Sono na gravidez é normal

Durante a gestação ocorre o aumento de sono que é provocada pelo aumento nos níveis de progesterona que é um fenômeno normal na gestação, pois esse hormônio feminino ajuda a controlar o ciclo reprodutivo, é normal que sinta muito sono e fique cansada durante o dia, por causa da progesterona que faz com você fique com muito sono, descanse o máximo que puder.
É normal que os três primeiros meses da gravidez sejam os mais cansativos e sonolentos, pois são sinais de que seu corpo está mudando e se preparando para dar conforto para o bebê, durante a gravidez é normal ocorrer à mudança do corpo e com isso causar diversos sintomas como: enjôos, vômitos, tonturas, aumento na fome, vontade constante de fazer xixi devido ao crescimento do útero que pressiona a bexiga e isso causa a vontade de ir ao banheiro muitas vezes.
Com o aumento da barriga a mulher pode sentir desconforto no momento de dormir, é fundamental comer algo leve antes de dormir como um copo de leite, um iogurte, uma fruta ou chá com torradas, com isso você não irá acordar no meio da noite com fome.
O ideal é dormir de lado, de preferência o lado esquerdo, porque nessa posição você não comprime a veia e não prejudica a circulação, é muito importante dormir oito horas por noite para descansar e repor as energias aproveite bastante às noites de sono, pois quando o bebê nascer será mais difícil descansar e dormir, a atenção e os cuidados serão para o bebê que precisa de você o tempo todo.
Uma boa dica para dormir tranqüilo é usar roupas confortáveis e frescas, principalmente no calor devido à temperatura quente que causa muito desconforto e inchaço devido à retenção de líquido, é muito importante ingerir dois litros de água para hidratar o corpo.
A gravidez é maravilhosa e a sensação mais gostosa do mundo, pois é normal sentir alguns desconfortos devido às alterações hormonais e mudanças que ocorrem no corpo como o aumento de peso que deve ser entre 09 a 12 quilos para que após o nascimento a mamãe consiga retornar ao peso normal, a amamentação é excelente para auxiliar na diminuição de peso, quando a mamãe está amamentando o corpo queima calorias.
É uma sensação diferente e deliciosa dormir logo após as refeições ou dar aqueles cochilos após o lanche da tarde, o sono é diferente parece que não conseguimos ficar acordados sentimos necessidade de dormir, os olhos ficam pesados e não conseguimos controlar o sono, ele é intenso que não conseguimos ficar com os olhos abertos, pois eles se fecham e ficamos abrindo e fechando o tempo todo para tentar controlar a vontade que sentimos de dormir.

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