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A atividade física deve ser praticada diariamente, pois promove saúde física e mental, melhora a qualidade de vida e contribui para manter a forma, saiba que a atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos e que resulte em gasto energético. A pratica diária de exercícios físicos melhora a sua postura, [...]
A pessoa que está vivendo momentos de stress os músculos ficam tensos e algumas vezes até a pele muda, pois ás contrações feitas no rosto durante todo o dia deixam a pele com aparência cansada, a pessoa já acorda de mau humor e irritada, perde a calma com qualquer situação e entra em colapso a [...]
A depressão impede a pessoa de realizar as suas atividades diárias, pois ela é caracterizada por uma tristeza prolongada, perda de interesse por tudo que a faz feliz, cansaço, perda de energia, os sintomas podem se agravar e conduzir a diminuição da capacidade da pessoa em assegurar as suas responsabilidades mais comuns, ela pode durar [...]
A ansiedade prejudica a vida de muitas pessoas, pois ela é uma sensação causada pela tensão, preocupação e apreensão, que é sentida como antecipação em que as pessoas se vêem frente a situações difíceis e decisões importantes saibam que ela acaba se tornando um transtorno quando a pessoa a sente de maneira exagerada, relacionadas a [...]
A pratica regular de exercícios físicos faz muito bem para a saúde, ajuda a se sentir melhor, melhora a flexibilidade, ajuda a controlar a pressão sanguínea e açúcar no sangue, melhora o equilíbrio, a força e o movimento, diminui o estresse, melhora a auto-estima, eleva o humor, ajuda a construir músculos, ossos e articulações saudáveis, [...]
A gestante que mantém atividade física está sempre bem e saudável, o importante é avaliar qual atividade pode ser praticada em cada momento da gravidez, a prática irá lhe trazer benefícios como: controle de peso, melhora no funcionamento do intestino, bem-estar geral e melhora a circulação sanguínea, é de fundamental importância a prática de atividade [...]
Existem muitos exercícios físicos que devemos praticar para termos uma vida saudável, vejamos alguns exercícios que talvez algumas pessoas não tenham o hábito de praticar, mas são muito importantes para nossa saúde e bem estar; pilates – praticado com ajuda de acessórios, a idéia do pilates é fortalecer a musculatura e fazer correções posturais, sendo [...]