Quais as causas do estresse

Todos têm uma vida muito corrida, cheia de tarefas e afazeres, obrigações e horários, temos que fazer praticamente tudo e ao mesmo tempo, isso nos causa muito estresse, e algumas vezes não conseguimos nos organizar, programar, para que o tempo seja bem administrado. Os distúrbios causados pelo estresse, o que gera um desgaste emocional, que pode trazer conseqüências graves para o individuo, desde transtornos psicológicos, ansiedade e falta de vontade de fazer as coisas. Quando o estresse estiver muito elevado pode causar manifestações como úlceras, manifestações mentais, infarto e câncer, pois a pessoa se torna emocionalmente frágil, assim as suas defesas orgânicas diminuem, deixando-as mais vulnerável aos diversos tipos de doenças. O acúmulo de pressões afeta o sistema de imunidade da pessoa, as mudanças na vida, e tudo isso nos causa estresse e conseqüências fisiológicos como mudanças biológicas (níveis anormais de açúcar no sangue, de ácido úrico, substâncias hormônios e esteróides, especialmente colesterol, cortisol e catecolamina), manifestações cardiovasculares (taquicardia, hipertensão e arritmias) e problemas intestinais. Todas as pessoas têm momentos de ansiedade em alguns momentos do seu dia, tornando-se um problema quando fica persistente, intensa e acaba interferindo na vida pessoal e no trabalho, e quando ficamos inquietos, preocupados e temos dificuldade de concentração, essas sensações físicas incluem aceleração cardíaca, formigamento, tontura, dor de cabeça, dores musculares nos ombros, pescoço e costas, suor nas mãos. Essa pressão que sentimos em tudo que está relacionado a nós é muito difícil de administrar, pois desde o momento que acordamos temos todo o dia tarefas a serem realizadas, no trabalho, na casa, com nossos filhos, horários para certos para que tudo seja realizado da melhor maneira possível, só que tudo isso nos causa muito estresse, principalmente se alguma coisa não sai como prevíamos, precisamos cuidar muito bem da saúde e descobrir como melhorar o estado físico e emocional, temos que ter tempo para a vida, ela passa muito rápido.

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