Quais são os alimentos ricos em ferro
A alimentação de todas as pessoas precisa ser variada e colorida, é fundamental ingerir diariamente pequenas porções de legumes, frutas, verduras, cereais integrais, queijos, biscoitos, soja, lentilha, grãos, frutos secos, carnes magras e grelhadas, peixe, frango, atum, salmão, enfim consumir alimentos de todos os grupos alimentares, pois a alimentação é fundamental para o funcionamento do [...]