Clicaki

Os sucos de frutas naturais como maça, manga, morango, abacaxi, uva, melancia, mamão, melão, limão, laranja, pêra, maracujá, acerola, entre outros, pois eles possuem grande valor nutritivo, você pode preparar deliciosos sucos de frutas junto com legumes como cenoura e beterraba saibam que eles oferecem ao corpo os sais minerais e as vitaminas que são essenciais para o bom funcionamento do organismo, eles são saudáveis e fundamentais para a hidratação do corpo, alguns sucos são estimulantes e ajudam a emagrecer.
Um suco que faz o maior sucesso e ajuda a emagrecer é o suco de cenoura com maçã, que ajuda na digestão e sacia a fome, outro suco é o de beterraba com laranja que auxilia na circulação sanguínea e fortalece o sistema imunológico, esses sucos inibem a fome e estimulam a saciedade.
É muito importante ter como aliado dos sucos a prática diária de atividade física, criar o hábito de ingerir alimentos saudáveis como legumes, frutas, verduras, cereais integrais, linhaça, iogurte, leite e seus derivados, saladas coloridas e cruas, carnes magras, peixes, frango e tomar suco de frutas naturais.
É muito importante se alimentar em pequenas porções a cada duas horas, os sucos são ótimas opções, pois eles são deliciosos, refrescantes e saudáveis, saiba que várias são as fórmulas mágicas para conquistar um corpo escultural e lindo, alguns sucos ajudam a emagrecer como o suco metabólico com meia cenoura, duas colheres de gelatina de qualquer sabor, meia maçã e um pedaço de gengibre, coloque todos os ingredientes no liquidificador com um copo de água gelada, a gelatina já deve estar preparada e gelada, retire somente duas colheres e acrescente ao suco, não é necessário adoçar.
Todas as frutas desempenham um importante papel em nossa saúde e deve complementar nossa dieta diária, outra dica especial é do suco de berinjela, coloque em um liquidificador uma fatia média de abacaxi, uma berinjela picadinha, meio litro de água e uma colher de óleo de linhaça, bata todos os ingredientes e tome logo após o preparo, o suco deve ser ingerido logo em seguida para que você se beneficie de suas propriedades e evite que ele se oxide.
O suco de cenoura, laranja e maça é desintoxicante, ajuda a revitalizar o corpo e é excelente para o brilho da pele, pois a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino e a maça facilita a digestão e age como antioxidante, os sucos podem fazer milagres em nosso organismo, tonificando a pele, desintoxicando o organismo e ajudando a eliminar alguns quilos, os sucos dão energia, hidratam o corpo e sacia a fome, as fibras das frutas ajudam para o bom funcionamento do intestino e com isso ajudam a manter o peso.
Um suco delicioso e diurético que elimina as toxinas do corpo é o suco de abacaxi com meia maça com casca e meia colher de gengibre, acrescente tudo em meio litro de água gelada e bata no liquidificador, esse suco é refrescante e possui grande valor nutritivo.