Quais os sintomas das doenças cardíacas

A pessoa precisa ter muitos cuidados para não ter uma doença cardíaca, mudando principalmente seus hábitos alimentares e tendo uma reeducação alimentar começando com a redução dos alimentos de origem animal, os óleos de dendê e coco, nos quais os índices de AGS e de colesterol são mais altos, consumir mais vegetais e fibras solúveis, que ajudam na eliminação do colesterol, consumir alimentos com Omega 3 (sardinha, óleos de canola e de soja, peixes de água fria e o salmão) e a prática regular de exercícios físicos previne a formação das placas e melhora a condição cardiovascular, que reduz o estresse e auxilia na redução da obesidade e beneficia a pressão arterial. Os fatores de risco para doenças cardiovasculares são a hipertensão arterial sistêmica, o diabetes, o histórico familiar (parentes de primeiro grau), a idade, o colesterol HDL e principalmente o fumo (o combate ao tabagismo é muito importante). As doenças cardíacas matam muitas pessoas no mundo inteiro, alguns fatores são hereditários e se agravam com o estilo de vida da pessoa e piorando com o uso do tabagismo. O infarto é ocasionado pela falta de circulação em uma área do músculo cardíaco, cujas células morrem por ficarem sem receber sangue com oxigênio e nutrientes, pois a gordura vai se acumulando nas paredes das coronárias, as artérias que irrigam o próprio coração, formando placas que impedem que o sangue flua livremente e basta um espasmo (provocado pelo estresse) para que a passagem da circulação se feche. Quando sentir dor no peito que vem acompanhada de suor, tontura, náuseas, falta de ar, respiração curta, uma pressão desconfortável no peito ou nas costas, se espalhando para os ombros, pescoço e braço, procurem um médico com urgência, pois pode estar tendo infarto.

Vídeos Relacionados