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É muito importante realizar atividades físicas durante duas a três vezes por semana, os exercícios devem ser praticados durante uma hora, todos os exercícios são importantes para se obter qualidade de vida. A alimentação também é fundamental para prevenir a osteoporose, crie o hábito de consumir frutas e sementes secas (amêndoas, nozes, etc.), porções de [...]

As pessoas obesas sofrem muito esteticamente e o excesso de gordura pode causar sérios danos a sua saúde, é necessário fazer uma dieta equilibrada e saudável, praticar atividades físicas e incluir em seus hábitos o chá verde, pois ele acelera o metabolismo e ajuda a queimar a gordura. Consuma cerca de cinco xícaras de chá [...]