Quais os benefícios do morango

O morango é recomendado como auxiliar do tratamento do reumatismo e da gota, é eficiente contra infecções das vias urinárias, da garganta e do fígado, possui vitamina B5 (Niacina) que tem como função: evitar problemas do reumatismo, de pele, sistema nervoso e aparelho digestivo. O morango possui o ferro (que é importante porque faz parte da formação do sangue), contém também grande quantidade de vitamina C, que ajuda a cicatrizar ferimentos, dá resistência aos tecidos, evita hemorragias, age contra infecções, auxilia na má formação dos dentes e auxilia também na fragilidade dos ossos. É um protetor fortíssimo do organismo, pois é um dos frutos mais ricos em vitamina C, limpa os radicais livres, tem ação desintoxicante e estimula a circulação sanguínea, auxilia nos problemas de cálculos renais, dores artríticas, gotas e reumatismo, é laxante para a prisão de ventre. O morango além de ser uma fruta saborosa traz vários benefícios para a saúde, e pode ser consumida naturalmente, em sucos, geléias, tortas e bolos, é altamente diurético, pois contém 90% de água, é rico em magnésio, ácido fólico, vitamina C e potássio. Além de saboroso, possui um grande valor nutritivo, e é uma boa opção para aqueles que praticam atividades físicas, ajuda a proteger os ligamentos, juntas e tendões, reduz as dores musculares após os exercícios, e exerce importante papel como antioxidante. Saiba que durante as atividades físicas, o corpo produz energia, e consequentemente as quantidades de radicais livres no organismo acabam aumentando, pois isso gera dores musculares e fadiga, a vitamina C age diretamente no combate destes radicais livres, por ser um antioxidante natural, ajuda também a reduzir o risco de dores e inflamações que podem ocorrer após o treinamento. O consumo de morango também contribui para cicatrização de ferimentos e dá maior sustentação ás articulações e á pele.

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