A pectina é a principal fibra solúvel
A maçã tem uma grande quantidade de pectina, mas ela é encontrada também em frutas e vegetais, saiba que as fibras solúveis não são absorvidas pelo nosso organismo, porque formam um gel com á água que conterá parte da gordura ingerida, e essa gordura o intestino não conseguirá absorver. A maçã pode auxiliar na diminuição [...]