é necessário usar medicamentos (finasterida, tretinoína, minoxidil e o 17-alpha-estradiol, saiba que o uso de finasterida melhora a aparência depois de seis meses de uso, a pessoa toma o medicamento uma vez ao dia. O uso de tretinoína estimula o desenvolvimento de células da pele, estimula o crescimento e aumenta a eficácia dos outros medicamentos, saiba que em casos mais graves de calvície pode ser indicado pelo médico medicamentos que são aplicados diretamente no couro cabeludo que proporcionam ótimos resultados, mas tudo deve ser feito com paciência, pois o medicamento deve ser aplicado por alguns meses até se obter o resultado desejado, o medicamento recomendado é o 17-alpha-estradiol. O minoxidol é um vasodilatador que auxilia e facilita o crescimento do cabelo, somente em último caso é aconselhável para o bem estar e a estética do paciente as cirurgias de micro implante dos fios.

Os sucos frescos ajudam a desintoxicar o organismo e fazem bem para a saúde, consumir cenoura e maça ajuda na digestão, os sucos naturais podem ser um importante aliado para quem quer desintoxicar o organismo e com isso ganhar mais disposição, saiba que os poderes antioxidantes dos sucos ajudam a saúde dos intestinos, e a alimentação tem relação profunda com o humor, a pele, o controle de peso e a disposição para realizarmos nossas tarefas em nosso dia-a-dia. O suco de melancia é um ótimo diurético, pode ser misturado com o morango, pois também ajuda na boa circulação do sangue, o suco de maçã é um dos mais saudáveis pelo seu poder antioxidante e ajuda a combater radicais livres (desregulam o organismo e pelo envelhecimento), o suco de uva também é antioxidante e ajuda na redução de colesterol melhorando também a circulação sangüínea. O suco mais indicado para má digestão é o de abacaxi porque concentra uma grande quantidade de enzimas, contribui para o bom funcionamento da vesícula biliar e ajuda a controlar o colesterol no sangue, saiba que os sucos de gengibre e de figo também realizam essas funções evitando que toxinas se acumulem e dê origem á celulite, pois as enzimas digestivas do gengibre e do abacaxi em especial são auxiliares na digestão e proporcionam esses benefícios para sua saúde. Suco de mamão ajuda a manter o intestino funcionando corretamente devido as suas propriedades digestivas, auxiliando o intestino a eliminar as toxinas, proporcionando bem-estar, os sucos são eficientes para hidratar, desintoxicar, resgatar a vitalidade e tonificar os músculos, ajudam na prevenção de inúmeras doenças, agem rapidamente no fortalecimento do sistema imunológico e retardam o envelhecimento precoce das células, consuma vegetais crus, frutas, verduras e legumes, faça pratos de frutas coloridos e saladas diversas e sentirá a diferença em seu organismo, pois os alimentos frescos e saudáveis são responsáveis pela conquista energética, harmonia física e mental de todas as pessoas, fazem muito bem para a saúde, sejam em forma de sucos ou simplesmente crus, o fundamental é ter uma vida saudável.

Os tratamentos são importantes no processo de combate a celulite, mas saiba que o consumo de pelo menos dois litros de água por dia é essencial contra a celulite, pois o consumo ajuda a limpar e manter o organismo hidratado, essa hidratação ajuda na digestão de alimentos e na circulação, entre outros benefícios que a água traz para nosso organismo. A celulite é caracterizada pelo surgimento de ondulações na pele, sendo a inimiga das mulheres e também dos homens, saiba que o responsável pela celulite é o aumento do tecido gorduroso que se aloja sob a pele, a celulite surge por diversos fatores como: alimentação inapropriada, fatores hormonais, disposição genética, vida sedentária, pois a falta de oxigenação das células de gordura contribui para o acumulo de gordura, onde há uma alteração na micro circulação onde há um aumento do tecido gorduroso que acaba formando depressões subcutâneas e nódulos que comprimem os vasos linfáticos e sangüíneos impedindo uma melhor nutrição das células, esse processo favorece o acúmulo de toxinas que deveriam ser eliminados pelos vasos linfáticos. As principais áreas afetadas pela celulite são: abdômen, cintura, braços, bumbum, coxas, joelhos e nuca, saibam que a celulite indica que o nosso organismo não está funcionando muito bem e é o resultado de uma alteração no processo de regeneração dos tecidos da pele que é causado pelo excesso de radicais livres no organismo, devemos fazer uma purificação em nosso organismo tomando sucos naturais de vegetais antes de cada refeição, é fundamental evitar engordar e emagrecer evite consumir alimentos gordurosos, pois a gordura influi na estrutura celular e acaba danificando ainda mais os tecidos que foram afetados pela celulite, prefira sempre alimentos crus, cozidos a vapor, integrais, suco de frutas cítricas, verduras oleaginosas e verdes escuras, pois são fontes de vitamina E, C e A, e combatem os radicais livres. Os chás de plantas medicinais são um forte aliado para auxiliar no combate as celulites, pois são eficazes para eliminar líquidos e toxinas consumam o chá verde, de sálvia, espinho branco e menta, pois são fortes aliados na luta contra a celulite.

Todas as mulheres gostam muito de ter unhas fortes e bonitas, mas para isso são necessários cuidados especiais, principalmente quando as unhas são fracas e frágeis, se quebram com muita facilidade. Os esmaltes de cores escuras ajudam a fortificar as unhas e dão mais resistência, mas saiba que alguns motivos podem deixar as unhas fracas, como o uso diário de detergentes e produtos de limpeza, assim como a nossa alimentação que interfere em nosso organismo, saiba que o removedor de esmalte e a acetona resseca muito as unhas, tornando-as sem brilho, com manchas brancas na superfície e quebradiças, todo cuidado deve ser tomado com as unhas, pois ela é muito importante não só pela estética, já que a unha bem cuidada e bonita chama a atenção de todos. A unha protege os dedos de impactos, auxiliam no tato e na apreensão de objetos, é um charme uma unha grande, bem cuidada e com um esmalte sensual, mas o ideal para que as unhas não fiquem fracas seria não pintar todas as semanas, hidratando bem as unhas e as mãos, pois elas sempre bem feitas e com esmalte podem ressecar as unhas, ela é composta de queratina e seu enfraquecimento pode estar envolvido com o hábito de todas as mulheres de manterem as unhas sempre com esmalte. A retirada da cutícula deve sempre ser mínima, pois ela é a maior protetora da unha e impede a penetração de substâncias nocivas, bactérias e fungos, é fundamental que as mãos estejam sempre protegidas com luvas. É fundamental manter as unhas sempre limpas e hidratadas, usar cremes a base de uréia, esmaltes fortalecedores, óleos de hidratação, bases fortalecedoras (carbonato de cálcio, derivados de quinino e formaldeído), medicamentos de via oral que são as vitaminas derivadas do complexo B, mas é fundamental investigar as causas do enfraquecimento das unhas e somente o dermatologista pode lhe orientar sobre o melhor tratamento. Os principais sinais de unhas fracas são: unhas com aspecto poroso, finas que dobram fácil, descamação com início na ponta e unhas que quebram facilmente.

A vida é tão corrida e em alguns dias parece que temos que resolver tudo ao mesmo tempo, e quando paramos bate aquele cansaço, que logo nos deixa para baixo e isso acontece porque nosso corpo sente o esforço que tivemos que fazer para que tudo fosse resolvido da melhor maneira possível e quando o corpo pede socorro acaba aumentando os níveos do hormônio cortisol do sangue. Devemos sempre repor as energias e realizarmos nossas tarefas de forma calma e leve, é fundamental para o corpo e mente ter uma vida tranqüila, mas nem sempre conseguimos então algumas dicas de chás relaxantes para auxiliar o seu bem-estar, basta tomar chá de ervas relaxante: chá de erva-cidreira, hortelã de horta, camomila, alfazema, maracujá, capim-limão, melissa, sete-sangrias, jambolão, tília, anis-estrelado, casca de maça. Consumir os chás é muito importante para relaxar o seu corpo, no caso de estresse moderado, consuma até três xícaras de chá ao dia, mas se o cansaço for intenso é recomendável ingerir de quatro até seis xícaras diariamente, o chá é fácil e simples de ser preparado, mas consuma no mesmo dia que preparar, ferva uma xícara (chá) de água e despeje uma colher (chá) da erva, deixe tampado por aproximadamente quinze minutos e tome, se conseguir tomar o chá sem açúcar é melhor, mas se necessário pode ser adoçado a gosto. Você pode potencializar o efeito do chá realizando a mistura de duas ervas, colocando uma ou meia medida indicada para cada planta na mesma medida da água, alternar os sabores também proporciona que não enjoe do chá, saiba que o açúcar pode neutralizar o efeito calmante do chá, se possível beba sem adoçar e se a erva for em galho, pique-a, se for em semente você pode esmagar com uma colher, essas dicas ajudam a extrair melhor as substâncias das plantas. Os chás têm propriedades de relaxar os músculos, auxilia nos casos de má digestão, pois é feito a partir de uma infusão, onde você ferve a água e em seguida despeja as folhas deixando ele tampado. Você precisa de apenas alguns minutos para preparar o chá e ele tem efeito relaxante, diminui a ansiedade, lhe proporciona uma noite de sono tranqüila.

O diabético pode ter uma vida saudável e longa, mas é fundamental que tenha um tratamento médico adequado a todas as suas necessidades havendo sempre um controle eficaz dos níveis de glicose, na monitoração correta do açúcar, como também na escolha dos alimentos que consome, saiba que o tratamento dos diabéticos envolve exercícios físicos, medicamentos e dieta. A alimentação deve ser equilibrada, controlada e adequada para que o diabético tenha um metabolismo mais adequado, isso irá contribuir para normalizar a glicemia, manter o peso saudável, promovendo a saúde em geral, diminuir os riscos de doenças cardiovasculares, a alimentação também irá prevenir complicações crônicas e agudas. Os carboidratos simples (açucares), gorduras saturadas presentes em embutidos, molhos, frituras, carnes gordas, alimentos refogados com excesso de óleo, laticínios integrais devem ser evitados. A alimentação deve ser rica em sais minerais, rica em fibras e vitaminas, consumir frutas, alimentos integrais, porções de hortaliças, Paes, farinhas, massas. A pratica regular de exercícios diminui os níveis de glicemia, melhora a eficiência da insulina, saiba a rotina de exercícios consome energia, reduzindo muitas vezes as doses terapêuticas necessárias ao paciente, pois o exercício deve ser praticado diariamente por cerca de 40 minutos (a caminhada é excelente), o diabético jamais deve praticar esportes em jejum ou com uma alimentação irregular, pois isso provoca uma queda brusca nos níveis de glicose, é importante medir a glicemia antes, durante e após o exercício, devendo evitar os exercícios quando a glicemia estiver acima de 240 mg dl ou abaixo de 100 mg dl. Só o médico pode indicar e avaliar os remédios, pois variam de acordo com o tipo da doença, existem dois grupos de medicamentos utilizados no tratamento do diabetes, hipoglicemiantes orais que são indicados para o controle de pacientes com diabetes tipo 2.

As gestantes se preocupam muito com sua saúde e a do seu bebê, pois carregam a responsabilidade de uma nova vida que está sendo gerada e precisam ser tomados todos os cuidados necessários para uma gestação saudável, é recomendável a pratica de exercícios físicos na gravidez para manter a boa forma física e preparar a gestante para o parto, é necessário observar o modo de execução do exercício, a intensidade, a freqüência e a duração de cada exercício. É fundamental fazer aquecimento antes de iniciar as atividades físicas, os exercícios devem ser leves e serem praticados no período de três a cinco dias por semana, fazer os exercícios sobre uma superfície macia evitando movimentos de balanço, evite impacto nas articulações e nos pés. Ao se levantar faça movimentos suavemente e lento para evitar a hipotensão (queda brusca da tensão arterial). Atividades físicas devem ser controladas o ritmo da batida do coração não deve exceder 140 batidas por minuto, o controle da freqüência cardíaca deve ser controlado o tempo todo para sua segurança e de seu bebê, saiba que os exercícios não devem ser executados na posição supina (de barriga para baixo), a alimentação precisa ser equilibrada, saudável e adequada para gestantes. A atividade física pode ser muito benéfica para a gestante durante a gravidez, pois auxilia muito na hora do parto e é ótimo para o feto, mas é fundamental que seja executado com segurança. As atividades adequadas são pilates, yoga, a caminhada, alongamento e a hidroginástica que possui técnicas desenvolvidas especialmente para as grávidas, são fundamentais que seja orientada pelo médico. Os exercícios abdominais fortalecem toda região da barriga facilitando o parto e diminuindo a dor, saiba que praticar exercícios melhora o controle respiratório, melhora a circulação da mãe, promove o equilíbrio muscular, melhora a oxigenação do feto, facilita a recuperação no pós-parto, evita as varizes e edemas, melhora a qualidade de vida e a auto-estima, dá motivação e provoca bem-estar.

Os dentes de leite são importantes, pois auxiliam na alimentação da criança, na estética da criança, no desenvolvimento da fala, mantém o espaço para os dentes permanentes nascerem, auxilia no desenvolvimento dos ossos da face, mas eles caem e são substituídos por outros mais fortes. Os dentes de leite são fundamentais para a cavidade bucal por questão de tamanho, já que a cavidade bucal de crianças pequenas não comporta dentes permanentes, saiba que os dentes de leite precisam de cuidados para que os permanentes sejam saudáveis e fortes, limpe a gengiva com um paninho macio e não deixe resíduos entre os dentes, mantenha a gengiva e a boca sempre limpa, e quando a criança estiver maior comece a escovar os seus dentinhos (existe escova pequena e com desenhos que são para as crianças) o uso de flúor também é indicado, os cuidados com os dentes de leite devem começar desde cedo, pois o não cuidado dos dentes pode causar problemas sérios de desenvolvimento da criança na boca como em todo o organismo. Cuidar da saúde bucal é a melhor forma de prevenir o aparecimento de cárie no futuro e garantir a formação de dentes saudáveis, a higiene oral é fundamental para garantir uma boca saudável e isso faz com que a criança desempenhe satisfatoriamente suas funções como: mastigação, fala cumprir seu papel auxiliar no processo respiratório, pois a boca serve como porta de entrada para milhões de bactérias, pois o grande inimigo dos dentes é a placa bacteriana (cáries), e a melhor forma de combater é através da higiene bucal, realizando a escovação diária, após todas as refeições, e os dentes de leite também necessitam desse cuidado todo especial, para que os permanentes sejam fortes. A criança deve ser motivada a escovar os dentes e receber toda orientação necessária com os cuidados, este aprendizado pode ser realizado de forma divertida e fácil, onde a criança seja incentivada a cuidar dos seus dentes e conhecer a importância da escovação. Saiba que infecções na primeira dentição podem infectar o dente permanente, e a falta prolongada e precoce de um dente de leite pode causar falhas estéticas, a primeira dentição contribui para formação de uma arcada harmônica.

A gravidez é uma das coisas mais maravilhosas que existe, pois é um período muito importante na vida de uma mulher, a gestação gera diversas dúvidas na vida do casal, pois se preocupam muito com a saúde e bem-estar da mamãe e do bebê, a gestante tem diversas duvidas sobre a sua alimentação, aqui estão algumas dicas sobre os alimentos indicados pelo médico: o ácido fólico é indicado porque auxilia na formação do tubo neural, pode ser consumido diariamente através dos seguintes alimentos (banana, espinafre, laranja, brócolis, etc.). O Cálcio também é muito importante durante toda a gestação é encontrado em alimentos como: vegetais folhosos, queijos, leite, salmão e sardinha. A cafeína deve ser evitada ou consumida somente sendo indicado o uso de uma a duas xícaras diárias, amendoins e nozes também devem ser evitados, pois podem ocorrer alergias. A alimentação deve ser controlada, saudável, equilibrada e variada para manter o bom estado nutricional, garantindo sua saúde e disposição, contribuindo para a boa formação do bebê, consuma alimentos leves, dê preferência aos assados, grelhados ou cozidos. A alimentação deve ser realizada pelo menos a cada três horas com variedades de frutas (morango, laranja, banana, abacaxi, maça, melão, kiwi, etc.), faça pequenas porções de salada de frutas e sucos naturais para os lanches, coma devagar, mastigando bem os alimentos. O consumo de liquido é fundamental para o seu organismo, mantendo-o sempre hidratado, evite o líquido durante as refeições, saiba que alimentar-se adequadamente reduz o desconforto digestivo, pois diminuirá a ocorrência de vômitos e náuseas (evitando a perda de peso que ocorre). Consuma fibras (bagaços, cereais integrais, verduras cruas, cascas, sementes de frutas), é muito importante consumir pelo menos uma vez ao dia, ervilhas, feijão, grão de bico e lentilha, folhas cruas temperadas com limão, saiba que o sal em exagero aumenta a retenção de líquidos no organismo e provoca a pressão alta e o inchaço. É fundamental consumir leite e derivados, pois é recomendado o aumento do consumo de cálcio, consuma queijo branco, iogurte e leite, pão integral, geléia, carne, peixe, frango, mingau de aveia, frutas com iogurte, torradas, bolachas, queijo minas e arroz branco ou integral.

A drenagem linfática é uma técnica de massagem manual que estimula os gânglios tendo como principal finalidade esvaziar os resíduos metabólicos e líquidos, estimulando a circulação linfática através de massagens nos linfonados e nas vias linfáticas, onde os líqüidos entre os tecidos são devolvidos ao sangue através da circulação linfática. Os movimentos das massagens são […]

Começam a surgir no rosto com o passar dos anos aquelas ruguinhas desagradáveis e que vem acompanhada de marcas de expressão, manchas que passam a incomodar todas as pessoas e qual a solução para esse problema tão desagradável. A pele vai perdendo a jovialidade, deixando de ser viçosa e lisinha, precisando cada vez mais de […]

Muitas pessoas sofrem com os cabelos secos que deixam a aparência nada agradável, pois os cabelos quebradiços, sem vida e secos merecem cuidados específicos, com hidratações constantes, pois o cabelo faz parte da estética de todas as pessoas, um cabelo lindo e hidratado levanta a auto-estima e nos deixa muito feliz. Existem muitos produtos que […]

O mau hálito é um sintoma ou um sinal de que algo está em desequilíbrio no organismo, devendo ser identificado e tratado, pois quem tem mau hálito na maioria das vezes nem percebe já que se adaptam a qualquer odor, não sendo capaz de perceber o seu problema. O mau hálito (a halitose) traz muito […]

A síndrome do pânico é um ataque repentino, ou seja, a pessoa de repente sente algumas alterações no corpo que acaba causando medo de morrer de um ataque cardíaco, desconforto, derrame, acha que está tendo um treco, sente formigamento nas mãos, sensações horríveis e reais sentem falta de ar, dor no peito, ela se desconecta […]

Vários fatores aceleram a secreção sebácea na pele, então é fundamental tomar todos os cuidados necessários para manter a pele sempre limpa e hidratada, usar somente produtos adequados ao seu tipo de pele, ingerir no mínimo dois litros de água e ter uma alimentação adequada, ingerindo frutas, legumes e verduras. Para manter a pele oleosa […]

A insônia traz muitos transtornos, pois deixa a pessoa cansada, com ansiedade e irritabilidade, é fundamental mudar seu estilo de vida e tomar alguns cuidados alimentares que podem deixar sua noite mais tranqüila, uma vida saudável e alimentação podem ajudar a solucionar o problema, já que a insônia é uma dificuldade para dormir, um sono […]

Para se obter os benefícios da prática de yoga requer método adequado, orientações adequada, prática regular, pois os benefícios da yoga são muito extensos, a prática adequada e no mínimo de três vezes por semana nos proporciona benefícios em grande escala, auxiliando nossa vida como um todo, tanto na parte emocional, no corpo, na mente […]

A acne pode ser causada por fatores hereditários, deficiências hormonais, pessoas com a pele oleosa a tendência fica maior, saiba que o uso de alguns cremes também podem causar a acne. Ela pode ser controlada e o tratamento varia de acordo com o tipo de acne, pois a forma mais utilizada é à base de […]

Stress não é uma doença, mas sim uma reação que o nosso organismo sente a uma ou mais sobrecargas que acabam afetando nossa vida em uma proporção inacreditável, vários fatores causam o stress: problemas familiares, profissionais, álcool, doenças, correria, drogas, acidentes, carro quebrado, insegurança, dificuldades com o chefe, enfim várias situações que passamos nos causam […]

É muito importante considerar que atividade física é qualquer movimento corporal produzido por músculos esqueléticos, pois exercício é uma atividade física estruturada e planejada com o propósito de manter ou melhorar o condicionamento físico, pois a atividade física é excelente para o corpo e previne diversas doenças, trazendo diversos benefícios para as pessoas obesas. Você […]

A pressão alta é a elevação da pressão do sangue dentro das artérias que acabam ultrapassando os valores normais e pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo humano como: olhos, cérebro e rins, pois a pressão alta é o principal fator de risco para doenças cardiovasculares, é uma doença silenciosa, não apresenta sintomas, muitas […]

Saiba que a pessoa que sofre de ansiedade tem o seu estado emocional parecida com o medo, que traz intenso desconforto físico, podendo se manifestar de várias maneiras: como conseqüência de uma experiência traumática (acidentes, perdas, assalto, etc.), em forma de ataques fobias (situações sociais, medos específicos de avião, altura, etc.), e também com ataques […]

Existem muitas bactérias em nossa boca e elas usam o açúcar dos alimentos para produzirem ácidos que acabam corroendo os dentes, que formam a cárie, saiba que para limpar os dentes é fundamental usar fio dental que retira os resíduos de alimentos que ficam entre os dentes e que com a escovação não conseguimos retirá-los, […]

Muitas pessoas não estão satisfeitas com o seu nome e por isso desejam mudar o nome. Antigamente as mães colocavam aqueles nomes super estranhos em seus filhos e quando os mesmos cresceram sofriam com a zuação das pessoas e por culpa disso muitas pessoas buscam a mudança do nome. Este caso de querer mudar o […]

Para quem não sabe a sigla SPC significa Serviço de Proteção ao Crédito que tem como principal objetivo proteger as empresas comerciais. O SPC possui um banco de órgãos que abrange todos os dados tanto de pessoas físicas como de pessoas jurídicas que se encontram em situação de inadimplência com o comércio varejista. De modo […]

Atualmente vem crescendo o número de pessoas que usam os cartões de créditos no Brasil inteiro, pois ele é como se fosse uma espécie de dinheiro de plástico. O cartão possui diversas utilidades, pois podemos usar o mesmo cartão tanto para sacar o seu pagamento como também para usá-lo em qualquer compra. Mas, é muito […]

Com os valores autos que as coisas estão tendo e com o sonho de conseguir algo, as pessoas estão à procura de soluções que os ajudem financeiramente, por isso, a procura por empresas e agências que realizam empréstimos vêm aumentando a cada dia que passa. O empréstimo pessoal trata-se de uma linha de crédito que […]

Atualmente a necessidade de se ter um meio de transporte para poder se locomover com rapidez faz com que muitos optem por comprar motos. As motos são os meios de transporte que possui mais eficiência, porém é necessário dirigi-las de maneira correta, prestando muito atenção aos lados e também nos motorista de automóveis, os quais […]

A palavra franquia significa um ato de ceder um direito de uso de uma determinada marca ou patente há terceiros, os quais venderam tal marca ou patente. Tudo isso envolve um franqueador e um franqueado, podendo obter os direitos parciais do mesmo, mas para isso é necessário comprar e investir, assim o franqueado terá direitos […]

Muitas pessoas ficam completamente em dúvidas quando o assunto é bolsa de valores e quando a mesma passa nos jornais da TV dizendo que a bolsa de valores subiu ou despencou, muitos ficam sem entender completamente nada. Mas, agora a partir deste artigo você terá uma pequena explicação de maneira rápida, fácil e objetiva do […]

Na sociedade em que todos estão vivendo está cada vez mais difícil nos sentirmos seguros e por isso muitos vivem naquela pressão e medo de que algo aconteça. Para isso a cada dia que passa vemos a abertura de novas agências e empresas que trabalham para obter a nossa segurança e tranqüilidade. Antigamente as pessoas […]

O Programa Escola Família é um órgão criado pelo governo estadual de São Paulo no ano de 2004, o qual é um programa social que dispõem aos estudantes e suas famílias diversas atividades como esporte, saúde, cultura e qualificação na área de trabalho dentro das escolas. Este projeto continua firme nas redes educacionais, funcionando todos […]

Para quem não sabe a nota fiscal paulista é um sistema criado pelo governo no ano de 2007 que tem como principal objetivo beneficiar os cidadãos brasileiros através dos impostos recolhidos dos estabelecimentos, os quais são repassados para os cidadãos que estão cadastrados na nota fiscal paulista através do site eletrônico. Trata-se de um documento […]

O passaporte nada mais é do que um documento que dá o direito de entrar e permanecer por um determinado tempo ou até mesmo passear por outros países que não é de sua nacionalidade. O passaporte é como se fosse uma espécie de RG em outros países, pois ele é a sua maneira de se […]