Por que sentimos stress

O stress causa muitos efeitos na saúde física e mental das pessoas sendo que as suas emoções e a sua saúde física dependem quase que exclusivamente da sua interpretação do mundo exterior. A realidade de cada pessoa é o produto de sua própria criação. E quando mais você entende as pressões e situações que o influenciam terá condições melhores de entender o stress. Temos diversas reações fisiológicas como as extremidades (mãos e pés) tendem a ficar frios e suados, o nível de tensão muscular tende a aumentar e a aceleração cardíaca e pressão arterial tendem a subir já no nível emocional a reação ao stress são bastante diferentes, pois o stress estimula e motiva a pessoa a lidar com a situação. O stress é provocado quando precisamos tomar algumas atitudes ou mudanças em determinadas situações e temos medo de enfrentar o assunto, por isso devemos ser fortes porque o nosso corpo reage a estas mudanças com respostas físicas, mentais e emocionais, causando o stress, o qual pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de como iremos reagir às mudanças como: mudança de emprego, doenças, divórcio, acidentes, problemas financeiros, a morte, problemas judiciais, reformas, enfim várias mudanças que ocorrem no decorrer de nossas vidas e que não estamos preparados para superar, por isso nos causam medo e assim passamos a sentir muito stress. O controle do stress está ligado a nossa mente, por isso devemos sempre pensar em coisas boas para nossa vida e das pessoas que estão ao nosso redor e tirar coisas positivas que tudo irá se resolver, pois o tempo é o melhor remédio.