A motivação no trabalho é algo recomendado diariamente. Atualmente o mercado de trabalho está precisando de cursos de motivação para fazer com que as pessoas sentem mais prazer no que fazem e a motivação faz toda a diferença. O mercado de trabalho necessita de talentos, ótimos vendedores, excelentes comunicadores, criativos, empreendedores, bons líderes e etc, mas além de tudo isso é necessário a motivação. Todo mundo quer ter mais saúde, dinheiro, felicidade, longevidade, paz de espírito, segurança, auto-estima, aceitação de si próprio e etc. para ajudar a motivar e melhorar ainda mais o rendimento em sua empresa, veja aqui o famoso dez mandamentos da motivação, os quais são extremamente importantes e se interligam totalmente: 1) Não seja um procrastinador, ou seja, não adie as suas tarefas e muito menos as suas decisões e não se esqueça que quem deve fazer isso é você mesmo. Evite o acúmulo de afazeres, pois muitas pessoas tentam se dedicar a muitas coisas ao mesmo tempo e isso é algo totalmente estressante e um convite para o fracasso; 2) Sempre que começar algo termine para que não haja o sentimento de frustração; 3) Confie em você mesmo, pois muitas vezes a pessoa possui muita capacidade, porém falta confiança própria, então o segredo é confiar no seu taco, por isso, sempre que ficar em dúvida, fale em voz alta “Sim, eu posso. Eu me permito. Eu vou”; Valorize sempre aquilo que realmente importa, definindo suas metas, seus valores e suas prioridades. Equilibre o seu tempo e jamais viva só para o trabalho, pois há momentos felizes ao lado dos familiares que valem mais à pena, leia bons livros, ouça músicas, tenha fé, exercite-se, pratique atividade física, passeie, conheça novos lugares, viaje, enfim faça aquilo que realmente lhe dá prazer; Tenha em mente sempre grande planos, mas para isso é necessário andar com os grandes, tendo sempre objetivos e metas estabelecidas e jamais pare de correr atrás; Agradeça tudo que acontece para você SEMPRE, revendo sempre seus conceitos e suas necessidades; Ame a você sempre em primeiro lugar, pois o maior amor é aquele amor próprio, um sentimento profundo que incondicionalmente nos faz com que amemos o Arquiteto do Universo, pois com isso sempre teremos mais e, além disso, teremos uma auto-estima e os relacionamentos serão mais saudáveis; Jamais sinta medo de fracassar, pois quem é que nunca caiu um dia na vida? O fracasso é uma ação que se originou de uma reação e trata-se apenas de uma oportunidade de fazer e recomeçar tudo de maneira diferente, por isso, por mais que você caia sempre se levante com classe e saiba que os tombos foram feitos para nos ensinar novas manobras; Seja sempre disciplinado, afinal nem sempre é possível fazer aquilo que queremos, mas a disciplina é plantar para colher; E por último seja persistente. Olhe para o seu alvo e vá em frente até conseguir tocá-lo, por mais que isso não seja fácil, pois todos nós fomos criados para sonhar e são estes sonhos os responsáveis por abastecer a nossa alma, por isso, jamais desista dos seus sonhos e não deixe ninguém tirá-los de você.

O currículo atualmente é a nossa chance de entrada em um emprego dos sonhos, afinal ele é a primeira impressão que um entrevistador tem das pessoas e por isso ele deve ser feito da melhor maneira possível e sempre ter em seus relatos a verdade. Na verdade temos que utilizar o currículo como uma arma para despertar o interesse no entrevistador, por isso o texto deve ser claro, limpo, verídico, atraente, objetivo e visualmente harmonioso e agradável. Não há um currículo pronto perfeito, mas há tendências e segredos que fazem a total diferença para a elaboração de um currículo totalmente interessante. Em primeiro lugar você não deve ficar fazendo um monte de currículo avulso por aí e sair entregando de qualquer maneira. Veja em qual área você quer trabalhar e verifique quais empresas estão precisando de funcionários da sua área pretendida e com isso entre em contato com a empresa e obtenha informações como, por exemplo, muitas empresas exigem em seus currículos uma foto 3×4. As empresas do mercado de trabalho atual estão necessitando de qualidade e rapidez, por isso, não é mais necessário colocar em seu currículo todos os termos como dados pessoais, nome, endereço, telefone e outros. Seja objetivo e claro. Na área de dados pessoas coloque somente o seu nome completo, a sua idade, estado civil, endereço, CEP, telefone e e-mail. Deixe claro qual o seu objetivo, ou seja, o cargo ou a área que você pretende trabalhar dentro da empresa. Logo embaixo coloque a sua formação escolar, lembre-se sempre em ordem decrescente, ou seja, sempre do mais novo para o mais antigo. Depois coloque todas as suas habilidades, ou seja, o que você realmente sabe fazer. Lembre-se em citá-las sempre com verbos de ação como: treinar, elaborar, desenvolver, calcular, executar, planejar, implantar, operar, coordenar, realizar e outros. Coloque também as suas experiências profissionais, aonde você trabalhou e lembre-se de citá-las em ordem decrescente, sendo sempre da mais nova para a data mais velha. E por último relaciona cursos extracurriculares e também ações comunitárias que já desenvolveu ao longo de sua vida.

Abono Salarial é um programa que é um benefício no valor de um salário mínimo anual que é assegurado aos empregados que recebem até dois anos mínimos de remuneração mensal de empregadores que contribuem para o Programa de Integração Social (PIS) ou até mesmo para o Programa de Formação do Patrimônio do Servidor Público. Para ter direito ao abono salarial o trabalhador deve ser exercida uma atividade remunerada pelo menos durante 30 dias no ano-base ou que esteja cadastrado há pelo menos cinco anos no PIS/PASEP. Para requerer o benefício o trabalhador deve ir ao órgão ou empresa na qual o próprio empregador possui um vínculo empregatício e deve informar a data prevista para o recebimento do beneficio através da Relação Anual de Informações Sociais e logo depois procurar uma Caixa Econômica Federal. Mas, antes é necessário verificar o cronograma de pagamento do abono salarial que pode ser encontrado no site www.mte.gov.br e verificar a partir da sua data de nascimento quando será o mês que você irá receber. Para receber o abono salarial é necessário conter em mãos o Comprovante de inscrição no PIS/PASEP e a Carteira de Trabalho. O pagamento do abono salarial tem início a partir do segundo semestre de cada exercício e vai até o primeiro semestre do exercício seguinte. Para obter maiores informações entre no site da Caixa Econômica Federal. O abono salarial nada mais é do que mais um benefício para os trabalhadores que trabalham com carteira assinada, por isso, é de extrema importância que tanto os empregadores como os empregados estejam corretos para garantir a sua segurança.

O Seguro Desemprego é um benefício que dá seguridade social aos trabalhadores que possuem a sua carteira de trabalho assinada, garantindo todos os direitos sociais e tem por finalidade promover a assistência financeira temporária ao trabalhador desempregado que está em tal situação por virtude da dispensa sem justa causa. Ao ser dispensado por justa causa o trabalhador irá receber de seu empregador um formulário próprio que é chamado de “Requerimento do Seguro-Desemprego” que deve ser em duas vias e devidamente preenchido. Depois disso deve se dirigir aos locais de entrega com alguns documentos sendo eles, os seguintes: Carteira de Trabalho, Termo de Rescisão de Contrato de Trabalho, Requerimento do Seguro-Desemprego em duas vias (marrom e verde), Cartão do PIS/PASEP, Cartão Cidadão, dois últimos holerites, Documento do levantamento do depósito do FGTS e RG. A partir disso, o trabalhador verá se tem direito ou não em receber o seguro-desemprego e qual será o tempo do benefício. O Seguro Desemprego é concedido em no máximo cinco parcelas, sendo de três parcelas se o trabalhador trabalhou no mínimo seis meses e no máximo onze meses, quatro parcelas se o trabalhador trabalhou no mínimo doze meses e no máximo 23 meses e de cinco parcelas se o trabalhador trabalhou de 24 meses a 36 meses. O valor do benefício tem como base o salário mensal do último vínculo empregatício. O pagamento do seguro desemprego é suspendido quando ocorre a admissão do trabalhador em um novo emprego, início de percepção de benefício, mas exceto o auxílio-acidente e a pensão por morte.

Unicamp é a Universidade Estadual de Campinas, aonde teve início no ano de 1946 quando foi declarada na cidade de Campinas uma campanha para a abertura de uma faculdade de medicina na cidade, mas ela só foi autorizada pelo governo no ano de 1963 e só foi fundada oficialmente em outubro de 1966. A Unicamp não está só presente em Campinas, aonde é a sua sede oficial, mas também no interior do Estado de São Paulo em Piracicaba e Limeira. Os cursos oferecidos pela Sede que se localiza em Campinas são: História, Letras, Ciências Sociais, Tecnologia em Informática, Artes Cênicas, Dança, Artes Visuais, Fonoaudiologia, Medicina, Odontologia, Arquitetura e Urbanismo, Matemática Aplicada e Computacional, Geografia, Geologia, Engenharia Agrícola, Tecnologia da Informática, Matemática, Farmácia, Música, Midialogia, Ciência da Terra, Ciências Econômicas, Estudos Literários, Filosofia, Saneamento Ambiental, Engenharia Elétrica, Engenharia de Computação, Tecnologia em Telecomunicações, Educação Física, Tecnologia em Construção Civil Tecnologia em Saneamento Ambiental, Engenharia de Controle e Automação, Engenharia Mecânica, Física, Estatísticas, Tecnologia em Telecomunicações. Em Piracicaba há o curso de Odontologia e em Limeira há: Tecnologia em Saneamentos Ambiental, Gestão de Agronegócio, Engenharia de Produção, Nutrição, Ciência do Esporte, Engenharia de Manufatura, Ciência do Esporte, gestão de Comércio Internacional, Tecnologia em Saneamento Ambiental, Tecnologia em Comunicações, Construção Civil, Gestão de Empresas, Informática, Gestão de Políticas Públicas. O vestibular é dividido em duas etapas, sendo a primeira classificatória composta por exames relacionados à matemática, biologia, história, geografia, física, química e redação. A nota do ENEM também podem ser utilizadas para ajudar a compor a nota nesta fase. Já na segunda fase são aplicadas oito provas em quatro dias consecutivos. O valor do vestibular da UNICAMP custa 115,00 reais.

A UNESP (Universidade Estadual Paulista) foi criada em 1976 a partir da junção de diversas institutos de ensino superior nas cidades paulistas. A UNESP corresponde por cerca de 32% das vagas de graduação do sistema universitário público do Estado de São Paulo. A UNESP possui vários campos, sendo eles a sede em São Paulo, Araçatuba, Araraquara, Assis, Bauru, Botucatu, Franca, Guaratinguetá, Ilha Solteira, Jaboticabal, Marília, Presidente Prudente, Rio Claro, São José do Rio Preto, São José dos Campos, São Vicente, Dracena, Itapeva, Registro, Rosana, Sorocaba e Tupã. O vestibular da UNESP é realizado pela VUNESP e é um dos vestibulares mais concorridos em relação a candidatos por vagas. A partir de 2010 o vestibular da UNESP será realizado em duas fases, sendo a primeira realizado em um único dia, já a segunda fase em dois dias que no total serão três dias de provas. A mudança fará com que as provas sejam divididas em três conjuntos, sendo o primeiro em Linguagens e Códigos e suas Tecnologias que abrangem as áreas de Literatura, Português, Educação Física, Arte e Língua Estrangeira. O segundo é Ciências da Natureza e Matemática e suas Tecnologias com questões relacionadas a Matemática, Química, Biologia e Física e no terceiro Ciências Humanas e suas Tecnologias com Geografia, História e Filosofia. A inscrição para o vestibular da UNESP custa em torno de 105,00 por candidato. A UNESP possui cursos de Bioquímica, Odontologia, Química, Administração Pública, Ciências Econômicas, Desenho Industrial, Farmácia, Relações Públicas, Arquitetura, Jornalismo, Urbanismo, Radialismo, Engenharia Civil, Engenharia Florestal, Agronomia, Medicina Veterinária, Zootecnia, Engenharia de Produção, Engenharia Elétrica, Engenharia Mecânica, Enfermagem, Medicina, Zootecnia, Física Médica, Nutrição, Direito, Relações Internacionais, Serviço Social, Engenharia Civil, Engenharia de Materiais, Engenharia de Produção Mecânica, Terapia Ocupacional, Ciência da Computação, Estatística, Fisioterapia, Engenharia Cartográfica, Arquivologia, Blibioteconomia, Fonoaudiologia, Ecologia, geologia, Engenharia e Tecnologia de Alimentos, Física Biológica, Letras, Química Ambiental, Ciências Biológicas, Música, Engenharia Industrial Madeireira e Turismo.

Os cabelos necessitam de cuidados especiais, principalmente os cabelos longos que geralmente possuem as pontas frágeis e os fios ressecados, com pontas duplas, triplas e até ponta quíntupla, saiba que a causa de tudo isso é o desgaste da fibra capilar e a falta de hidratação, os cabelos acabam ficando ásperos, com pontas e com aspecto ressecado. Para cuidar dos cabelos é fundamental saber que o fio capilar é dividido em três partes : o córtex (responsável pela elasticidade e pela força), a medula ( fica no interior dos fios e é distribui nutrientes e minerais), e a cutícula ( que é camada externa, composta de escamas que vão sobrepondo). Quando os seus cabelos estão hidratados e cuidados essas três camadas são completamente seladas e unidas graças a gordura natural dos fios e á proteína de ceramidas que compõem os fios. É muito importante realizar hidratações com profissionais e usar somente produtos que são indicados para cada tipo de cabelo, mantendo-o os cuidados em casa, pois os fios se tornam sensíveis e podem se abrir devido a falta de cuidado, o abuso de tratamentos químicos, a poluição, o uso de secador, o desgaste natural dos fios, o ar seco, o uso de descolorantes, o sol, o uso constante de chapinhas ( ajuda muito no desgaste dos fios), o vento. A melhor maneira de prevenir é cortar as pontas no mínimo de três em três meses, hidratar os cabelos semanalmente na casa e durante quinze dias através de profissionais (cabeleireiros), seque seus cabelos com o secador na distância mínima de 15 centímetros dos fios, use sempre protetor nos fios antes de secá-los, é fundamental lavar os cabelos em dias alternados, é bom usar sempre hidratante com FSP, lavar o cabelo com água em temperatura fria ou normal, evitar lavar em água quente para não deixar o cabelo oleoso, pois a água quente pode irritá-lo, deixar os fios ressecados ou gerar feridas. O tratamento das pontas duplas é o corte dos cabelos, realizar lavagem especial que esfolia os fios e passar no cabelo máscara de colágeno que fortalece as fibras e hidratar o cabelo, saiba que a ação do colágeno é potencializado com a ajuda de lazer, esse procedimento é muito importante pois ajuda na restauração e aumenta a absorção do fio.

Muitas pessoas sofrem com calvície por diversos fatores, pois a calvície é motivo de preocupação, os calvos costumam ser mais sensíveis aos hormônios andrógenos, principalmente a testosterona, as causas mais comuns são as genéticas, o problema atinge em geral o topo da cabeça, iniciando pela linha da frente dos cabelos, logo acima da testa. Saiba que outros fatores podem contribuir para a queda de cabelos como: distúrbios metabólicos, estresses psíquicos e físicos, anemia, o uso de anabolizantes (álcool e cigarro) isso pode agravar o problema da calvície. Saiba que a calvície mexe muito com a auto-estima de quem passa pelo problema, em algumas pessoas, os folículos pilosos do topo da cabeça sofrem com a ação da testosterona e ficam mais delicados e menos ativos no momento de produzir cabelo e a queda são inevitáveis. Para evitar a calvície é fundamental manter uma boa alimentação, manter uma vida saudável, exercícios físicos, pois garantir uma boa nutrição capilar e manter a irrigação do couro cabeludo é necessário que a alimentação seja baseada em proteínas e aminoácidos, óleo de linhaça, ferro, complexo B, zinco e cobre. O relaxamento costuma reduzir o efeito de hormônios que provocam a queda de cabelos, procure ter uma vida saudável, calma, não tenha tantas preocupações e tenha momentos de lazer para relaxar, dedique mais tempo a atividades relaxantes. Quando os cabelos começam a cair é necessário usar medicamentos (finasterida, tretinoína, minoxidil e o 17-alpha-estradiol, saiba que o uso de finasterida melhora a aparência depois de seis meses de uso, a pessoa toma o medicamento uma vez ao dia. O uso de tretinoína estimula o desenvolvimento de células da pele, estimula o crescimento e aumenta a eficácia dos outros medicamentos, saiba que em casos mais graves de calvície pode ser indicado pelo médico medicamentos que são aplicados diretamente no couro cabeludo que proporcionam ótimos resultados, mas tudo deve ser feito com paciência, pois o medicamento deve ser aplicado por alguns meses até se obter o resultado desejado, o medicamento recomendado é o 17-alpha-estradiol. O minoxidol é um vasodilatador que auxilia e facilita o crescimento do cabelo, somente em último caso é aconselhável para o bem estar e a estética do paciente as cirurgias de micro implante dos fios.

Os sucos frescos ajudam a desintoxicar o organismo e fazem bem para a saúde, consumir cenoura e maça ajuda na digestão, os sucos naturais podem ser um importante aliado para quem quer desintoxicar o organismo e com isso ganhar mais disposição, saiba que os poderes antioxidantes dos sucos ajudam a saúde dos intestinos, e a alimentação tem relação profunda com o humor, a pele, o controle de peso e a disposição para realizarmos nossas tarefas em nosso dia-a-dia. O suco de melancia é um ótimo diurético, pode ser misturado com o morango, pois também ajuda na boa circulação do sangue, o suco de maçã é um dos mais saudáveis pelo seu poder antioxidante e ajuda a combater radicais livres (desregulam o organismo e pelo envelhecimento), o suco de uva também é antioxidante e ajuda na redução de colesterol melhorando também a circulação sangüínea. O suco mais indicado para má digestão é o de abacaxi porque concentra uma grande quantidade de enzimas, contribui para o bom funcionamento da vesícula biliar e ajuda a controlar o colesterol no sangue, saiba que os sucos de gengibre e de figo também realizam essas funções evitando que toxinas se acumulem e dê origem á celulite, pois as enzimas digestivas do gengibre e do abacaxi em especial são auxiliares na digestão e proporcionam esses benefícios para sua saúde. Suco de mamão ajuda a manter o intestino funcionando corretamente devido as suas propriedades digestivas, auxiliando o intestino a eliminar as toxinas, proporcionando bem-estar, os sucos são eficientes para hidratar, desintoxicar, resgatar a vitalidade e tonificar os músculos, ajudam na prevenção de inúmeras doenças, agem rapidamente no fortalecimento do sistema imunológico e retardam o envelhecimento precoce das células, consuma vegetais crus, frutas, verduras e legumes, faça pratos de frutas coloridos e saladas diversas e sentirá a diferença em seu organismo, pois os alimentos frescos e saudáveis são responsáveis pela conquista energética, harmonia física e mental de todas as pessoas, fazem muito bem para a saúde, sejam em forma de sucos ou simplesmente crus, o fundamental é ter uma vida saudável.

Os tratamentos são importantes no processo de combate a celulite, mas saiba que o consumo de pelo menos dois litros de água por dia é essencial contra a celulite, pois o consumo ajuda a limpar e manter o organismo hidratado, essa hidratação ajuda na digestão de alimentos e na circulação, entre outros benefícios que a água traz para nosso organismo. A celulite é caracterizada pelo surgimento de ondulações na pele, sendo a inimiga das mulheres e também dos homens, saiba que o responsável pela celulite é o aumento do tecido gorduroso que se aloja sob a pele, a celulite surge por diversos fatores como: alimentação inapropriada, fatores hormonais, disposição genética, vida sedentária, pois a falta de oxigenação das células de gordura contribui para o acumulo de gordura, onde há uma alteração na micro circulação onde há um aumento do tecido gorduroso que acaba formando depressões subcutâneas e nódulos que comprimem os vasos linfáticos e sangüíneos impedindo uma melhor nutrição das células, esse processo favorece o acúmulo de toxinas que deveriam ser eliminados pelos vasos linfáticos. As principais áreas afetadas pela celulite são: abdômen, cintura, braços, bumbum, coxas, joelhos e nuca, saibam que a celulite indica que o nosso organismo não está funcionando muito bem e é o resultado de uma alteração no processo de regeneração dos tecidos da pele que é causado pelo excesso de radicais livres no organismo, devemos fazer uma purificação em nosso organismo tomando sucos naturais de vegetais antes de cada refeição, é fundamental evitar engordar e emagrecer evite consumir alimentos gordurosos, pois a gordura influi na estrutura celular e acaba danificando ainda mais os tecidos que foram afetados pela celulite, prefira sempre alimentos crus, cozidos a vapor, integrais, suco de frutas cítricas, verduras oleaginosas e verdes escuras, pois são fontes de vitamina E, C e A, e combatem os radicais livres. Os chás de plantas medicinais são um forte aliado para auxiliar no combate as celulites, pois são eficazes para eliminar líquidos e toxinas consumam o chá verde, de sálvia, espinho branco e menta, pois são fortes aliados na luta contra a celulite.

Todas as mulheres gostam muito de ter unhas fortes e bonitas, mas para isso são necessários cuidados especiais, principalmente quando as unhas são fracas e frágeis, se quebram com muita facilidade. Os esmaltes de cores escuras ajudam a fortificar as unhas e dão mais resistência, mas saiba que alguns motivos podem deixar as unhas fracas, como o uso diário de detergentes e produtos de limpeza, assim como a nossa alimentação que interfere em nosso organismo, saiba que o removedor de esmalte e a acetona resseca muito as unhas, tornando-as sem brilho, com manchas brancas na superfície e quebradiças, todo cuidado deve ser tomado com as unhas, pois ela é muito importante não só pela estética, já que a unha bem cuidada e bonita chama a atenção de todos. A unha protege os dedos de impactos, auxiliam no tato e na apreensão de objetos, é um charme uma unha grande, bem cuidada e com um esmalte sensual, mas o ideal para que as unhas não fiquem fracas seria não pintar todas as semanas, hidratando bem as unhas e as mãos, pois elas sempre bem feitas e com esmalte podem ressecar as unhas, ela é composta de queratina e seu enfraquecimento pode estar envolvido com o hábito de todas as mulheres de manterem as unhas sempre com esmalte. A retirada da cutícula deve sempre ser mínima, pois ela é a maior protetora da unha e impede a penetração de substâncias nocivas, bactérias e fungos, é fundamental que as mãos estejam sempre protegidas com luvas. É fundamental manter as unhas sempre limpas e hidratadas, usar cremes a base de uréia, esmaltes fortalecedores, óleos de hidratação, bases fortalecedoras (carbonato de cálcio, derivados de quinino e formaldeído), medicamentos de via oral que são as vitaminas derivadas do complexo B, mas é fundamental investigar as causas do enfraquecimento das unhas e somente o dermatologista pode lhe orientar sobre o melhor tratamento. Os principais sinais de unhas fracas são: unhas com aspecto poroso, finas que dobram fácil, descamação com início na ponta e unhas que quebram facilmente.

A vida é tão corrida e em alguns dias parece que temos que resolver tudo ao mesmo tempo, e quando paramos bate aquele cansaço, que logo nos deixa para baixo e isso acontece porque nosso corpo sente o esforço que tivemos que fazer para que tudo fosse resolvido da melhor maneira possível e quando o corpo pede socorro acaba aumentando os níveos do hormônio cortisol do sangue. Devemos sempre repor as energias e realizarmos nossas tarefas de forma calma e leve, é fundamental para o corpo e mente ter uma vida tranqüila, mas nem sempre conseguimos então algumas dicas de chás relaxantes para auxiliar o seu bem-estar, basta tomar chá de ervas relaxante: chá de erva-cidreira, hortelã de horta, camomila, alfazema, maracujá, capim-limão, melissa, sete-sangrias, jambolão, tília, anis-estrelado, casca de maça. Consumir os chás é muito importante para relaxar o seu corpo, no caso de estresse moderado, consuma até três xícaras de chá ao dia, mas se o cansaço for intenso é recomendável ingerir de quatro até seis xícaras diariamente, o chá é fácil e simples de ser preparado, mas consuma no mesmo dia que preparar, ferva uma xícara (chá) de água e despeje uma colher (chá) da erva, deixe tampado por aproximadamente quinze minutos e tome, se conseguir tomar o chá sem açúcar é melhor, mas se necessário pode ser adoçado a gosto. Você pode potencializar o efeito do chá realizando a mistura de duas ervas, colocando uma ou meia medida indicada para cada planta na mesma medida da água, alternar os sabores também proporciona que não enjoe do chá, saiba que o açúcar pode neutralizar o efeito calmante do chá, se possível beba sem adoçar e se a erva for em galho, pique-a, se for em semente você pode esmagar com uma colher, essas dicas ajudam a extrair melhor as substâncias das plantas. Os chás têm propriedades de relaxar os músculos, auxilia nos casos de má digestão, pois é feito a partir de uma infusão, onde você ferve a água e em seguida despeja as folhas deixando ele tampado. Você precisa de apenas alguns minutos para preparar o chá e ele tem efeito relaxante, diminui a ansiedade, lhe proporciona uma noite de sono tranqüila.

O diabético pode ter uma vida saudável e longa, mas é fundamental que tenha um tratamento médico adequado a todas as suas necessidades havendo sempre um controle eficaz dos níveis de glicose, na monitoração correta do açúcar, como também na escolha dos alimentos que consome, saiba que o tratamento dos diabéticos envolve exercícios físicos, medicamentos e dieta. A alimentação deve ser equilibrada, controlada e adequada para que o diabético tenha um metabolismo mais adequado, isso irá contribuir para normalizar a glicemia, manter o peso saudável, promovendo a saúde em geral, diminuir os riscos de doenças cardiovasculares, a alimentação também irá prevenir complicações crônicas e agudas. Os carboidratos simples (açucares), gorduras saturadas presentes em embutidos, molhos, frituras, carnes gordas, alimentos refogados com excesso de óleo, laticínios integrais devem ser evitados. A alimentação deve ser rica em sais minerais, rica em fibras e vitaminas, consumir frutas, alimentos integrais, porções de hortaliças, Paes, farinhas, massas. A pratica regular de exercícios diminui os níveis de glicemia, melhora a eficiência da insulina, saiba a rotina de exercícios consome energia, reduzindo muitas vezes as doses terapêuticas necessárias ao paciente, pois o exercício deve ser praticado diariamente por cerca de 40 minutos (a caminhada é excelente), o diabético jamais deve praticar esportes em jejum ou com uma alimentação irregular, pois isso provoca uma queda brusca nos níveis de glicose, é importante medir a glicemia antes, durante e após o exercício, devendo evitar os exercícios quando a glicemia estiver acima de 240 mg dl ou abaixo de 100 mg dl. Só o médico pode indicar e avaliar os remédios, pois variam de acordo com o tipo da doença, existem dois grupos de medicamentos utilizados no tratamento do diabetes, hipoglicemiantes orais que são indicados para o controle de pacientes com diabetes tipo 2.

As gestantes se preocupam muito com sua saúde e a do seu bebê, pois carregam a responsabilidade de uma nova vida que está sendo gerada e precisam ser tomados todos os cuidados necessários para uma gestação saudável, é recomendável a pratica de exercícios físicos na gravidez para manter a boa forma física e preparar a gestante para o parto, é necessário observar o modo de execução do exercício, a intensidade, a freqüência e a duração de cada exercício. É fundamental fazer aquecimento antes de iniciar as atividades físicas, os exercícios devem ser leves e serem praticados no período de três a cinco dias por semana, fazer os exercícios sobre uma superfície macia evitando movimentos de balanço, evite impacto nas articulações e nos pés. Ao se levantar faça movimentos suavemente e lento para evitar a hipotensão (queda brusca da tensão arterial). Atividades físicas devem ser controladas o ritmo da batida do coração não deve exceder 140 batidas por minuto, o controle da freqüência cardíaca deve ser controlado o tempo todo para sua segurança e de seu bebê, saiba que os exercícios não devem ser executados na posição supina (de barriga para baixo), a alimentação precisa ser equilibrada, saudável e adequada para gestantes. A atividade física pode ser muito benéfica para a gestante durante a gravidez, pois auxilia muito na hora do parto e é ótimo para o feto, mas é fundamental que seja executado com segurança. As atividades adequadas são pilates, yoga, a caminhada, alongamento e a hidroginástica que possui técnicas desenvolvidas especialmente para as grávidas, são fundamentais que seja orientada pelo médico. Os exercícios abdominais fortalecem toda região da barriga facilitando o parto e diminuindo a dor, saiba que praticar exercícios melhora o controle respiratório, melhora a circulação da mãe, promove o equilíbrio muscular, melhora a oxigenação do feto, facilita a recuperação no pós-parto, evita as varizes e edemas, melhora a qualidade de vida e a auto-estima, dá motivação e provoca bem-estar.

Os dentes de leite são importantes, pois auxiliam na alimentação da criança, na estética da criança, no desenvolvimento da fala, mantém o espaço para os dentes permanentes nascerem, auxilia no desenvolvimento dos ossos da face, mas eles caem e são substituídos por outros mais fortes. Os dentes de leite são fundamentais para a cavidade bucal por questão de tamanho, já que a cavidade bucal de crianças pequenas não comporta dentes permanentes, saiba que os dentes de leite precisam de cuidados para que os permanentes sejam saudáveis e fortes, limpe a gengiva com um paninho macio e não deixe resíduos entre os dentes, mantenha a gengiva e a boca sempre limpa, e quando a criança estiver maior comece a escovar os seus dentinhos (existe escova pequena e com desenhos que são para as crianças) o uso de flúor também é indicado, os cuidados com os dentes de leite devem começar desde cedo, pois o não cuidado dos dentes pode causar problemas sérios de desenvolvimento da criança na boca como em todo o organismo. Cuidar da saúde bucal é a melhor forma de prevenir o aparecimento de cárie no futuro e garantir a formação de dentes saudáveis, a higiene oral é fundamental para garantir uma boca saudável e isso faz com que a criança desempenhe satisfatoriamente suas funções como: mastigação, fala cumprir seu papel auxiliar no processo respiratório, pois a boca serve como porta de entrada para milhões de bactérias, pois o grande inimigo dos dentes é a placa bacteriana (cáries), e a melhor forma de combater é através da higiene bucal, realizando a escovação diária, após todas as refeições, e os dentes de leite também necessitam desse cuidado todo especial, para que os permanentes sejam fortes. A criança deve ser motivada a escovar os dentes e receber toda orientação necessária com os cuidados, este aprendizado pode ser realizado de forma divertida e fácil, onde a criança seja incentivada a cuidar dos seus dentes e conhecer a importância da escovação. Saiba que infecções na primeira dentição podem infectar o dente permanente, e a falta prolongada e precoce de um dente de leite pode causar falhas estéticas, a primeira dentição contribui para formação de uma arcada harmônica.

A gravidez é uma das coisas mais maravilhosas que existe, pois é um período muito importante na vida de uma mulher, a gestação gera diversas dúvidas na vida do casal, pois se preocupam muito com a saúde e bem-estar da mamãe e do bebê, a gestante tem diversas duvidas sobre a sua alimentação, aqui estão algumas dicas sobre os alimentos indicados pelo médico: o ácido fólico é indicado porque auxilia na formação do tubo neural, pode ser consumido diariamente através dos seguintes alimentos (banana, espinafre, laranja, brócolis, etc.). O Cálcio também é muito importante durante toda a gestação é encontrado em alimentos como: vegetais folhosos, queijos, leite, salmão e sardinha. A cafeína deve ser evitada ou consumida somente sendo indicado o uso de uma a duas xícaras diárias, amendoins e nozes também devem ser evitados, pois podem ocorrer alergias. A alimentação deve ser controlada, saudável, equilibrada e variada para manter o bom estado nutricional, garantindo sua saúde e disposição, contribuindo para a boa formação do bebê, consuma alimentos leves, dê preferência aos assados, grelhados ou cozidos. A alimentação deve ser realizada pelo menos a cada três horas com variedades de frutas (morango, laranja, banana, abacaxi, maça, melão, kiwi, etc.), faça pequenas porções de salada de frutas e sucos naturais para os lanches, coma devagar, mastigando bem os alimentos. O consumo de liquido é fundamental para o seu organismo, mantendo-o sempre hidratado, evite o líquido durante as refeições, saiba que alimentar-se adequadamente reduz o desconforto digestivo, pois diminuirá a ocorrência de vômitos e náuseas (evitando a perda de peso que ocorre). Consuma fibras (bagaços, cereais integrais, verduras cruas, cascas, sementes de frutas), é muito importante consumir pelo menos uma vez ao dia, ervilhas, feijão, grão de bico e lentilha, folhas cruas temperadas com limão, saiba que o sal em exagero aumenta a retenção de líquidos no organismo e provoca a pressão alta e o inchaço. É fundamental consumir leite e derivados, pois é recomendado o aumento do consumo de cálcio, consuma queijo branco, iogurte e leite, pão integral, geléia, carne, peixe, frango, mingau de aveia, frutas com iogurte, torradas, bolachas, queijo minas e arroz branco ou integral.

A drenagem linfática é uma técnica de massagem manual que estimula os gânglios tendo como principal finalidade esvaziar os resíduos metabólicos e líquidos, estimulando a circulação linfática através de massagens nos linfonados e nas vias linfáticas, onde os líqüidos entre os tecidos são devolvidos ao sangue através da circulação linfática. Os movimentos das massagens são precisos e suaves, de forma circular e espiralada, podendo ser através de aparelhos ou manual, tem ação tranqüilizante e relaxante, estimula a regeneração dos tecidos, tem aplicação na absorção de vários tipos de edema (casos de linfoedemas resultantes de diminuição da capacidade de transporte do sistema linfático), pois a drenagem linfática é indicada no tratamento de celulite pela eliminação de líqüidos, pois estimula a regeneração dos tecidos. Saiba que a principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados entre os resíduos metabólicos e as células, que ao serem retiradas através da massagem do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação, melhorando o sistema imunitário, melhora a ação antiinflamatória do organismo, estimula a regeneração dos tecidos, combate a gordura localizada e a celulite. A técnica utilizada na massagem trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, onde movimenta a linfa até os gânglios linfáticos, através deste processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas. A drenagem linfática é aplicada com movimentos de pressão leve, precisa, suave, lenta e rítmica, pois a finalidade é coletar os líquidos presos entre as células, por meio de movimentos suaves, colocá-los nos vasos capilares e fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Os movimentos não provocam desconforto ou dor, eles são relaxantes e causam bem-estar, mas alguns locais que possuem cicatrizes recentes ou com inflamações podem estar mais sensíveis e pode ocorrer de sentir dor, a massagem deve ser sem muita pressão, pois a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeito com movimentos suaves e lentos.

Começam a surgir no rosto com o passar dos anos aquelas ruguinhas desagradáveis e que vem acompanhada de marcas de expressão, manchas que passam a incomodar todas as pessoas e qual a solução para esse problema tão desagradável. A pele vai perdendo a jovialidade, deixando de ser viçosa e lisinha, precisando cada vez mais de cuidados especiais e o peeling é um avanço que veio para auxiliar na medicina estética e o melhor sem precisar de cirurgia plástica, pois o peeling é eficiente para o combate do envelhecimento facial, já que durante o processo ocorre uma destruição da camada superficial, média ou profunda da pele, esse tratamento estético é feito por dermatologistas através de cremes manipulados e de ácidos que permitem que a pele tenha uma escamação de suas camadas, onde as células mortas são eliminadas dando lugar a uma pele nova, que permite ficarem livres de manchas, imperfeições, rugas e acne. O tipo de peeling será definido pelo dermatologista de acordo com as necessidades de cada paciente, de acordo também com seu tipo de pele e através dos objetivos que cada pessoa quer alcançar, dependendo do local da pele atingido teremos a profundidade do peeling, determinando o tipo de problema e como será seu uso. Os agentes químicos mais comuns utilizados no peeling são: o resorcinol, ácido retinóico, glicólico, fenol, ácido salicílico, ácido tricloroacético e outros, mas saiba que quando mais agressivo for o ácido utilizado o peeling será mais profundo e maior será o risco de complicações, mas também obterá melhores resultados, esse tratamento deve ser feito e estudado somente com o dermatologista que lhe passará todas as informações necessárias. Para realizar um peeling químico a pele deve ser preparada aproximadamente entre 15 a 30 dias através de um creme pré peeling, pois a preparação da pele permite que os resultados sejam melhores, além de ajudar a prevenir e evitar possíveis efeitos indesejáveis, como queimaduras e hiperpigmentação.

Muitas pessoas sofrem com os cabelos secos que deixam a aparência nada agradável, pois os cabelos quebradiços, sem vida e secos merecem cuidados específicos, com hidratações constantes, pois o cabelo faz parte da estética de todas as pessoas, um cabelo lindo e hidratado levanta a auto-estima e nos deixa muito feliz. Existem muitos produtos que auxiliam na manutenção do cabelo (hidratações feitas nos salões de beleza que reconstroem fio a fio deixando os cabelos leves e brilhantes, reestruturação para salvar os fios, manutenção que podem ser feitas em casa com o uso de produtos que contém queratina que auxilia os fios que sofrem com o desgaste da fibra capilar causado pelo cloro, química, sol e vento. A hidratação é fundamental para evitar a oleosidade, fios pesados e secos, corrigindo as imperfeições e proporcionando ao cabelo leveza e brilho, primeiro lavar o cabelo com shampoo indicado para seu tipo de cabelo, em seguida condicionar os fios e aplicar a queratina nos cabelos secos, fechar as fissuras utilizando a chapinha e finalizar com o restruturador de silicone, fechando as pontas, esse tratamento pode ser feito uma vez por semana e com duração de 40 minutos cada aplicação, faça a manutenção adequada em casa e use somente produtos que sejam adequados ao seu tipo de cabelo, pois cada cabelo requer um tipo de hidratação. As mulheres nunca gostam de olhar no espelho e ver que seus cabelos estão sem hidratação, ressecado, sem vida ou brilho, então não importa como você fará a sua hidratação, seja no salão de cabeleireiro ou em casa mesmo com produtos de qualidade e que tenha o retorno desejado, o fundamental é manter os cabelos maravilhosos, cheios de vida e brilho. Dica de receita caseira: descasque uma babosa e guarde aquele liquido que sai dela e passe em seus cabelos antes de lavar, aplicando em todo o fio e deixe agir por aproximadamente 30 minutos, em seguida lave com shampoo e use somente condicionador indicado ao seu tipo de cabelo, eles ficarão lindos. É muito importante ir ao cabeleireiro uma vez por mês para cortar as pontas permitindo que elas cresçam saudáveis e realizar também uma hidratação intensiva para manter a luminosidade e a vida dos fios.

O mau hálito é um sintoma ou um sinal de que algo está em desequilíbrio no organismo, devendo ser identificado e tratado, pois quem tem mau hálito na maioria das vezes nem percebe já que se adaptam a qualquer odor, não sendo capaz de perceber o seu problema. O mau hálito (a halitose) traz muito transtornos para varias pessoas, pois elas ficam com vergonha de conversar, se sentem constrangidas perante outras pessoas e isso as incomoda muito, saiba que a causa mais freqüente e significativa do mau hálito está na língua saburrosa (placa esbranquiçada que se forma no fundo da língua) e as doenças da gengiva (periodontite e gengivite) provocam esse odor que traz muito desconforto. Alguns alimentos odoríferos também são capazes de alterar o hálito, assim como o jejum prolongado, pois é muito importante fazer as refeições no período de duas em duas horas para evitar a hipoglicemia (nível baixo de açúcar no sangue) que acaba provocando a alteração de odor do hálito, como uma fruta, tome um suco de frutas, biscoito, enfim não fique muito tempo sem se alimentar. As amígdalas se localizam na orofaringe (que é na transição entre a boca e a faringe), onde o mau hálito proveniente deles se manifesta através do ar expirado pela boca. O principal sinal de problemas na gengiva é o sangramento gengival, é necessário utilizar produtos que lhe auxiliam na manutenção de um hálito agradável e fresco, utilize o limpador de língua com cerdas, juntamente com a solução para limpeza da língua, pois é muito eficiente na remoção de saburra lingual, utilize também o enxaguatório através de gargarejos e bochechos sendo eficiente na diminuição ou interrupção da formação de saburra lingual, diminuindo a concentração dos gases que provocam o mau hálito. É muito importante saber o que existe por trás da alteração do hálito, existem profissionais especializados que podem solucionar esse problema, devendo ser realizado o diagnóstico e o tratamento das causas, mas a pessoa tem papel fundamental na manutenção do hálito saudável.

A síndrome do pânico é um ataque repentino, ou seja, a pessoa de repente sente algumas alterações no corpo que acaba causando medo de morrer de um ataque cardíaco, desconforto, derrame, acha que está tendo um treco, sente formigamento nas mãos, sensações horríveis e reais sentem falta de ar, dor no peito, ela se desconecta do mundo e percebe somente as reações que seu corpo está sentindo. A partir da primeira crise de síndrome do pânico é muito comum a ansiedade e o medo antecipatório fazer parte da vida da pessoa, ela fica com a sensação que vai ter outra crise e passa a ter medo de sentir medo e começa a ter todos esses sintomas novamente, a pessoa também começa a evitar lugares cheios demais, a síndrome vem do nada, de repente a pessoa está assistindo a TV, ou lendo um livro, conversando com os amigos e essa sensação horrível vem do nada, toma conta dela, seu coração disparam, as pernas ficam bambas, sente tonturas, tremores, ondas de frio e de calor, sensação que vai desmaiar pressão na cabeça, ter um infarto, sensação que o ambiente é estranho, sente medo de sair de casa, dirigir, viajar, fazer as coisas mais simples como ir a lugares com muita gente, feiras, festas, supermercados, bancos, cinema, etc. saiba que o estresse é um dos principais causadores da síndrome do pânico, a reação a uma situação difícil, predisposição genética, o uso de álcool, drogas, doenças físicas e o uso abusivo de medicamentos. Para auxiliar o tratamento da síndrome do pânico são utilizados medicamentos (habitualmente antidepressivos) que são acompanhados de psicoterapia Cognitiva e Comportamental, é necessário procurar auxílio de um psicólogo, pois a psicoterapia ajuda a trabalhar as fobias, a ansiedade e mudar a atitude da pessoa perante a doença, podendo ser indicado ansiolíticos ou antidepressivo, para acabar com os efeitos físicos que são provocados pelo desequilíbrio bioquímico. A pessoa precisa se libertar dessa sensação, pois é fundamental que a família entenda, ajude e de a maior força para a pessoa, somente assim ela terá uma vida feliz e plena, livre da síndrome do pânico.

Vários fatores aceleram a secreção sebácea na pele, então é fundamental tomar todos os cuidados necessários para manter a pele sempre limpa e hidratada, usar somente produtos adequados ao seu tipo de pele, ingerir no mínimo dois litros de água e ter uma alimentação adequada, ingerindo frutas, legumes e verduras. Para manter a pele oleosa sempre limpa é fundamental lavar o rosto com água, sabonete apropriado e loção de limpeza retirando todos os resíduos de sujeira da pele saibam que a loção tônica auxilia a equilibrar o PH da pele, a loção deve ter baixo teor alcoólico, o melhor a fazer é empregar loções a base de princípios ativos naturais, fechando os poros da pele sem agredi-la. Alguns cremes podem ajudar a reduzir a oleosidade da pele, mas consulte um dermatologista que indique o produto adequado a sua pele, faça também uma dieta pobre em gorduras, prefira consumir alimentos saudáveis e que façam bem para a pele. Saiba que alguns cremes causam o ressecamento da pele, é fundamental tomar alguns cuidados diários e evitar o exagero de limpeza do rosto, já que a pele oleosa é marcada pelo brilho em excesso no rosto, evite o uso de produtos que não são indicados para pele oleosa, pois a pele é marcada também pelo aparecimento de espinhas e cravos. Quando for escolher o creme preste atenção nos produtos que não tenha óleo em sua composição, pois podem causar a obstrução dos poros, lave o rosto diariamente com água temperatura normal com sabonete secativo ou gel de limpeza, saiba que a pele oleosa também precisa ser hidratada, quando for secar o rosto e a pele, não esfregue, seque com movimentos suaves para não causar irritação.

A insônia traz muitos transtornos, pois deixa a pessoa cansada, com ansiedade e irritabilidade, é fundamental mudar seu estilo de vida e tomar alguns cuidados alimentares que podem deixar sua noite mais tranqüila, uma vida saudável e alimentação podem ajudar a solucionar o problema, já que a insônia é uma dificuldade para dormir, um sono intranqüilo ou interrompido, dificuldade de pegar no sono ou de mantê-lo durante o tempo ideal, a insônia pode atingir pessoas de qualquer idade. O sono é fundamental para uma boa saúde, pois o repouso adequado ajuda a manter a mente e o corpo, uma noite de sono tranqüila deixa a pessoa com disposição, tranqüila, satisfeita e pronta para realizar qualquer trabalho. Procure ir para a cama sempre no mesmo horário, evite exercícios físicos a noite, evite preocupações próximas a hora de dormir, evite dormir a tarde fora do horário, manter o quarto escuro e silencioso, evite consumir antes de dormir bebidas que contenham cafeína (chá-preto, coca-cola, café, etc.), quando se deitar e o sono não vier procure fazer algo relaxante como ler, ouvir música, mas não fique na cama, pois isso lhe trará aborrecimentos. As noites mal dormidas trazem serias conseqüências, pois a pessoa sente sensação constante de cansaço, dificuldade de concentração ou de tomar determinadas decisões, saiba que dormir com qualidade e em quantidade é essencial para a saúde, experimente tomar um chá, ou um banho e levar um livro para ler na cama, se as noites em claro são freqüentes é preciso procurar ajuda e consulte um médico para lhe auxiliar no que for preciso, a saúde é fundamental para nossa vida e bem estar. A insônia pode ter causas psíquicas ou orgânicas, e somente com algumas mudanças simples no estilo de vida, em seu cotidiano podem ajudar a combater a insônia (mesmo a crônica), saiba que a cafeína utilizada como ingrediente de alguns alimentos pode prejudicar o sono, assim como o consumo de chocolates. Localizar as causas da insônia pode ser feito através de um exame que monitora o paciente enquanto dorme (poli-sonografia), podendo ser tratada com medicamentos que são prescritos pelo médico, mas lembre-se que nunca devemos nos automedicar.

Para se obter os benefícios da prática de yoga requer método adequado, orientações adequada, prática regular, pois os benefícios da yoga são muito extensos, a prática adequada e no mínimo de três vezes por semana nos proporciona benefícios em grande escala, auxiliando nossa vida como um todo, tanto na parte emocional, no corpo, na mente e o espírito, mas também projetam de maneira muito acentuada nas realizações pessoais e profissionais, recebendo a prosperidade na harmonia e satisfação existencial. A yoga auxilia nas dores nas costas, desordens do aparelho digestivo, é utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades, melhoria do sistema cardiovascular, excesso de peso, diabetes, beneficio para o cérebro e o sistema nervoso, do funcionamento das glândulas endócrinas. A pessoa que pratica yoga cultiva e conquista a boa saúde, aprimora a condição estética pela pele, realiza a definição corporal, auxilia na melhora das manifestações de males que possuam fundo emocional ou mental, desenvolvem na pessoa força de vontade, melhoria do relacionamento humano, auto-conhecimento e paz interior, aprimoramento intenso e eficaz de nosso intelecto, memória e concentração. As pessoas que sentem dores quando começam a praticar yoga essas dores diminuem devido ao aumento da produção de endorfina no corpo, o sono melhora, a postura é melhorada, a disposição aumenta bastante, a flexibilidade das articulações, dos tendões e dos músculos aumentam, a perseverança se fortalece, o peso normaliza, eficiência respiratória aumenta, eficiência cardio vascular é aumentada, pressão sangüínea se normaliza, desintoxicação orgânica ocorre com grande intensidade, funções glandulares e gastro intestinais normalizam, equilibra a estabilidade das funções do sistema nervoso autônomo, desacelera a pulsação cardíaca. Os benefícios são tantos então comece a praticar yoga e mude sua vida para melhor e a paz interior ganha com isto, saiba que o maior numero de realizações espirituais, pois o preparo interior com os praticantes de yoga que trabalham o corpo e a mente promovendo um desenvolvimento equilibrado e seguro.

A acne pode ser causada por fatores hereditários, deficiências hormonais, pessoas com a pele oleosa a tendência fica maior, saiba que o uso de alguns cremes também podem causar a acne. Ela pode ser controlada e o tratamento varia de acordo com o tipo de acne, pois a forma mais utilizada é à base de antibióticos tópicos ou orais para os casos mais craves, remédios como os barbitúricos, de cortisona, xaropes á base de bromo ou iodo podem ter efeito colateral e formar a acne. Nunca espremer ou cutucar espinhas e cravos, pois as mãos podem estar sujas e contaminar a pele onde deixará manchas em sua pele, os cuidados com a higiene da pele são fundamentais, devendo ser tratada com emulsões ou leite de limpeza especifico, sabonetes especiais e indicados para seu tipo de pele, tome muito cuidado com uso de loções alcoólicas que retiram a oleosidade natural da pele podendo até desidratar. A alimentação também precisa ser controlada e evitar alimentos com muita gordura, vitamina B12, iodo, pois a alimentação reflete em nossa pele, saiba que o procedimento correto para o tratamento da acne deve ser indicado pelo dermatologista. A ansiedade, o nervosismo, o desânimo e o stress também prejudicam muito a nossa pele, moderação e equilíbrio devem ser recomendados para se obter uma pele saudável, manter como propósito o cuidado com a pele, pois o tratamento é longo, mas se houver persistência o resultado é excelente, pois a medicina evolui muito nos tratamentos para acne, seguir uma alimentação adequada, manter o propósito de cuidar da pele devendo a limpeza ser feita por especialista, as formas mais efetivas de tratamento são matar a bactéria que se abriga nos folículos bloqueados, pois reduzir a bactéria não diminuirá a secreção de óleo e comportamento anormal das células, que são a causa inicial dos folículos bloqueados. Esfoliantes químicos incluem acido glicólico ou salicílico, que encorajam a descamação da camada superior da pele que acaba prevenindo o acúmulo de células de pele morta, que contribuem para bloquear os poros juntamente com os óleos da pele, pois a esfoliação ajuda a desbloquear poros entupidos. A redução da secreção de óleo pelas glândulas pode ser feito através do consumo oral diário a de derivados de vitamina A, pelo período de alguns meses como é o caso do uso de isotretinoina, já que tem mostrado ser muito eficiente no tratamento de casos severos de acne.

Stress não é uma doença, mas sim uma reação que o nosso organismo sente a uma ou mais sobrecargas que acabam afetando nossa vida em uma proporção inacreditável, vários fatores causam o stress: problemas familiares, profissionais, álcool, doenças, correria, drogas, acidentes, carro quebrado, insegurança, dificuldades com o chefe, enfim várias situações que passamos nos causam […]

É muito importante considerar que atividade física é qualquer movimento corporal produzido por músculos esqueléticos, pois exercício é uma atividade física estruturada e planejada com o propósito de manter ou melhorar o condicionamento físico, pois a atividade física é excelente para o corpo e previne diversas doenças, trazendo diversos benefícios para as pessoas obesas. Você […]

A pressão alta é a elevação da pressão do sangue dentro das artérias que acabam ultrapassando os valores normais e pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo humano como: olhos, cérebro e rins, pois a pressão alta é o principal fator de risco para doenças cardiovasculares, é uma doença silenciosa, não apresenta sintomas, muitas […]

Saiba que a pessoa que sofre de ansiedade tem o seu estado emocional parecida com o medo, que traz intenso desconforto físico, podendo se manifestar de várias maneiras: como conseqüência de uma experiência traumática (acidentes, perdas, assalto, etc.), em forma de ataques fobias (situações sociais, medos específicos de avião, altura, etc.), e também com ataques […]

Existem muitas bactérias em nossa boca e elas usam o açúcar dos alimentos para produzirem ácidos que acabam corroendo os dentes, que formam a cárie, saiba que para limpar os dentes é fundamental usar fio dental que retira os resíduos de alimentos que ficam entre os dentes e que com a escovação não conseguimos retirá-los, […]

Muitas pessoas não estão satisfeitas com o seu nome e por isso desejam mudar o nome. Antigamente as mães colocavam aqueles nomes super estranhos em seus filhos e quando os mesmos cresceram sofriam com a zuação das pessoas e por culpa disso muitas pessoas buscam a mudança do nome. Este caso de querer mudar o […]

Para quem não sabe a sigla SPC significa Serviço de Proteção ao Crédito que tem como principal objetivo proteger as empresas comerciais. O SPC possui um banco de órgãos que abrange todos os dados tanto de pessoas físicas como de pessoas jurídicas que se encontram em situação de inadimplência com o comércio varejista. De modo […]

Atualmente vem crescendo o número de pessoas que usam os cartões de créditos no Brasil inteiro, pois ele é como se fosse uma espécie de dinheiro de plástico. O cartão possui diversas utilidades, pois podemos usar o mesmo cartão tanto para sacar o seu pagamento como também para usá-lo em qualquer compra. Mas, é muito […]

Com os valores autos que as coisas estão tendo e com o sonho de conseguir algo, as pessoas estão à procura de soluções que os ajudem financeiramente, por isso, a procura por empresas e agências que realizam empréstimos vêm aumentando a cada dia que passa. O empréstimo pessoal trata-se de uma linha de crédito que […]

Atualmente a necessidade de se ter um meio de transporte para poder se locomover com rapidez faz com que muitos optem por comprar motos. As motos são os meios de transporte que possui mais eficiência, porém é necessário dirigi-las de maneira correta, prestando muito atenção aos lados e também nos motorista de automóveis, os quais […]

A palavra franquia significa um ato de ceder um direito de uso de uma determinada marca ou patente há terceiros, os quais venderam tal marca ou patente. Tudo isso envolve um franqueador e um franqueado, podendo obter os direitos parciais do mesmo, mas para isso é necessário comprar e investir, assim o franqueado terá direitos […]

Muitas pessoas ficam completamente em dúvidas quando o assunto é bolsa de valores e quando a mesma passa nos jornais da TV dizendo que a bolsa de valores subiu ou despencou, muitos ficam sem entender completamente nada. Mas, agora a partir deste artigo você terá uma pequena explicação de maneira rápida, fácil e objetiva do […]

Na sociedade em que todos estão vivendo está cada vez mais difícil nos sentirmos seguros e por isso muitos vivem naquela pressão e medo de que algo aconteça. Para isso a cada dia que passa vemos a abertura de novas agências e empresas que trabalham para obter a nossa segurança e tranqüilidade. Antigamente as pessoas […]

O Programa Escola Família é um órgão criado pelo governo estadual de São Paulo no ano de 2004, o qual é um programa social que dispõem aos estudantes e suas famílias diversas atividades como esporte, saúde, cultura e qualificação na área de trabalho dentro das escolas. Este projeto continua firme nas redes educacionais, funcionando todos […]

Para quem não sabe a nota fiscal paulista é um sistema criado pelo governo no ano de 2007 que tem como principal objetivo beneficiar os cidadãos brasileiros através dos impostos recolhidos dos estabelecimentos, os quais são repassados para os cidadãos que estão cadastrados na nota fiscal paulista através do site eletrônico. Trata-se de um documento […]

O passaporte nada mais é do que um documento que dá o direito de entrar e permanecer por um determinado tempo ou até mesmo passear por outros países que não é de sua nacionalidade. O passaporte é como se fosse uma espécie de RG em outros países, pois ele é a sua maneira de se […]

Para quem não sabe o certificado de reservista trata-se de um documento que se refere somente aos homens, o qual é expedido pelo Ministério da Defesa para os jovens que ao completar 18 anos de idade dever ter o certificado em mãos ou até mesmo a dispensa do serviço militar, o qual é um documento […]

A Carteira Nacional de Habilitação é um sonho dos adolescentes, mas como sabemos este sonho só pode se tornar realidade assim que eles completarem 18 anos. Após a retirada da carteira de habilitação é necessário esperar um ano com a carta provisória e depois disso a pessoa pega a CNH, a qual possui um determinado […]

A limpeza da caixa d’água é fundamental para a manutenção da saúde e da higiene de toda a sua família, pois limpando a caixa d’água regularmente você evita a proliferação de bactérias que são decorrentes da sujeira ou até mesmo da contaminação de doenças e insetos. A limpeza da caixa d’água deve ser feita de […]

O sonho da maioria dos brasileiros é encontrar um trabalho digno, aonde o mesmo goste do que faça e tenha todos os seus direitos em ordem, porém como todo mundo sabe à procura por emprego está muita acirrada e por isso temos muitos desempregados pelas ruas. Já os que estão trabalhando estão dando tudo de […]

O sonho de muitos jovens antes mesmo de completar os milagrosos 18 anos é poder tirar a sua Carteira Nacional de Habilitação, mas como todo mundo sabe a mesma só pode ser retirada após completar 18 anos de idade. Se você já completou os seus 18 anos e quer tirar a sua carteira de habilitação […]

A famosa ressaca que nos persegue depois daquela noite cheia de festas possui um nome mais sofisticado que é Veisalgia, um nome totalmente rebuscado que por detrás esconde o fenômeno clínico que infelizmente está presente em toda a sociedade e que nos causa graves conseqüências sanitárias e até mesmo sociais. Os principais sintomas da popular […]

Cervicite nada mais do que uma inflamação do colo do útero que também é conhecido como cérvix uterino, sendo a forma mais comum a bacteriana que pode ser causada pelas bactérias naturais da própria flora vaginal da mulher ou também por bactérias que podem ser transmitidas durante o ato sexual. Cerca de 70% das mulheres […]

Como todo mundo sabe o ato de dançar e ouvir música libera a adrenalina, uma substância que é responsável pela sensação de prazer. A música sempre esteve presente na vida das pessoas, trazendo sempre sensações de alegria ou até mesmo de tristeza. Então, que tal utilizá-la para melhorar a sua qualidade de vida? Muitas pessoas […]

Para quem não sabe o termo mandalas significa apenas círculos coloridos e bonitos que servem para a decoração de diversos ambientes. Trata-se de um circulo sagrado que tem significado sânscrito e que também é muito utilizado em terapias com o objetivo de desbloquear as emoções e também os sentimentos ou até mesmo ativar as nossas […]