O ultrassom é um poderoso aliado do trabalho profissional no combate a celulite localizada, a aplicação promove hiperemia graças ao aumento da circulação sanguínea na região tratada, este processo deve-se ao efeito térmico e também a ação das substâncias vasodilatadoras que ativam o metabolismo local.
Com a utilização do ultrassom ocorre um aumento de permeabilidade das membranas que favorecem o efeito estimulado da circulação dos intercâmbios celulares e reabsorção de edemas, o tratamento possui efeito analgésico e de relaxamento muscular pela ação térmica que age diretamente nas fibras nervosas e também contráteis.
A frequência do ultrassom vai depender da necessidade do tratamento, pois 1 Mhz (até 6,5 cm de profundidade) que penetra muito além da pele nos tecidos biológicos, 3 Mhz penetra em toda a extensão da pele (hipoderme, epiderme, derme) e tecido adiposo (2,5 com de profundidade), 5 Mhz a sua penetração é muito reduzida (menos de 1cm).
Os limites de intensidade são reduzidos no caso de maior proximidade óssea (joelhos), a intensidade pode ser mais alta no caso de maior distância óssea e nas regiões de melhor irrigação sanguínea (ex: glúteos).
A técnica é utilizada com utilização de creme ou gel que contenham princípios ativos que serão colocados na pele para penetração, é feito com movimentos lineares ou em pequenos círculos, rítmicos, leve pressão e lentos.
O tratamento deve ser realizado em dias alternados e no mínimo duas sessões semanais, reavaliar após 10 sessões, depois do término a reavaliação deve ser a cada seis meses.
O tratamento com aparelho consiste na aplicação de ondas contínuas e pulsáteis, sobre a parte a ser tratada, é indicado na introdução de ativos através da fonoforese (tratamento subdérmico não invasivo), no combate à celulite e nos tratamentos pré e pós cirúrgicos, auxilia na reabsorção de hematomas acelerando seu processo, os resultados são excelentes com massagem modeladora, drenagem linfática e ultrassom, no combate à celulite.
O ultrassom terapêutico refere-se de modo geral a vários tipos de procedimento que se usa o ultrassom para benefícios terapêuticos, incluindo o uso de ultrassom na fisioterapia, com aparelho para tratamento não invasivo de cálculos biliares e renais, aplicação de medicamentos, trombólise (quebra de coágulos sanguíneos) e hemóstase (tratamento de sangramento), usando ondas de som da alta frequência para acelerar a recuperação do tecido muscular lesado ou acelerar a recuperação.

A massoterapia utiliza-se da manipulação manual dos tecidos moles do corpo, ela é aplicada com movimentos nas articulações aliviando as dores musculares e estimulando a circulação sanguínea, possui finalidade terapêutica, de relaxamento, estética e diminui estresse e ansiedade.
A massagem auxilia o sistema linfático eliminando os resíduos metabólicos no corpo, a massoterapia também é excelente para prevenção de distensões e lesões, melhora o humor, alivia o estresses promovendo vários benefícios para a saúde, melhora a aparência e textura da pele, estimula o sistema linfático e ajuda no tratamento da celulite através da eliminação de líquidos (assim como a drenagem linfática).
A massoterapia é realizada com a utilização de diversas técnicas através de massagens com o toque das mãos proporcionando vários benefícios terapêuticos, emocionais e relaxantes, valorizando a respiração e desenvolvendo uma melhor percepção corporal, mantendo a pessoa com o equilíbrio na vida para o dia-a-dia e aumentando a disposição.
É um método de pressionar, tocar e amassar diversas regiões do corpo para tonificar, estimular, aliviar a dor e relaxar, ela produz uma sensação agradável na pele, atuando sobre os tecidos macios (ligamentos, tendões e músculos), para melhorar o tônus muscular, seus benefícios podem alcançar as camadas mais profundas de músculos estimulando a circulação.
É muito importante realizar massagens a cada quinze dias, pois seus efeitos são cumulativos e ela é um tratamento completo que traz muitos benefícios, o uso regular da massagem tonifica e fortalece o corpo inteiro, estimula e acalma o sistema nervoso, ajuda a reduzir a fadiga, deixando a pessoa com uma sensação de bem-estar.
Todas as pessoas devem realizar sessões de massoterapia, pois nos sentimos harmônicos e relaxados, pois a manobra de fricção consiste no deslizamento das mãos sobre a superfície do corpo em movimentos circulares, alternados, curtos e rápidos, a fricção produz calor local, os movimentos podem começar suave podendo chegar a forte, sem deixar de ser harmonioso.
Existem várias técnicas para se realizar a massoterapia, através de amassamento, deslizamento e fricção, o deslizamento suave consiste em deslizar as mãos com diferentes pressões (suaves, leves e profundas), agindo na epiderme, com ação calmante, nas direções transverso, longitudinal e obliquo, o deslizamento médio age na derme e hipoderme, sobre a elasticidade da pele.
A massagem utilizando a técnica do amassamento é um conjunto de manobras de deslocamento, comprimindo e pressionando toda a superfície das mãos sobre os músculos, tem ação fisiológica de atuar sobre os tecidos sanguíneos, adiposo, linfático, epitelial, glandular e nervoso, contribuindo no fortalecimento e desintoxicando fibras musculares através de maior nutrição celular.
Cada parte do corpo necessita de uma técnica diferente, pois no rosto é utilizada uma técnica que melhora a pele, no corpo ajuda os tecidos flácidos, no abdômen, glúteos, regiões da coluna lombar e dorsal, auxilia no tratamento em casos de atrofia muscular.

O principal objetivo da dieta é promover a perda de peso com saúde, pois a pessoa fica limitada a pequenas refeições com qualidade, a alimentação deve ser a cada duas horas, é fundamental preferir alimentos ricos em fibras, proteínas, vitaminas e minerais.
Você pode ingerir um delicioso prato todo colorido de salada temperado com azeite de oliva extra-virgem, pois a salada é saudável e ajuda a saciar a fome, você deve ingerir todos os alimentos da pirâmide alimentar, mas sempre em pequenas porções, ingerir peixes, frango, legumes, frutas, verduras, cereais integrais, leite e seus derivados, massas, iogurte, grãos, oleaginosas, feijão, entre outros, o mais importante é consumir uma ampla variedade de alimentos com nutrientes e calorias suficientes para uma boa saúde, a qualidade é essencial e a quantidade deve ser mínima.
A quantidade adequada de carboidratos é de pelo menos 100 gramas, pois eles são necessários para prevenir o desequilíbrio de fluidos e a fadiga, é fundamental consumir arroz, massas, cereal e pão.
A ingestão diária de fibras deve ser de 30 gramas, pois ela ajuda no bom funcionamento do intestino promovendo a desintoxição do organismo, quando o intestino funciona corretamente traz inúmeros benefícios para o corpo e a pele, você pode obter 30 gramas se ingerir meia xícara de feijões, meia xícara de cenoura, uma xícara de farelo de cereal e também com uma maçã ou pêra de tamanho médio.
Prepare deliciosas saladas de fruta (morango, maçã, laranja, manga, mamão, pêra, banana, abacaxi, melão, etc.), substitua o lanche da tarde por uma porção pequena de salada de fruta, substitua também a sobremesa por uma fruta, pois elas possuem todos os nutrientes que o organismo necessita.
Realize um cardápio com refeições em pequenas porções de cada um dos grupos de alimentos com quantidade de calorias equivalentes e que pode ser trocada a sua escolha, por exemplo, você pode substituir uma fatia de pão, por meia xícara de aveia que são equivalentes em nutrientes e quantidade de calorias, essa dieta ensina a selecionar os alimentos e isso é essencial para perder o peso e manter o corpo em forma.
A atividade física diária também é um forte aliado para emagrecer rapidamente e com muita saúde, todos os exercícios devem ser praticados diariamente por 40 minutos, pois eles proporcionam bem estar, diminuição de peso, auxilia na circulação sanguínea, diminuição do estresse, ansiedade, depressão, faz bem para o coração e flexibilidade.
É muito importante hidratar o corpo com dois litros de água diariamente e com deliciosos sucos de frutas naturais, as atividades físicas de menor impacto são: caminhada, natação, hidroginástica, yoga e pilates.

O rosto fica exposto à agressão do sol, poluição, vento e frio merecendo um cuidado todo especial, pois a sua pele é fina e sensível, os cuidados diários são essenciais para manter a sua beleza natural. Você deve lavar o rosto antes de dormir e ao acordar com sabonete neutro para realizar a limpeza da pele, usar para higienizar uma loção tônica sem álcool para retirar as impurezas que ficam na pele, principalmente durante o dia.
Quando a pele está limpa e higienizada você passa um creme específico para hidratação e indicada para seu tipo de pele (oleosa, mista, normal ou seca), saiba que durante a noite a pele absorve melhor o creme, pois enquanto estamos descansando a nossa pele está sendo hidratada para ficar macia e saudável.
A limpeza de pele diminui acnes e cravos, pois eles surgem devido ao excesso de oleosidade da pele que são produzidos pelas glândulas sebáceas, quando você realiza esfoliações semanais evita esse excesso de oleosidade e ainda retira as células mortas da pele proporcionando a renovação celular.
Existem algumas receitas caseiras excelentes para esfoliação como a de aveia, pois para preparar o esfoliante você deve misturar duas colheres de sopa de aveia em flocos com duas colheres de mel, misture os dois e passe no rosto com movimentos circulares e leves para realizar a esfoliação, realize a massagem por 3 minutos e lave o rosto com sabonete neutro e água retirando todo o creme, esse tipo de esfoliante é indicado para peles mais sensíveis, a aveia promove a nutrição da pele.
Depois da esfoliação é fundamental passar creme hidratante, muitas pessoas preferem o esfoliante caseiro de açúcar e mel, misture uma colher de sopa de açúcar cristal com uma de mel, passe no rosto com movimentos circulares e delicados, esse tipo de esfoliante é ideal para peles com cravos e oleosas.
A esfoliação renova a pele, previne espinhas e cravos e evita pelos encravados, antes de iniciar a esfoliação a pele precisa estar limpa e higienizada, e após o procedimento hidratá-la. Conheça outro tipo de esfoliante que é preparado com fubá, misture uma colher de mel com uma de fubá, mexa até que fique homogêneo aplique no rosto seguindo os mesmos procedimentos das receitas acima, cuide de sua pele em casa e deixe-a macia e vitalizada.
O corpo também precisa de esfoliação, pois é essencial para manter a pele sempre bonita, hidratada e macia, a esfoliação no corpo pode ser realizada com receitas caseiras e também com a utilização de cremes específicos para a região do corpo.
O esfoliante caseiro para todos os tipos de pele é preparado com meio mamão papaya pequeno e uma colher de açúcar cristal, misture os dois e aplique no rosto inteiro esfoliando bem, enxágue bem o rosto e passe uma loção adstringente, siga essas dicas e sinta a diferença em sua pele, você pode realizar esfoliação semanal ou quinzenal, tudo depende da sua pele e das condições em que ela se encontra.

A pele oleosa sofre muito com o aparecimento de cravos e espinhas, pois isso pode ocorrer principalmente na adolescência devido à transformação hormonal, que aumenta a produção de sebo, para evitar isso é fundamental tomar alguns cuidados com a limpeza e higiene da pele.
A limpeza de pele é fundamental para manter a pele hidratada, macia e longe da oleosidade, realizar todos os dias a higienização que remove as secreções de impurezas, é fundamental lavar o rosto com água fria e sabonete neutro fazendo movimentos circulares e ascendentes com os dedos em todo o rosto, enxágue com bastante água e remova todo o produto, depois espalhe um pouco de loção de limpeza na testa, nariz e queixo, remova o produto com algodão sempre de baixo para cima.
Você deve seguir sempre uma regra de limpeza que é limpar, hidratar e prevenir, deve manter sua pele saudável, pois além de manter sua boa aparência você também proporciona saúde a ela.
A limpeza de pele ajuda a prevenir as espinhas e eliminar os cravos, é muito importante fazer a aplicação de produtos específicos para a limpeza e que sejam indicados para seu tipo de pele (oleosa, mista, normal e seca), aplicação de vapor para ajudar no amolecimento dos cravos e com isso você pode realizar a retirada dos cravos que surgem principalmente nas peles oleosas, você pode aplicar produtos com efeitos antiinflamatórios ou calmantes (cremes ou máscaras) e também bactericidas e cicatrizantes que proporcionam uma pele macia e limpa.
A produção acima do normal do sebo obstrui os folículos pilosos e, com isso leva a inflamação e as erupções que são as acnes, a oleosidade geralmente é causada pela produção de gordura, é fundamental lavar o rosto antes de dormir e ao acordar.
Você deve sempre usar um creme para limpar e outro para tonificar, pois a pele perfeita é livre de impurezas, saiba que quando não limpamos a pele permitimos que fique suja e essas impurezas danificam a pele de forma que a pessoa possa ter espinhas e cravos, é muito importante utilizar filtro solar em gel todos os dias para protegê-la.
Algumas máscaras caseiras podem ser utilizadas para resolver esse problema, antes de aplicar a máscara é bom fazer uma compressa de 10 minutos no rosto com chá gelado de camomila, pois ele ajuda a acalmar a pele e faz com que os princípios ativos tenham mais absorção na pele, a camomila ajuda também a combater olheiras e a aparência de cansaço, a pele fica renovada.
Você pode misturar meio pepino fatiado com meia colher de maisena no liquidificador, bata até que a mistura se torne um creme e passe no rosto, deixe agir por 30 minutos, evite o contato com os olhos e a boca, esse procedimento
revitaliza a pele e equilibra a oleosidade beneficiando a eliminação dos cravos.

Muitas mulheres que têm como objetivo combater a flacidez, celulite e gordura localizada, por isso recorrem a carboxiterapia estética, pois ela estimula a formação de colágeno e de novas fibras elásticas, sua técnica também é indicada no tratamento de olheiras, rejuvenescimento corporal e facial, de estrias, proporcionando um excelente resultado, mas saiba que somente o dermatologista pode realizar a técnica.
É uma técnica estética e não-cirúrgica, na qual o gás carbônico é injetado no tecido subcutâneo e é utilizado um aparelho com uma agulha muito fina que melhora a circulação e oxigenação dos tecidos, promovendo vários benefícios estéticos.
O resultado do tratamento é rápido e eficaz, geralmente são aplicadas entre 10 a 14 vezes, com frequência de duas vezes por semana e o efeito dura seis meses, a utilização correta da carboxiterapia não representa riscos e nem efeitos colaterais, pois é muito importante que seja feita por médicos capacitados (dermatologistas), em alguns casos pode aparecer pequenas manchas que logo desaparecem, depois de realizada a sessão a pessoa pode voltar as suas atividades normais.
O tratamento melhora a micro circulação local (neovascularização), melhora as lesões de psoríase, melhora a elasticidade e o tônus da pele, permitindo que ela torne-se regular e mais lisa, ajuda na eliminação de toxinas, melhora da nutrição celular, redução de edemas e das áreas de fibrose e redução de varicoses de pequeno e médio porte.
Alguns pacientes sentem dor leve com a penetração do gás que é espontânea e rápida, saiba que o anidro carbônico (CO2) é um gás atóxico, não-embólico e amplamente usado em medicina: histeroscopias, cirurgias laparoscópicas e como meio de contraste em arteriografias e ventriculografias. O gás carbônico não causa efeitos sistêmicos como alterações na pressão arterial ou na pressão parcial de oxigênio (PO2), pode ocorrer um pequeno desconforto na pele pela distensão dos tecidos moles (membrana celular, tecido de gordura e pele) pelo acumulo do gás no local da aplicação, mas o desconforto é sutil e desaparece em alguns segundos, assim que o fluxo de gás é cessado.
As mulheres são vaidosas e gostam de cuidar do seu corpo e da sua aparência, pois a estética está cada vez mais buscando inovações para satisfazer a vaidade feminina, com isso a carboxiterapia proporciona inúmeros resultados em várias regiões do corpo com a finalidade de manter uma pele saudável.

Os tratamentos a laser são uma grande inovação, pois a técnica passou por diversos aperfeiçoamentos e proporciona resultados eficazes no tratamento de varizes, com esse método a veia permanece sem maiores transtornos circulatórios, o próprio organismo se encarrega de desviar o sangue que passava por ali para outras veias saudáveis, esse tratamento é indicado para todas as pessoas que sofrem com as varizes.
É introduzida na veia doente uma microfibra óptica da espessura de um fio de cabelo até o ponto que está entupido, usa-se o laser para evaporar o sangue de ponta a ponta, permitindo inclusive que as ramificações da veia fiquem conservadas, sem danos.
Com isso a veia é totalmente fechada, pois ela acaba perdendo sua função, outra grande vantagem dessa técnica é o tempo de recuperação no pós-operatório, que é muito menor que o da cirurgia convencional, a pessoa pode voltar às atividades normais já dois dias após a realização do procedimento a laser, que diminui significativamente o aparecimento de hematomas e dor.
Quando a pessoa possui microvarizes o tratamento a laser não pode ser realizado, pois esses vasos não permitem a passagem da fibra óptica já que são de calibres menores e mais sinuosos, saiba que a cirurgia a laser é indicada somente no tratamento das veias de maior calibre (safena) e veias tronculares.
É muito importante que essa técnica seja realizada por um médico especialista e também que seja utilizado o ultra-som Dopller intra-operatório que é essencial durante a operação, para que o médico possa visualizar tudo o que está acontecendo e também ter o controle total do efeito do laser, ele consegue realizar essa avaliação somente com o ultra-som.
As pessoas com varizes podem escolher o tratamento médico ou de cirurgia, pois o tratamento é para remover as veias ou fechar, esses tratamentos podem variar envolvendo incisões, injeções e até cirurgia de varizes, em alguns casos é necessário a combinação de tratamentos, dependendo da condição e também do estilo de vida dos pacientes, cuide de sua saúde e tenha qualidade de vida.
Alguns cuidados podem auxiliar no tratamento como: evitar roupas apertadas, não ficar muito tempo em pé, sempre que possível elevar as pernas acima quando for se deitar, usar meias de compressão, manter o peso, pois ajuda na circulação sanguínea e a pressão nas veias (que ocorre quando a pessoa está acima do peso), praticar atividades físicas para manter as pernas em movimento e, com isso melhorar o tônus muscular a fim de ajudar a circulação sanguínea através das veias, esses cuidados são básicos e fazem muita diferença na qualidade do tratamento.
Em alguns casos é necessário a escleroterapia, em que é usado um líquido químico para fechar a veia doente, pois esse líquido é injetado na veia para causar cicatrização, ocasionando o seu fechamento, são necessárias várias sessões para fechar uma veia completamente, os tratamentos são geralmente aplicados a cada 4 ou 6 semanas, é fundamental que após o tratamento com escleroterapia as pernas sejam envoltas em bandagem elástica para ajudar na recuperação e também diminuir o inchaço.

A melhor maneira de evitar e controlar a celulite é mantendo uma alimentação saudável e equilibrada, é fundamental ingerir alimentos ricos em fibras, vitaminas, minerais e nutrientes, consumir sempre em pequenas porções frutas, verduras, legumes, peixe, frango, carne vermelha magra e ter também como aliado a prática diária dos exercícios físicos como caminhada, natação, hidroginástica, pilates, aeróbica e yoga.
Para reforçar você pode recorrer ao gengibre que ajuda a melhorar a circulação da pele e também ao óleo essencial de menta que possui ação lipolítica para reduzir a celulite, uma receita caseira excelente é com 7 gotas de óleo essencial de menta, 20 g de argila verde de uso cosmético e um copo de água mineral, misture tudo até que se forme uma pasta espessa e espalhe sobre as nádegas, braços, coxas e abdômen, pois essas regiões são as mais atingidas pelas indesejáveis celulites.
Deixe o creme agir durante trinta minutos e depois tome um delicioso banho com água fria para retirar, use essa máscara duas vezes por semana e sinta a diferença, pois vamos seguir a seguinte regra é melhor prevenir do que remediar.
A argila verde é ótima para combater celulite, flacidez e gordura localizada, você deve realizar uma higienização com sabonete específico para seu tipo de pele antes e aplicar a máscara, pois a esfoliação remove as células mortas e as impurezas da pele deixando-a limpa e saudável, realizando a higienização correta os produtos terão mais absorção pela pele e o resultado será melhor.
Você pode preparar em casa outra receita especial de máscara de argila, coloque em uma vasilha duas colheres de argila verde e uma xícara de água filtrada, misture até que se forme uma pasta e passe no local desejado, deixe agir o mesmo tempo acima e depois do banho para finalizar use um bom gel redutor e depois um creme hidratante para o corpo, a argila é ótima para reduzir a celulite.
Existem muitos tratamentos e cremes que ajudam a diminuir a celulite, produtos com princípio ativo como cacau, guaraná, centelha asiática e cafeína, substâncias que melhoram a oxigenação, ativam a circulação e ajudam a eliminar a celulite e também a gordura localizada, o ideal é massagear as regiões com movimentos circulares para o creme agir e proporcionar os resultados desejados, quando massageamos por onde passa a linfa que é o líquido que faz a limpeza do corpo, ativamos a circulação e também a oxigenação o que melhora a absorção do creme, você deve massagear também as receitas de creme com argila.
A celulite é causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, vários fatores favorecem seu surgimento como: alimentação, fatores hormonais, vida sedentária e predisposição genética, muitos tratamentos são eficazes como as terapias a laser, redução de peso, drenagem linfática, indermoterapia, endermologia, ultrassom, entre outros que têm como objetivo eliminar a celulite.

A oleosidade no couro cabeludo deixa um aspecto desagradável no cabelo, pois a pessoa pode sentir coceiras, queda dos fios e surgir caspas, são alguns dos problemas que teimam a incomodar, devido à seborréia ou caspa (dermatite seborréica) que acomete muitas pessoas, nos adultos isso ocorre devido às glândulas sebáceas que estão em maior atividade e também por estímulo hormonal.
A caspa surge devido a um excesso de oleosidade que é produzida e também por um aumento da secreção das glândulas sebáceas que existem na pele, ela tem tendência a períodos de melhora e piora durante o inverno a pessoa sofre mais com essas situações por causa do clima seco e com o frio a pele fica mais irritada e também inflamada.
O cansaço e o estresse também podem ser os fatores iniciais para que a caspa apareça ou piore, pois o excesso de oleosidade cria um ambiente favorável para o desenvolvimento da caspa, podendo ocorrer também à queda do cabelo que pode ser uma consequência da alteração no folículo piloso.
Outras inflamações podem surgir no couro cabeludo (dermatite atópica e psoríase), o diagnóstico da doença deve ser realizado por dermatologista, que irá prescrever o melhor tratamento para cada caso.
Você pode prevenir a oleosidade do couro cabeludo lavando o cabelo com água morna ou fria, não dormir com os cabelos úmidos e nem molhados, alimentar-se de forma saudável, tentar evitar o estresse e a agitação diária, usar somente shampoo indicado para seu tipo de cabelo e condicionador somente nas pontas evitando contato com a raiz, é fundamental beber dois litros de água por dia para manter o corpo hidratado.
Algumas alterações que ocorrem no fio piloso podem provocar a destruição da matriz capilar que resultam na formação de feridas produzindo a queda permanente dos fios. É muito importante procurar um dermatologista assim que surgir a primeira suspeita de qualquer tipo de alteração no couro cabeludo, pois o tratamento não deve ser interrompido para se obter o resultado desejado.
As glândulas sebáceas do couro cabeludo produzem lipídeos que tem como função impermeabilizar os cabelos deixando-os brilhantes, macios e flexíveis, pois as alterações emocionais e hormonais, fatores climáticos e nutricionais, esforço físico podem influenciar na aparência dos cabelos.
Quando os cabelos são oleosos o couro cabeludo apresenta exagerada produção de sebo pela hiperatividade das glândulas sebáceas, os fios ficam sem volume e aglutinados, gorduroso e podem até exalar odor característico, a limpeza diária com água fria e shampoo de qualidade e indicado é a melhor maneira de evitar que o couro cabeludo fique oleoso e que podem causar muitos transtornos.

A pele masculina também sente necessidade de cuidados especiais, pois está exposta ao sol, vento, frio e poluição, por isso é muito importante que o homem lave o rosto pela manhã e antes de dormir com sabonete neutro, seque a pele e passe um algodão com loção tônica sem álcool para retirar as impurezas da pele, quando ela estiver limpa passe um creme hidratante e realize esfoliações quinzenais para retirar as células mortas e deixar sua pele com uma aparência saudável.
A pele masculina é diferente da feminina devido às diferenças hormonais, é mais oleosa, mais espessa e com pelos. A espessura desses pelos é a principal diferença entre homens e mulheres, que também devem ser hidratadas, pois sofrem já que são estimulados pelos hormônios androgênicos (masculinos) e por isso são mais densos e grossos na região da barba e do bigode, o homem precisa fazer a barba constantemente.
A pele pode ser oleosa, mista, seca e normal, cada uma necessita de um tipo de tratamento com cremes específicos, pois a pele normal é considerada a ideal, apresenta espessura mediana, tônus e elasticidade uniforme, secreção equilibrada, brilho normal e superfície aveludada e lisa.
A pele seca costuma ser opaca, desidratada e sem brilho, pois a falta de água da pele seca é maior devido à falta de óleo, que evita a sua evaporação, ela apresenta pouca produção sebácea, sua espessura é fina e com poros diminuídos, é pouco elástica e mostra rugas finas e tem muita tendência ao envelhecimento precoce, é muito importante realizar a hidratação com cremes específicos para mantê-la limpa, hidrata e saudável, muitos cremes devolvem o brilho e proporcionam maciez a pele.
A pele mista é a mais comum, pois as partes laterais são secas e a zona central tem características de pele oleosa, já a pele oleosa confere maior brilho e provoca a abertura dos poros, a região mais afetada é a T (queixo, testa e nariz), ela é bem resistente, seu envelhecimento é lento e sofre menos com as agressões, possui com espessura aumentada, ela se caracteriza pela produção excessiva de óleo.
Todas as pessoas sejam homens ou mulheres apresentam os mesmos tipos de pele que devem ser cuidadas e tratadas da mesma maneira, pois todos os cremes de limpeza, hidratação e esfoliação devem ser específicos para seu tipo de pele, algumas empresas de cosmético possuem produtos indicados somente para os homens. Mas, lembre-se que é fundamental lavar o rosto somente com água fria, a água quente resseca a pele e ao longo do tempo contribui na formação de rugas, homens devem seguir a regra da limpeza, tonificação e hidratação que deve ser realizada todos os dias para manter sua beleza natural.

O nariz é um dos componentes das vias respiratórias, pois é o primeiro local por onde o ar passa para alcançar os pulmões, entre outras atribuições como umidificação, limpeza e aquecimento do ar inspirado, o nariz possui um complexo mecanismo para exercer essa função corretamente e quando ele entra em contato com uma substância tóxica desencadeia uma resposta imediata, com isso impedirá que essa substância alcance os pulmões, através do surgimento da obstrução nasal.
O nariz bloqueia a passagem do agente agressor, realiza a remoção dessa substância através dos espirros e coriza, geralmente quando a pessoa fica gripada também apresenta obstrução nasal, pois seu organismo está tentando protegê-lo e impedindo que os vírus alcancem seus pulmões através do ar.
Saiba que o sistema imunológico das pessoas alérgicas interpreta que determinada substancia é tóxica e, com isso ele precisa proteger o organismo. Alguns fatores que podem causar a alergia é a poeira de casa, pois uma pessoa alérgica é afetada por determinadas substâncias que para uma pessoa normal não causam nenhum problema.
O ácaro é o principal causador da rinite alérgica através da poeira, pois existem vários tipos que vivem no colchão de nossas camas, nos estofados e móveis, bichos de pelúcia, carpetes, tapetes, cortina, pólen das flores, saiba que as pessoas alérgicas apresentam sintomas durante o ano inteiro.
O tratamento dos pacientes portadores de rinite alérgica é composto por três pontos específicos (Vacinas antialérgicas, Tratamento medicamentoso e também higiene ambiental), a forma mais simples de tratar a alergia é evitar o contato com a substância que desencadeia os sintomas. Manter a casa sempre limpe e higienizada, lavar os cobertores e edredons mensalmente, manter os móveis limpos, limpar o carpete com produtos específicos, usar aspiradores que são capazes de reter a poeira, pois ele faz a pulverização de poeira no ambiente, passe pano úmido nos móveis e no chão.
O ideal é evitar bichos de pelúcia, carpetes, almofadas, cortinas e tapetes, é fundamental utilizar capas protegendo os travesseiros e colchões, usar alguns produtos que possuem substâncias para eliminar os ácaros do ambiente, pois eles são eficazes.
Você pode utilizar a homeopatia para auxiliar no tratamento da rinite alérgica, os pacientes apresentam uma melhora com o tratamento homeopático, existem muitos remédios, pois a rinite é caracterizada por uma inflamação do nariz que pode ser infecciosa (resfriado), alérgica (reação exagerada a determinados alérgenos) ou irritativa (fumo, poluição, poeira e pólen), os sintomas são obstrução ou congestão nasal, espirros e coceira, os medicamentos homeopáticos são preparados a partir de substâncias extraídas da natureza, provenientes do reino vegetal ou mineral.

A pele do rosto é muito delicada e fina, pois ela sofre muitas agressões com o sol, frio, vento e poluição, saibam que o maior causador de manchas na pele é a exposição incorreta ao sol, por isso é fundamental usar filtro solar todos os dias para manter a pele saudável.
Muitas pessoas apresentam sardas, rugas e marcas de expressão que são causadas pela idade e também por fatores hereditários, manchas causadas pela inflamação da acne, necessitam de tratamentos para auxiliar na recuperação da pele. Com a inovação muitas clínicas de estética realizam o peeling facial para melhorar a aparência da pele, que fica com uma aparência renovada, lisa e as rugas e manchas são amenizadas.
O tratamento de peeling facial e feito com a aplicação de substâncias químicas diretamente na pele e, com isso ela descama, retirando as células mortas e renovando a pele, proporcionando uma pele com aparência ótima e macia.
O dermatologista passa em sua pele uma substância para retirar a oleosidade da pele e realiza a limpeza retirando as impurezas, logo em seguida passa uma substância química que irá fazer a pele descamar, eliminando as manchas escuras, é muito importante que durante o tratamento a pessoa não fique com a pele exposta ao sol, já que fica muito frágil podendo causar outras manchas, o tratamento é indolor e com um desconforto mínimo.
A pele é formada por duas camadas principais, uma é a epiderme (subdividida em cinco camadas muito finas) e a derme (é subdividida em duas camadas mais espesso-reticular e papilar), separando essas duas camadas fica a membrana basal que é responsável pela regeneração e renovação celular, é ela que mantém a regeneração da pele após o peeling profundo e sempre ocorre a partir da camada basal.
O peeling químico é feito com a aplicação de ácidos sobre a pele com o objetivo de remover as camadas externas e estimular a renovação celular, que podem ser superficiais, médios ou profundos dependendo de cada caso e da substância que será utilizada e de sua penetração na pele.
Os dermatologistas utilizam vários agentes para o tratamento como: ácido salicílico, ácido retinóico, ácido tricloro acético, fenol, ácido glicólico e muitos outros, esse procedimento permite o surgimento de uma pele nova mais lisa e menos enrugada.
O tratamento vai depender do resultado que se deseja alcançar, pois a profundidade que o peeling é aplicado é que determina o resultado, em alguns casos toda a camada da pele é eliminada e, com isso os vasos sanguíneos superficiais são atingidos, a camada superficial da pele é eliminada através da descamação ocorrendo também um grande inchaço que é normal, mas em poucos dias uma nova camada nasce a partir dos folículos pilosos, é muito importante porque é ela que vai recuperar a pele e proporcionar o aspecto rejuvenescido.

A acupuntura é uma técnica chinesa milenar que consiste na aplicação de agulhas em determinados pontos do corpo, esse procedimento é indolor e visa equilibrar e controlar o funcionamento do organismo, trazendo benefícios à saúde.
Através das sessões de acupuntura que duram aproximadamente 30 minutos a pessoa sente diminuição do estresse, ansiedade, depressão, auxilia o sistema intestinal, colaborando para o bom funcionamento do organismo, problemas como dores abdominais, perda de peso, controlando a compulsão alimentar, reestruturando o sistema urinário, intestinal e digestivo e ativando o metabolismo, realize as sessões e desfrute de todos esses benefícios.
É fundamental que antes de começar o tratamento seja realizada uma avaliação criteriosa de cada paciente, pois isso define na escolha dos pontos do corpo a trabalhar e também a quantidade de agulhas que devem ser utilizadas.
Quando a pessoa deseja emagrecer através das técnicas da acupuntura o tratamento deve ser combinado com orientações e aconselhamentos de uma nutrição balanceada, rica em legumes, verduras e cereais, com o auxílio de exercícios físicos regulares, mudando completamente seus hábitos alimentares.
A acupuntura também melhora a qualidade do sono através do relaxamento do paciente, agindo em pontos estratégicos do corpo, o tratamento é feito a partir do estímulo de pontos auriculares (nas orelhas) com agulhas comuns de acupuntura, nesses pontos escolhidos podem ser colocados pequenas esferas de aço inoxidável e presos com esparadrapos que irão acompanhar o paciente 24 horas por dia durante sete dias, que serão trocados na próxima sessão, o resultado é eficaz.
Para que a acupuntura seja benéfica é muito importante a escolha de um bom acupunturista, pois ele trata a doença por meio de agulhas que são inseridas em determinados pontos de estimulam o aumento do fluxo de energia, pode curar enfermidades, isto é, reequilibrar o órgão ou a área em desequilíbrio, ele analisa o relato do paciente e inicia o tratamento.
As sessões de acupuntura aumentam a resistência corpórea, regula o equilíbrio do organismo, melhora a circulação sanguínea e é capaz de mudar a constituição corporal, pois isso reduz ao mínimo a necessidade de medicamentos e aumenta a eficácia terapêutica, é uma prática extremamente segura.
A acupuntura é um tratamento muito eficaz em algumas doenças como: dor cervical, tendinites, enxaqueca, osteoporose, gastrites, tensão pré-menstrual, joelhos, dorsalgia, ciáticas, ansiedade, estresse, alívio dos sintomas da depressão e principalmente da dor.
Todas as faixas etárias independente do sexo podem realizar as sessões, pois é eficaz no tratamento de doenças, não importando sua localização, oferecendo auxílio de uma maneira ou de outra, essa técnica pode ser facilmente associada a outras modalidades terapêuticas, procure um acupunturista e tenha qualidade de vida.

Antes de realizar o procedimento de dermoabrasão é fundamental realizar cuidados de limpeza na pele, a pessoa não pode ficar exposta ao sol antes e principalmente depois do tratamento por três meses para evitar o aparecimento de manchas na região.
A duração do procedimento depende da quantidade de estrias, em alguns casos é necessário repetir o procedimento outras vezes até obter o resultado desejado, pois a dermoabrasão é indicada para estrias e também para outros tipos de tratamentos estéticos como: rejuvenescimento, desordens pigmentares, poros dilatados, cicatrizes de acne, irregularidades cutâneas, eliminação de cravos, cicatrizes pós-traumáticas e rugas finas, tal projeção promove a eliminação das linhas cutâneas superficiais, estimulando a produção de colágeno e, com isso melhorando a qualidade da pele.
O procedimento é realizado com a esfoliação mecânica controlada e progressiva em que é utilizado um circuito de vácuo loop fechado para promover uma pulverização com grande velocidade de micro cristais de óxido de alumínio sobre a epiderme e também da derme, através dessa projeção ocorre à eliminação das linhas e é estimulada a produção do colágeno deixando sua pele saudável e linda.
As estrias são lesões lineares ou longas que ficam geralmente paralelas e que são decorrentes da ruptura das fibras de colágeno e elastina da pele, as áreas do corpo mais atingidas com o aparecimento das estrias são: abdômen, coxas, nádegas e dorso do tronco (homens), saibam que muitas condições podem favorecer o aparecimento.
O principal fator para o desenvolvimento pode ser genético, algumas surgem no período da gravidez, porque a pele pode esticar com muita rapidez e acabar
rompendo as fibras, em alguns casos pode ser pelo aumento de peso, uso prolongado e em altas doses de corticosteróides, alteração hormonal na adolescência e crescimento acelerado na puberdade, as mulheres têm maior predisposição ao desenvolvimento de estrias.
Existem vários tipos de tratamentos que têm como objetivo melhorar o aspecto estético e a aparência da pele, as técnicas são: subcisão, dermoabrasão, peeling, intradermoterapia, uso contínuo de alguns tipos de ácidos que visam estimular a formação de tecido de colágeno nas lesões, tais procedimentos devem ser realizados pelo dermatologista.
As estrias costumam aparecer com mais frequência nas pessoas que costumam engordar e emagrecer de forma contínua, pois com o aumento de peso as células não possuem tempo de se duplicar proporcionalmente ao excesso de gordura e, com isso elas surgem nas mamas, quadril, barriga, braços e bumbum. Saibam que as pessoas magras também podem ter estrias que acontece ao rápido crescimento e o corpo necessita de tempo para se adaptar ao crescimento dos órgãos e quando isso surgem as estrias.

O ideal é ingerir de três a quatro copos por dia de chá, pois ele proporciona a sensação de saciedade, dê preferência para ingerir um copo meia hora antes das refeições, assim você sentirá pouca fome, o chá de carqueja ajuda a eliminar as toxinas e é indicado para as pessoas que estão com o colesterol elevado.
O chá de hibisco tem a função de desinchar a retenção de líquido e também ajuda na redução da gordura, pois ele combate os radicais livres e protege a pele contra o envelhecimento precoce.
Todos os chás devem ser preparados somente na quantidade para ser consumida evitando que perca suas propriedades, devem ser preparados da maneira correta para produzir todos os efeitos, lembre-se que não pode adoçar e deve ser tomado fresco.
As ervas afastam a insônia, melhoram a digestão, ajudam a perder peso, reduzem o estresse e a ansiedade, diminui a retenção de líquido, produzem a sensação de calmantes e também fazem parte de uma dieta saudável.
O chá de gengibre também é mais uma opção, tem a função de acelerar o metabolismo e, com isso ajuda a queimar calorias, melhora a disposição e fornece energia, possui ação bactericida e é desintoxicante, tem ação na circulação sanguínea, evita enjôos e náuseas, o seu uso é indicado na digestão de alimentos gordurosos, o gengibre possui sabor picante e proporciona vários benefícios para o organismo.
O chá de oliveira age como uma espécie de abdominal, contra as gordurinhas que surgem na região da barriga, ele é delicioso e ajuda a perder alguns quilinhos, você pode adicionar ao chá folhas de hortelãs ou cascas de abacaxi.
Já o chá de dente-de-leão tem ação diurética e proporciona a diminuição da retenção líquida, melhora o funcionamento do intestino ajudando a diminuir a prisão de ventre, no inverno prepare chás quentes e no verão coloque pedras de gelo para que eles fiquem refrescantes e permitam uma sensação agradável.
O chá verde é muito apreciado por muitas pessoas, pois ele desintoxica, facilita a digestão, auxilia na diminuição de peso, acelera o metabolismo e é excelente para a saúde, ferva um litro de água e coloque duas colheres da erva e depois coe e deixe esfriar, é fundamental beber sem adoçar.
Muitas ervas e raízes são utilizadas para emagrecer, pois elas possuem poder diurético e proporcionam resultados visíveis, a alcachofra, por exemplo, aumenta a fabricação da bílis, facilita a digestão e, com isso impede o acúmulo de gordura.
A carqueja possui leve efeito diurético e ajuda na digestão, saiba que a capim-limão também facilita a digestão, controla a ansiedade e reduz a retenção de líquidos, o alecrim combate os radicais livres, ativa a circulação e controla a ansiedade.
Hamamélis possui ação antiinflamatória, reduz a retenção de líquido e gordura responsável pela celulite, entre outros chás que são ótimos (hibisco, castanha-da-índia, cavalinha, laranja-da-terra, guaçatonga, sete-sangrias, zedoária, psilium, hortelã, fucus, camomila, jasmim, bardana, malva, sene, espinheira-santa, jasmim, melissa, etc.).

Alguns fatores podem ser responsáveis pelo surgimento das olheiras como: estresse, cansaço, noite mal dormida, consome de bebida alcoólica, pois elas deixam a pele escura na região dos olhos que é super sensível.
Elas aparecem nessa região devido à forte concentração de melanina, que o pigmento que dá cor a pele, saiba que algumas alterações diárias podem minimizar as olheiras, utilize creme para região dos olhos, tenha uma noite de sono agradável e de no mínimo oito horas, tenha uma alimentação saudável e equilibrada, pois ela também é responsável pela beleza da pele, ingerir alimentos ricos em fibras auxiliam para o bom funcionamento do intestino e com isso as toxinas do corpo são eliminadas e sua pele agradece ingerir diariamente frutas, verduras, legumes, cereais integrais, iogurte, etc.
Uma receita caseira ótima é colocar rodelas de pepino na área dos olhos que ajudam a minimizar as olheiras e reparar os danos da noite anterior, coloque e deixe agir por 30 minutos e depois lave o rosto com água fria e sabonete neutro hidratante indicado para seu tipo de pele (mista, normal, seca ou oleosa).
A região da pálpebra superior é irrigada por vasos sanguíneos e quando esses vasos ficam dilatados ocorre uma espécie de inchaço no local por causa da saída de glóbulos vermelhos do interior dos vasos para a derme e com isso essas hemácias passam por uma mudança química através do deposito de pigmentos férricos que deixam a região mais amarronzada que são as famosas olheiras.
Por fator genético ou com o passar dos anos a pele pode ficar mais flácida e os vasos mais volumosos e com isso podem intensificar e aumentar a coloração do local existe muitos tipos de tratamentos que ajudam a diminuir ou acabar com as olheiras entre eles estão: laser que é ideal devido a sua ação no sistema vascular ou na pigmentação da pele, o laser é feito com luz pulsada que emite um feixe de luz que é atraído pela cor da região escura, causando a fragmentação do pigmento, esse tratamento possui ação de clareamento do local, é muito importante proteger os olhos para evitar que os raios atinjam o órgão, pois há risco de uma queimadura ocular.
Peelings também são muito utilizados como forma de tratamento, pois são utilizados produtos despigmentantes que removem o pigmento através de ácidos (hidroquinona, kójico, licorice e fítico), os ácidos causam uma esfoliação suave da região com clareamento, o método deve ser utilizado sobre orientação médica para evitar manchas e até mesmo outras complicações.
Alguns cremes melhoram a vasodilatação venosa, pois eles agem na drenagem do local, você deve usar produtos com bioflavanóides (escina, rutina e benzopironas) que são princípios ativos que aumentam o tônus venoso e conseguem diminuir a dilatação, pois atua na microcirculação sanguínea, uma ótima opção caseira é aplicar um chumaço de algodão embebido em chá de camomila gelado sobre a região, deixe agir por 20 minutos, o chá deve estar bem gelado para diminuir o inchaço e as olheiras.

Os cabelos bem cuidados fazem toda a diferença e todas as pessoas percebem a diferença entre um cabelo bem hidratado e o que não está recebendo nenhum tipo de tratamento, é fundamental manter os cuidados diariamente, lavar o cabelo com shampoo indicado para seu tipo de cabelo (oleoso, misto, normal e seco), passar condicionador somente nas pontas evitando o contato com a raiz, lavar com água fria para evitar a produção de oleosidade excessiva, realizar hidratações a cada quinze dias com produtos específicos mantendo seu cabelo saudável e lindo.
Aprenda a fazer uma máscara hidratante caseira que é excelente para hidratar os fios e devolver o brilho e a vida para seu cabelo, ela é preparada com um ovo, duas colheres de creme hidratante capilar e uma folha de babosa misturem os ingredientes, você deve quebrar a babosa e utilizar somente o líquido que sai de dentro da folha, passe no cabelo e deixe agir por 20 minutos, depois enxágüe com água fria em abundância, lave com seu shampoo habitual e utilize o secador para efetivar o efeito da hidratação.
O creme feito com o auxílio da babosa estimula a renovação das células capilares, ela é profundamente hidratante, nutritiva e adstringente para os fios, todas as pessoas devem realizar a hidratação a cada quinze dias para manter seu cabelo saudável.
Os tratamentos capilares caseiros são excelentes, pois ele não agride os fios e nem o couro cabeludo, você pode preparar uma excelente hidratação com abacate e óleo de coco que deixam os cabelos macios, nutridos e hidratados, o óleo de coco é composto com 92% de gordura saturada, ele é ideal para cabelos secos.
O óleo de abacate possui em sua composição vitamina A, B, D e alto teor de vitamina E, esse tratamento contém tudo o que é saudável para os cabelos, utilize também a babosa que é um poderoso hidratante.
Os fios sofrem com a ação dos produtos químicos, sol, vento e poluição, pois é necessário hidratar os fios para recuperar o brilho e a vivacidade do cabelo, os fios ficam frágeis e sensíveis com todas essas agressões, é fundamental repor os nutrientes que são perdidos durante todo o processo químico como: tintura de cabelo, permanente, alisamento, escovas, uso de chapinhas e secadores, entre outras.
Aqui vai outra dica especial de hidratação caseira, um copo de iogurte natural, uma colher de semente de girassol sem casca, uma colher de mel, 50 ml de água hidratada e uma colher de linhaça, é muito importante bater somente as sementes (girassol e linhaça) e a água, deixe o descansar por 10 minutos e depois acrescente o iogurte e o mel, mexendo até se obter uma mistura completa.
Realiza a limpeza diária usando um shampoo específico para seu tipo de cabelo, seque um pouco e separe-o em mechas, depois passe o creme hidratante em cada mecha massageando com movimentos leves para que o fio absorva melhor o creme, deixe agir por 20 minutos, você pode colocar uma touca para auxiliar na hidratação, depois enxágüe com água fria e retire fazendo movimento circular no couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea do local repita o procedimento a cada quinze dias.
As principais características das máscaras hidratantes e revigorar os fios saibam que o iogurte proporciona o equilibro do ph dos fios, o mel funciona como um peeling promove uma renovação celular que leva a regeneração dos fios e as sementes (linhaça e girassol) possuem efeito reconstrutor e hidratante, mantenha seus cabelos maravilhosos com essas máscaras de hidratação, principalmente a com babosa.

Todas as empresas que fabricam celulares estão se aperfeiçoando cada vez mais para proporcionar qualidade nos serviços, uma novidade maravilhosa são os aparelhos com TV digital, essa tecnologia está encantando todas as pessoas, pois a cada dia é encontrado no mercado modelos novos de celulares, eles são modernos, sofisticados e diferentes, os aparelhos são ajustados para o padrão de TV, com o receptor seu aparelho de telefone passa a sintonizar todos os canais de TV, com essa comodidade você pode assistir aos programas que mais gosta através do seu celular.
Os primeiros celulares eram simples e com pouca tecnologia, os lançamentos foram evoluindo e eles oferecem música mp3, rádio FM, tiram foto e possuem tecnologia bluethoot, e também permite que vocês assistam a filmes, novelas, jornais, show, enfim qualquer programação da TV, você deve conhecer todos os modelos e adquirir, pois eles são espetaculares e maravilhosos.
O celular é um aparelho ótimo, pois você pode mandar mensagens para as pessoas que deseja falar, quando o seu crédito acabar envie mensagens gratuitas para outros celulares, quando estiver viajando pode se comunicar com os parentes e amigos, contar da viagem, avisar os pais que está tudo bem, comunicar se está precisando de algo, ele é o melhor contato que você pode ter com as pessoas e se manter informado com essa nova tecnologia que é TV digital, ele também oferece conexão na internet e você pode entrar em sites, fazer conexão com o MSN e conversar com os amigos.
Os modelos possuem muitos acessórios, cores, formatos e está à venda em todas as lojas, ele é um meio de comunicação, entretenimento e diversão, você pode se comunicar com quem quiser a qualquer distância, as revendedoras irão lhe informar sobre o aparelho e quais as suas funções.
Os jovens conseguem se adaptar melhor a tenta tecnologia, mas todas as pessoas podem ter um aparelho fantástico, pois é muito fácil usar suas funções, o celular digital com TV possui também jogos ótimos, eles facilitaram a vida de muitas pessoas, principalmente as que trabalham em outras cidades e realizam viagens, através do celular mantém a família informada de como e onde está dos últimos acontecimentos deixando a família tranqüila e calma.
Muitos aparelhos de celulares com TV digital grátis e dois chips também estão fazendo o maior sucesso, pois está solucionando o problema de muitas pessoas através da troca de chips para quem precisa de praticidade, a pessoa pode ter dois chips com números de operadoras diferentes, utilize toda essa tecnologia e perceba a preocupação das empresas em proporcionar satisfação para todos os seus clientes.

As pessoas se preocupam em cuidar de todas as partes do corpo, deixam a sua pele macia e hidratada, mas acabam esquecendo-se das mãos, ele é sensível e sofrem muitas agressões que são causadas pelo frio, vento, sol, poluição e uso de agentes químicos (produtos de limpeza) que danificam a pele e favorece o envelhecimento, elas ficam enrugadas, com manchas e fininhas.
É muito importante evitar o envelhecimento precoce, usar cremes específicos diariamente com fator de proteção solar, cremes que favoreçam a estimulação de colágeno, em alguns casos o uso de ácidos e aparelhos como a luz pulsada que é excelente para clarear as mãos, pois a luz promove um aquecimento que estimula a produção do colágeno.
Dê preferência para cremes a base de ácido glicólico e retinóico, pois esses cremes vão diminuindo a produção de melanina pelo melanócito em toda a mão e com isso aumentam a descamação das células, removendo o pigmento que deixa um aspecto desagradável na mão, sua pele vai ficar macia, lisinha e sem manchas.
Existem muitos cremes específicos para as mãos, dê preferência para os que possuem em sua fórmula óleo de silicone, os que são à base de uréia, manteiga de manga que possui ação nutritiva e emoliente, a base de óleos de uvas que ativam a resistência á água e também ao uso de produtos químicos.
A alimentação também é essencial para a saúde das mãos, é importante ingerir alimentos ricos em vitaminas do complexo B e C, proteínas e ferro, você pode também usar luvas de borracha ou plásticos durante a lavagem da louça e quando precisar entrar em contato com produtos de limpeza, saiba que eles ressecam e agridem as mãos.
Se for possível deixe a unha no mínimo um dia sem esmalte, é muito importante fazer esfoliação nas mãos para retirar as células mortas rejuvenescendo a pele, muita sabonetes líquidos ou em barras são específicos para a esfoliação assim como cremes e géis, a forma mais eficaz de evitar o envelhecimento da pele é tomando todos os cuidados necessários, realize a esfoliação coloque um creme hidratante que crie uma barreira protetora na pele, saiba que os hidratantes podem amenizar o ressecamento.
Você pode preparar receitas caseiras e obter excelentes resultados, coloquem em uma vasilha quatro colheres de óleo de amêndoas, uma colher de açúcar cristal, misture os ingredientes e realize massagens circulares nos dedos, nas palmas e costas das mãos, enxágüe retirando todo o creme e depois aplique um creme ou loção hidratante, faça o teste e sinta a diferença com mãos macias e hidratadas.

Todos os tipos de bolos são sensacionais no lanche da tarde, pois eles fazem o maior sucesso para as crianças e os adultos, o bolo de cenoura é deliciosa e pode ser saboreada em qualquer lugar, num delicioso piquenique no campo, junto com a beleza da natureza e também com outras guloseimas deliciosa.
Você pode servir ele também para as visitas e no chá da tarde, o seu preparo é fácil e rápido e tenha certeza que irá receber muitos elogios, você vai precisar de três cenouras grandes, uma xícara de óleo, uma xícara e meia de açúcar, três xícaras de farinha de trigo, quatro ovos (é muito importante retirar a pele branca da gema para evitar que o bolo fique com cheiro de ovo), quebre o ovo um por um em uma vasilha e retire a película, depois coloque no liquidificador para bater.
Coloque as cenouras, óleo e ovo no liquidificador e bata até que se forme um creme, depois acrescente em uma vasilha o creme, a farinha de trigo, o açúcar e bata com a mão por uns seis minutos até que a massa se misture ficando cremosa, por último coloque o fermento em pó, é muito importante peneirar a farinha, a massa fica macia e leve, lembre-se que apenas uma colher de sopa de fermento é o suficiente.
Você deve untar a assadeira com óleo ou margarina e salpicar farinha de trigo, depois coloque a massa na forma que desejar (redonda, quadrada, com furo, etc.), e asse no forno por aproximadamente 40 minutos (o tempo pode depender da qualidade do forno) fique atenta e faça um teste com um garfo, fure o bolo e se o garfo sair sequinho ele está pronto, coloque uma calda de chocolate deliciosa em cima do bolo enquanto ele está quente, deixe esfriar e sirva essa maravilha.
Para preparar a calda você vai precisar de chocolate em pó, sete colheres de açúcar, quatro colheres de leite, 50 gramas de chocolate ao leite e uma colher de margarina, coloque os ingrediente no fogo e mexa delicadamente até que forme um creme, desligue o fogo e acrescente as 50 gramas de chocolate e mexa para ele derreter, depois cubra o bolo, ele é maravilhoso e prático, podem ser servidas em qualquer comemoração e ocasião, muitas pessoas realizam festas juninas e incluem essa delícia entre seus pratos.
Quando for servir para as crianças você pode cortar ele e deixar em uma vasilha para que elas possam se servir a vontade, elas adoram se reunir com os amigos e saborear essa delícia que somente a mamãe sabe preparar com muito carinho.

A tecnologia está cada vez mais facilitando a vida de muitas pessoas, o lançamento do DVD portátil com TV é sensacional, pois os pais podem colocar no carro e deixar as crianças assistindo um maravilhoso filho durante a viagem, elas ficam quietas e se diverte com o passeio, ele proporciona entretenimento para toda família, é um ótimo aparelho desenvolvido com muita tecnologia para satisfazer todos os clientes.
Ele possui uma bateria com vida útil durável, você pode levá-lo para onde quiser, em um passeio, colocar dentro do carro, pois ele é compacto o suficiente para ser apreciado em qualquer lugar, é justamente o que você precisa, ele proporciona diversão e distração, momentos de felicidade, você pode assistir uma comédia e rir muito, ele é sensacional, ele é leve e pequeno, de excelente qualidade, as suas telas podem se de 5, 7, 9, 14 e 15 polegadas, possuem entrada para USB + Sb Card Jogos, quanto maior for à tela ele custa mais caro.
O DVD possui muitas opções de reproduções, pois eles devem ter estilos e serem leves, é uma idéia excelente levar ele na viagem, principalmente se a família estiver indo para lugares longes e as crianças acabam ficando inquietos, escolha os melhores filmes e DVD musical, principalmente os que elas mais gostam e coloque no DVD durante a viagem, leve também algumas guloseimas para tornar a viagem mais prazerosa, confortável e com muita diversão.
Quando for efetuar a compra se informe sobre a bateria de longa duração, a qualidade do produto, o que ele oferece de tecnologia, ele pode ser dobrável e que se abrem com um laptop, o modelo e o tamanho é uma questão de preferência de cada pessoa, procure um modelo com uma bateria com bastante durabilidade, pois ela é uma característica muito importante, você não quer ficar na mão e não terminar de assistir seu filme.
A maioria dos reprodutores de DVD já vem com alto falantes embutidos e que proporcionam um som especial e adequado, fornecendo a reprodução básica de áudio, mas se preferir pode adquirir também áudio de ouvido Dolby, pois esse modelo cria um efeito simulado de som surround em um conjunto de fones de ouvido, você pode colocar o fone no ouvido e assistir seu filme predileto sem atrapalhar ninguém, principalmente a pessoa que está dirigindo e necessita de muita atenção.
Você pode comprar múltiplas entradas de fone de ouvido possibilitando que mais pessoas ouçam o filme ou a música ao mesmo tempo, faça a escolha certa e adquira um produto de excelente qualidade, fique muito satisfeito com o produto, existem muitos modelos e formatos disponíveis no mercado, escolha o seu utilizando muito seu aparelho de DVD portátil com TV.

Com toda essa modernidade você deve aprender a digitar com muita rapidez, pois existem muitos cursos que são eficazes e proporcionam um aprendizado espetacular, muitas empresas necessitam de pessoas que tenham conhecimento com essa tecnologia maravilhosa que é o computador e o curso de digitação é o primeiro passo para desenvolver o curso e suas especificações, ele abrange muitas áreas da informatização em que a pessoa pode realizar trabalhos através do Word, criar planilhas no Excel, fazer pesquisas na Internet, estar conectada com o mundo e com todas as coisas que estão acontecendo, trocar informações com os amigos através da internet, enviar mensagens com o auxílio das operadoras que disponibilizam esse tipo de opção para seus clientes.

É muito importante fazer um curso de digitação para conhecer o teclado, conhecer o local das letras, números e acessórios que ele possui, todas as pessoas devem estar atualizadas e acompanhar a evolução da tecnologia, pois a internet é uma das tecnologias mais avançadas, você pode receber informações, realizar comprar e pesquisas, se informar sobre diversos assuntos relacionados com a saúde, relacionamento, alimentação, negócios, investimentos, atividades físicas, amizade, assuntos relacionados à vida social, música, é tanta coisa que vou ter que digitar muito.
Você deve aprender a digitar corretamente e com os dez dedos, é muito importante se aperfeiçoar com o teclado e digitar sem olhar para ele, o curso dá todas as instruções para que se torne um excelente profissional utilizando todos os recursos que estão disponíveis na tecnologia, facilitando sua vida.
Existem muitas escolas conceituadas e com professores capacitados que irão lhe auxiliar no curso, ensinando de maneira correta a usar o teclado através de exercícios de velocidade e memorização, o curso pode ser feito por todas as pessoas (crianças, jovens, adultos e idosos), pessoas de todas as faixas etárias que estejam interessadas em aprender as funções do teclado realizando o curso de digitação que é maravilhoso.
Conheça o teclado e o computador, pois muitos sites possuem cursos de digitação que são gratuito onde você aprende técnicas e como dominar o teclado, em algumas cidades a prefeitura oferece diversos cursos gratuitos, realize pesquise e obtenha as informações que necessita para realizar o curso, esteja atento aos cursos e caminhe para um futuro melhor e com conhecimento, peça ajuda para pessoas que já sabem digitar e pesquise os sites que disponibilizam gratuitamente o curso de digitação grátis.

Você deve deixar fluir naturalmente, iniciando o beijo com calma, sinta o calor e a essência do beijo, pois ele é primeiro contato entre duas pessoas, esse momento deve ser especial e marcante para que a pessoa nunca se esqueça do seu beijo delicioso.
Se desejar realizar um beijo perfeito de língua faça movimentos suaves e movimente pouco a cabeça, o beijo deve ser de qualidade, toque a boca, os lábios, a língua e o pescoço com beijos ardentes e sensuais tenham certeza que quando a pessoa estiver longe de você ficará pensando o tempo todo em seu beijo e isso irá aumentar o desejo de te encontrar novamente para ser beijada por essa boca maravilhosa, principalmente quando se beija bem, que delícia.
Faça carinhos suaves com abraços delicados, seja gentil, deixe que os beijos sejam apaixonados, espontâneo, sem pressa, é necessário maneirar com as explorações realizadas com a língua, evite que ela se mova com rapidez, quando o beijo é envolvente a temperatura do corpo aumenta e sentimos sensações maravilhosas, faz bem para o humor, para a felicidade e faz parte dos momentos bons e únicos da vida, aproveite ao máximo esse momento tão especial.
O beijo é a alma do relacionamento, a pele deve ser tocada com os lábios, é uma sensação de carinho e amor, existem várias maneiras de beijar, algumas são mais excitantes e outras menos, mas quando a pessoa sabe beijar bem os beijos são prazerosos e de qualidade, coloque a sua boca sobre a boca da outra pessoa e faça movimentos suaves, aperte o corpo junto ao seu e comece a beijar novamente com um delicioso beijo de língua que envolva a pessoa e a deixe enlouquecida por você.
O beijo deve sempre produzir o desejo de quero mais, introduza a língua na boca de seu parceiro e beije suavemente seus lábios, pressionando um pouco, transforme o beijo com uma leve mordida, recorra o interior da boca com a língua, explore o espaço entre o lábio superior e acaricie, tire-a com o ritmo da outra boca, faça a fricção dos lábios e da língua, pois eles estão cheios de terminações nervosas prazerosas, se delicie com o beijo especial, acolha com prazer a língua do seu parceiro, isso é sensacional.
Dê uma pequena pausa e retorne o movimento do beijo, reserve um momento e também um local adequado para um delicioso beijo apaixonado, evite se expor em locais públicos, isso pode causar certo desconforto, o ideal é somente os dois com os lábios junto para que o beijo seja com muito carinho para que possam desfrutar juntos das sensações maravilhosas que o beijo causa em nosso corpo.

A pele merece muita atenção e dedicação, principalmente a pele do rosto que é mais sensível e fica exposta ao sol, vento, poluição e frio, pois vários fatores causam problemas em nossa pele deixando ela com rugas finas, marcas de expressão, acne, cravos e manchas.
O corpo também merece atenção especial para os cremes de hidratação, produtos que realizem a esfoliação do corpo eliminando as células mortas e retirando as impurezas da pele, existem muitos tratamentos e cosméticos específicos para auxiliar nos tratamentos que proporcionam resultados maravilhosos realçando ainda mais a beleza.
Muitos tratamentos que atuam na estética, principalmente tratamentos voltados para a redução de medidas, entre os principais tratamentos estão:
Massagem Turbinada: essa massagem é realizada no corpo e através de movimentos feitos com as mãos de forma precisa, rápida, intensos e repetitivos, ela pode ser realizada também com rolos de sucção e amassamento com o auxílio de geias e cremes que ativam a circulação e ajudam a diminuir a gordura localiza, esse tratamento também elimina as toxinas do corpo, a massagem proporciona inúmeros benefícios como: quebra de nódulos lipolíticos (gordura), aumento da oxigenação e nutrição celular, ativação da circulação sanguínea, redução de edemas (inchaço que ocorrem devido à retenção líquida), manutenção das medidas reduzidas, melhora do intestino e facilitação da permeação de princípios ativos, proporciona o relaxamento e o bem-estar.
Uma massagem perfeita para manter o equilíbrio das funções e auxiliar na eliminação da celulite e gordura localiza e a Drenagem Linfática que é realizada através de manobras com as mãos, com o principal objetivo de drenar o excesso de toxinas e líquidos que ficam retidos nos tecidos e com isso causam edemas (inchaço), saiba que a drenagem leva esse líquido de volta à circulação sanguínea para que o mesmo seja encaminhado aos órgãos de eliminação, ativando as trocas circulatórias e metabólicas.
Talassoterapia- Argila é um tratamento maravilhoso que ameniza as celulites e oxigena os tecidos, auxilia na redução da gordura localizada e elimina líquidos, ela é realizada com a aplicação de uma loção redutora e depois com uma máscara de argila medicinal, ela é terapêutica e eficaz no tratamento de inflamações, pois possui ação cicatrizante e anti-séptica, auxilia na flacidez cutânea descongestiona e hidrata a pele, saiba que a argila seca em torno de quinze minutos e você deve permanecer em repouso por uma hora e somente depois retirar com um delicioso banho.
Muitos tratamentos podem ser realizados como: Crioterapia, Lipoescultura, Ultra-Som,
Massagem Relaxante, Hidroterapia, Banhos Terapêuticos, Corrente Russa, Vacuoterapia (Endermologia), Banho de Lua (Clareamento de pelos, Hidratação e Esfoliação Corporal), Lipoescultura natural, entre outros tratamentos específicos.

É o estudo é muito importante para a vida de todas as pessoas, pois são através dele que conseguimos nos realizar profissionalmente se tornando pessoas capacitadas para exercer a profissão com muita dedicação e carinho, um curso de graduação é o desejo de todas as pessoas que querem levar uma vida digna.
Muitas pessoas já escolham sua profissão e fazem um curso de pós-graduação para se especializar em mais alguma área da escolhida, esse curso geralmente tem a duração de dois anos e seu principal objetivo é capacitar os profissionais, aumentando ainda mais as suas chances de sucesso no mercado de trabalho, muitas universidades públicas e privadas realizam este nível de especialização.
É muito importante ser um profissional interessado em crescer profissionalmente aumentando seu conhecimento investindo em uma especialização, decidindo um tema da área que exerce para se especializar e desenvolver pesquisas, atualmente os curso de pós-graduação também podem ser feitos de forma presencial ou até mesmo de longa distância, o objetivo do curso é o mesmo manter o profissional atualizado através dos seus conhecimentos.
Saiba que quando a pessoa terminar a pós-graduação ela vai ter o aprofundamento em uma área especifica de sua formação profissional e com isso irá obter o título de doutor ou mestre em uma determinada área que é escolhida pela pessoa trazendo ótimos resultados, é muito importante fazer a pós-graduação.
Mas das Universidades que disponibilizam excelentes cursos se destaca a USP, que é um exemplo de pós-graduação gratuita em São Paulo, pois é uma universidade perspicaz que oferece cursos nas áreas de Lingüística, Ciências da Terra, Ciências Agrárias, Engenharias, Ciências Exatas, Ciências da Saúde entre outras áreas, nesse curso as pessoas devem freqüentar as aulas todos os dias e em determinados horários, já o curso a distância é realizado através do avanço da tecnologia, fazendo com que a pós-graduação se torne um nível moderno e dinâmico, por isso diversas universidades investem na atualização da plataforma eletrônica para aprimorar os estudos.
Muitas universidades disponibilizam o curso de pós-graduação gratuito á distancia e online, entre elas está UnB (Universidade de Brasília), EFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro), UESP (Universidade Estadual do Piauí), entre outras que estão apostando no estudo e oferecendo para as pessoas um futuro melhor e de qualidade, é fundamental escolher uma especialidade dentro da sua área e depois escolher uma instituição que seja reconhecida pelo MEC, as provas de seleção normalmente acontecem no final do ano formando novas turmas, fiquem sempre atentos as noticias no site oficial de cada instituição e boa sorte, seja um profissional reconhecido e de sucesso, faça o curso de pós-graduação gratuito.

As famosas acnes e espinhas geralmente aparecem na adolescência, pois as alterações hormonais ocorrem em todas as pessoas, elas podem deixar marcas no rosto que deixam as pessoas com sua auto-estima comprometida, saiba que a acne se forma nos folículos através da produção de sebo excessiva, ela irrita a pele devido à bactéria que se [...]

Se você está pensando em abrir algo comercial é muito importante tomar todas as precauções e verificar se o imóvel realmente é o que deseja, se ela está em perfeitas condições para a locação, verifique as instalações hidráulicas e elétricas, o ponto comercial, as condições da pintura, pois o seu cliente também irá necessitar de [...]

As massagens são deliciosas e proporcionam vários benefícios para sua saúde permitindo também cuidados estéticos, elas têm uma ação corretiva sobre as disfunções postural e mecânica que causam a dor (dores nas costas),muitas pessoas possuem alguns problemas de saúde que as massagens podem ajudar a aliviar vários sintomas, alívio da dor muscular, relaxamento dos músculos [...]

Muitas pessoas necessitam de tratamento na pele e eles devem ser realizados somente pelo dermatologista que auxiliam na eliminação de acnes, manchas na pele, cicatrizes, esfoliações com substâncias químicas, minimizar os furinhos da celulite, diminuir estrias e gordura localizada, amenizar as linhas de expressão, os tratamentos dão viço a pele, rejuvenescendo a face, dorso das [...]

Muitas mulheres se preocupam cada vez mais em manter sua beleza, pois é necessário usar todos os métodos que forem necessários e ter cuidados especiais diariamente, fazer a limpeza da pele com sabonete líquido e indicado para pele, usar filtro solar e cremes que contenham em sua fórmula filtro solar, usar tônico fácil sem álcool [...]

A pele do rosto é muito fina e necessita de cuidados especiais, pois ela fica exposta ao sol, vento, frio e poluição, é fundamental manter ela limpa e hidratada, realizar limpezas diárias com sabonete em gel e lavar somente com água fria, usar um tônico facial sem álcool para realizar a higienização e passar um [...]

As unhas devem estar bonitas e saudáveis, pois elas deixam as mãos lindas e bem cuidadas, é fundamental usar cremes ou óleos nas unhas para lubrificá-las e manter ela hidratada, você pode pintar as unhas com diversas cores que permitem que elas fiquem lindas e perfeitas. Francesinha é um estilo de pintura em que as [...]

A depressão impede a pessoa de realizar as suas atividades diárias, pois ela é caracterizada por uma tristeza prolongada, perda de interesse por tudo que a faz feliz, cansaço, perda de energia, os sintomas podem se agravar e conduzir a diminuição da capacidade da pessoa em assegurar as suas responsabilidades mais comuns, ela pode durar [...]

A pele do rosto é muito sensível e necessita de cuidados especiais, pois você deve seguir a seguinte regra: limpar, hidratar, prevenir linhas e tratar as já existentes, evitar as rugas e marcas de expressão, a limpeza deve ser realizada diariamente com produtos indicados para seu tipo de pele (oleosa, mista, seca ou normal) e [...]

É muito importante cuidar da saúde, pois não existe nenhuma dieta que realize milagres, mas sim uma reeducação alimentar que proporciona excelentes resultados mantendo seu corpo saudável e auxiliando em sua beleza, é fundamental ingerir alimentos ricos em fibras, vitaminas, nutrientes e proteínas, beber dois litros de água diariamente para hidratar o corpo. Crie o [...]

O rosto é a parte do corpo que mais fica exposta ao sol, poluição, vento e frio, pois você deve utilizar máscaras hidratantes, cremes específicos para seu tipo de pele (oleosa, normal, mista e seca), usar diariamente filtro solar ou creme hidratante com filtro para manter a sua pele livre das espinhas, pele cansada e [...]

Muitas pessoas sofrem de ansiedade e isso reduz a sua capacidade de exercer suas atividades diárias, pois ela é uma combinação complexa de sentimentos de apreensão, preocupação e medo, essas sensações são acompanhadas com falta de ar, palpitações e dor no peito, saiba que a ansiedade pode existir como uma desordem cerebral principal ou a [...]

Muitas mulheres ficam encantadas com a gravidez, pois esse momento é mágico e maravilhoso, mas ela deve cuidar da sua saúde e do seu corpo, principalmente nessa fase em que o corpo sofre diversas alterações devido ao aumento de peso e a elasticidade da pele que chega ao seu limite e com isso acabam surgindo [...]

O peeling de diamante é um tratamento moderno que tem como principal objetivo deixar a pele com uma aparência saudável e mais bonita, pois existem vários tipos, alguns são mais profundos e outros mais superficiais, tudo vai depender da situação da pele e do resultado que se deseja e o tratamento deve ser feito pelo [...]

O desconforto das axilas escuras ocorre principalmente quando chega o calor e isso pede roupas leves e confortáveis, blusa mais cavada, abusar dos vestidos abertos e frescos, se sentir bem com essa estação tão maravilhosa é o objetivo de todas as mulheres, mas em alguns casos elas possuem axilas escuras e isso traz constrangimentos, muitas [...]

Vários fatores podem causar olheiras, pois uma noite de sono mal dormida, estresse, hereditariedade, baixa resistência do organismo, excesso de vasos sanguíneos, bolsas de gordura, flacidez, má alimentação, consumo excessivo de bebidas alcoólicas e TPM, saibam que a pele abaixo dos olhos é extremamente sensível e fina e com isso os vasinhos ficam aparentes e [...]

É muito importante cuidar da saúde do corpo e da pele, pois a alimentação é uma forte aliada para manter sua pele saudável e permitir o bom funcionamento do nosso organismo, é fundamental ingerir alimentos ricos em fibras, vitaminas e nutrientes, crie o hábito de acrescentar em seu cardápio a ingestão de legumes, frutas, verduras, [...]

Muitas pessoas recorrem aos chás calmantes para ter um sono tranqüilo e calmo, pois eles são capazes de relaxar o corpo, os chás geralmente são preparados com ervas naturais tornando o momento do sono muito prazeroso, saiba que existem diversas maneiras de preparar o chá, você pode colocar uma única erva ou realizar combinações, algumas [...]

A vitamina E é um excelente antioxidante natural, pois a sua presença no organismo é muito importante para impedir a oxidação das gorduras através dos radicais livres nas células nervosas neurônios e com isso evitando as lesões que podem ocorrer no cérebro, ela possui um efeito que protege o sistema imunológico auxiliando o combate ao [...]

O sistema nervoso que regula o suor pode encontrar-se excessivamente ativo deixando o organismo com maior sensibilidade, pois muitos estímulos de tensão, algumas situações que são consideradas ruins causam a estimulação do sistema nervoso e com isso acabam manifestando o suor, muitas pessoas sofrem de hiperhidrose (suor excessivo). Existem muitas soluções eficazes para diminuir as [...]

O botox é muito utilizado para suavizar as rugas e linhas finas, principalmente na área da testa e para as pálpebras caídas, o tratamento é realizado para reafirmar o rosto e pode ser realizado em todos os tipos de pele, ele corrige linhas de expressão e rugas. É utilizada uma toxina botulínica que é bastante [...]

A caminhada é uma atividade física indicada para todas as pessoas (gestantes, idosas, adolescentes e crianças), pois ela é excelente para a saúde, é uma atividade leve e ajuda a manter o peso, proporciona um condicionamento físico saudável e diminui o risco de lesões ortopédicas, auxilia no controle do colesterol, auxilia no emagrecimento mantendo também [...]

O chá de erva-cidreira é delicioso e proporciona vários benefícios, pois ele alivia as tensões, relaxante muscular, calmante e analgésico, alivia a dor de cabeça e ajuda a combater a insônia, principalmente para as pessoas que tem um dia agitado e querem ter uma excelente noite de sono devem tomar logo após um banho delicioso [...]

A conjuntivite bacteriana pode ser causada por diferentes tipos de bactérias (estreptococos, estafilococos, pneumococos, influenzas e haemophilus), pois a forma mais comum de contaminação é através das mãos e quando você coça os olhos acaba passando a bactéria que causa a inflamação que atinge a membrana que recobre toda a parte interior da pálpebra e [...]

O suco de maracujá é delicioso e refrescante, você pode tomar ele no lanche da tarde, após as refeições (almoço e jantar), ele é um santo calmante, é delicioso e traz diversos benefícios para a saúde, é fundamental ingerir sucos de frutas naturais (morango, maça, laranja, melão, abacaxi, melancia, manga, uva, pêra, etc.), pois cada [...]