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Pessoas que praticam atividades físicas regularmente precisam de uma alimentação saudável, equilibrada e principalmente para repor as energias que perdem com os exercícios, pois quem pratica atividades físicas com freqüência (entre 30 e 45 minutos diariamente), em necessidade de repor a energia gasta, saibam quais são os alimentos que você pode ingerir para repor as [...]

Podemos ter um mundo melhor e precisamos mudar hábitos para que isso se torne possível. Manter a luz de sua residência ou mesmo no local de trabalho apagada quando não estiver no ambiente, economizamos energia com a luz apagada, mesmo que só por alguns segundos. Compre as lâmpadas que tenha um consumo menor, as incandescentes [...]